АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Гигиена ногтей и волос.

К личной гигиене также относится и уход за волосами. Следует мыть голову теплой водой, если вода жесткая, то ее можно смягчить при помощи питьевой соды (добавить 0,5 чайной ложки соды на 1 литр воды). Частота мытья головы зависит от типа волос.

При жирных волосах слишком частое мытье головы может усилить салоотделение. Сухим волосам также противопоказано частое мытье из-за их ломкости и хрупкости. Для этих волос полезно периодически использовать яичный желток или простоквашу. Длинные волосы надо расчесывать, начиная с кончиков, а короткие – от корня. Сухие волосы требует особенно осторожного расчесывания. Расческа не должна иметь острых зубьев, должна быть редкая. Для нормальных волос подойдет щетка, ее использование очистит волосы, равномерно распределит сало по всей длине волоса, улучшит кровообращение в коже головы. Щетка должна быть не колючая, но жесткая. Недопустимо пользовать чужой расческой.

Сильное перекручивание, натягивание, постоянное тугое переплетение волос может послужить причинной их ломкости и выпадения. Холод, солнце, морская вода, ветер, пыль и т.д. делают волосы хрупкими и тусклыми. Усугубить процесс выпадения волос может ношение тесных или тяжелых головных уборов, которые оказывают давление на кожу и затрудняют доступ воздуха к волосам.

Что касается одежды человека, то она должна соответствовать климатическим условиям среды обитания, характеру работы. Обувь предпочтительнее носить из натуральной кожи, а ее покрой полностью должен учитывать анатомо-физиологические особенности стопы.

1. Ногти, как и волосы, — вещь наследственная. Вы не сможете ничего сделать с ногтями, если от природы они ломкие или бугристые, но при правильном уходе за ногтями ваши руки будут выглядеть превосходно.

Мани­кюр — это один из способов ухода за ногтями, он же и укрепляет их: вы наносите на них защитный слой, а также визуально выравниваете по­верхность. Укрепители для ногтей и накладные ногти еще лучше помо­гают защитить их поверхность.

2. Лак сохнет минимум час. Жидкости и масла для бо­лее быстрого застывания маникюра высушивают верхний слой, но при сильном нажатии, например, когда вы случайно заде­ваете наманикюренной рукой о ко­сяк двери, нижний слой лака может смазаться.

Еще один способ быстрого подсушивания: через пол­часа после нанесения маникюра окуните пальцы в воду со льдом.

3. Жидкость для снятия лака, ацетон также их высушивают. Покупайте жидкость с добавлением увлажнителей: алоэ или витамина Е. Не покрывай­те их лаком чаще, чем раз в не­делю. Этим вы обеспечиваете бережный уход за ними.

4. Женщины с красивыми ноготочками тратят на их уход не­мало времени. Поэтому никогда не используйте ногти как «рабочий инструмент», каждую не­делю делайте маникюр.

5. Никогда не обрезайте кожу вокруг ногтей, она защи­щает «ложе» — тонкую подкожную зону, из которой растет ноготь. Отрезая или даже отодвигая слой кожи с ногтя, вы ос­тавляете его беззащитным от ин­фекций. К тому же ногти могут на­чать расти неровно.

6. Накладные ногти нельзя носить постоянно. Это ос­лабляет ваши естественные ноготки. Если вы не можете жить без накладных ногтей, носите их три недели в месяц, а на чет­вертую снимайте, чтобы ногти мог­ли дышать. Если на настоящих ног­тях появляются желтые пятна или они начинают слоиться, снимите на­кладные ногти и обратитесь к дерматологу.

7. Не стригите, обрабатывайте их пилоч­кой. Ножницы могут ослабить ноготь, так как во время на­жима деформируют его. Будьте аккуратны, работайте пилкой в од­ном направлении, не касайтесь ею внешней поверхности ноготочка. Если они слабые и ломкие, перед под­пиливанием намажьте их оливко­вым маслом.

8. Оказывается, упражнения полезны в уходе за ногтями — тогда они растут быстрее. Если вы печатаете на компьютере или играе­те на фортепиано, вам не о чем за­ботиться. Если нет, делайте упраж­нения: барабаньте ими по по­верхности стола для лучшей циркуляции крови.

9. Вода — враг номер один. Да, H2O высушивает ногти, «выполаскивая» из них натуральные масла. Всегда предохраняйте их от воды, мойте посуду в резиновых перчатках. Хорошее средство — по вечерам опускать их в мисочку с оливко­вым маслом.

10. Дольше всего дер­жатся на ногтях свет­лые пастельные оттенки: бежевый, розовый, телес­ный. При таких цветах маленькие возможные дефекты маникюра не видны.

Важно: при уходе за ногтями в вашем рационе обя­зательно должны быть продукты, содержащие кальций — он очень по­лезен.

Дата добавления: 2016-03-26 | Просмотры: 830 | Нарушение авторских прав