АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Профилактика травм, вызванных отсутствием систематического врачебного и самоконтроля.

- обязательный предварительный медицинский контроль. Врачи должны выявить физическое состояние, дать заключение о медицинской группе, дать рекомендации к занятиям тем или иным видом спорта.

- предвидение повторных медицинских осмотров (не реже одного раза в год).

- неуклонное выполнение спортсменами и тренерами правил врачебного контроля.

- выполнение личной гигиены и режима, особенно в период интенсивных тренировок и соревнований.

- категорически запрещается участие спортсмена в тренировках, а тем более в соревнованиях без медицинского осмотра.

- закрепить спортсменов за физкультурными диспансерами.

- проводить углубленное медицинское обследование спортсменов старших разрядов не реже 2 раз в год.

3.Страховка и самостраховка как меры предупреждения травм.

Под страховкой понимают готовность преподавателя своевременно оказать помощь в случае неудачной попытки, чтобы смягчить и предотвратить падение и не допустить ушиба о снаряд. Отсутствие страховки или её несовершенство, ведет к травмоопасной ситуации. Мастерство страхующего заключается в умении предугадать направление падения. Умелая страховка обеспечивается:

- знанием техники данного упражнения.

- быстротой реакции.

- умение быстро и правильно выбирать место для страховки.

- умение выжидать наиболее удобный момент для помощи, умело использовать разновидности страховки.

На занятиях по гимнастики для страховки широко применяются ручные пояса (лонжи), поролоновые ямы, специальные петли, накладки, поролоновые валики, бревно с мягкой поверхностью, низкие снаряды, наколенники, шерстяные напульсники.

Самостраховка – умение занимающихся самостоятельно выходить из создавшегося затруднительного положения. Чем выше уровень координационных двигательных способностей и развитие ловкости, тем лучше гимнаст владеет приемами самостраховки.

Требование по уходу за кожей ладоней и к некоторым средствам восстановления.

Специфической мерой предупреждения травматизма при занятиях на перекладине, брусьях, кольцах является бережное отношение рабочим поверхностям. Сразу после тренировки холодную ванночку, чтобы снять ощущение жжения и боли. После теплая вода с мылом. Затем смазать глицерином или питательным кремом. Шероховатые ладонные места почистить пемзой.

Активизация восстановительных процессов.

Суховоздушная баня – сауна обеспечивает наиболее рациональное для спортсменов сочетание температуры воздуха и его влажности (не выше 90° - влажность относительная 15%).

Дата добавления: 2015-12-16 | Просмотры: 591 | Нарушение авторских прав