АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Роль адаптации и компенсации в сохранении здоровья.

Адаптация – совокупность физиологических р-ций, лежащая в основе приспособления организма к изменению окружающих условий и направленная к сохранению относительного постоянства его внутренней среды – гомеостаза. Организм спортсмена должен приспосабливаться к физическим нагрузкам в относительно короткое время. Скорость наступления адаптации и ее длительность во многом определяют состояние здоровья и тренированность спортсмена. Приспособительные изменения в здоровом организме бывают 2 видов: изменения в привычной зоне колебаний факторов среды, когда система функционирует в обычном составе; изменения при действии чрезмерных (непривычных) факторов с включением в функциональную систему дополнительных элементов и механизмов. 1 группа – обычные физиол-ие р-ции, 2 группа – адаптационные сдвиги. В динамике адаптационных изменений у спортсменов выделяют 4 стадии: 1. Стадия физиологического напряжения организма характ-ся преобладанием процессов возбуждения в коре голоного мозга и распространением их на нижележащие отделы. Увеличивается число активных моторных единиц,, увеличивается сила и скорость сокращения мышц, в мышцах увеличивается гликоген, АТФ и креатинфосфат. 2. Стадия адаптированности. Физиологическую основу этой стадии составляет вновь установившийся уровень функционирования различных органов и систем для поддержания гомеостаза в конкретных условиях деятельности. Работоспособность спортсменов стабильна и даже повышается. 3. Стадия дизадаптации организма развивается в результате перенапряжения адаптационных механизмов и включения компенсаторных р-ций вследствие интенсивных тренировочных нагрузок и недостаточного отдыха между ними. Снижается умственная и физическая работоспособность, дизадаптация соответствует состоянию перетренированности. 4. Стадия реадаптации возникает после длительного перерыва в тренировках и характеризуется приобретением некоторых исходных свойств и качеств организма.. Предупреждение адаптационных нарушений – правильный режим тренировок, отдыха и питания, закаливание, гармоничное психич-е и физ-е разв-е. Виды адаптации (срочная и дол-говременная) их особенности и физи-ологическая хар-ка. Функциональная система адаптации, ее состав (зве-нья) и их хар-ка. Адаптация обеспечивает жизнеспособ-ность организма в изменяющихся ус-ловиях и представляет процесс адек-ватного приспособления его к окру-жающей среде. Срочная адаптация после начала действия раздражителя (увеличение теплопродукции в ответ на холод и теплоотдачи в ответ на жару, рост легочной вентиляции, ударного и минутного обемов крови в ответ на физ. наг-рузку и недостаток кислорода). Долговременная адаптация возникает постепенно, в результате длительного или многократного действия на организм факторов среды. Возникает не на основе готовых физиологич. механизмов, а на базе вновь сформированных программ регулирования. Компенсация - процесс, развивающийся адаптирующемся организме, обеспечивающий уменьшение функционального дефекта, за счет количественного увеличения или качественного изменения. Компенсаторные реакции: 1.Возникают в ответ на сигнализацию дефекта функций и структур. 2.Направлены на восстановление гомеостаза. 3.Направлены на усиление приспособляемости организма к меняющимся условиям среды. 4.Существуют только при наличии патологических реакций

Дата добавления: 2016-03-26 | Просмотры: 455 | Нарушение авторских прав