АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Настрой на преодоление боли

Выполняйте это упражнение тогда, когда вам необходимо избавиться от боли или хотя бы облегчить ее. Примите любую удобную, расслабленную позу, закройте глаза. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, представляя, что выдыхаете через больное место и вместе с выдохами уходит боль.

Затем очень медленно, тихо, про себя или чуть слышным шепотом (сообразуясь с тем, как вам будет комфортнее), произнесите следующие фразы:

«У меня достаточно силы Духа. Мне по силам справиться с этой болью. Я могу ее перетерпеть. Эта боль мне необходима. Я становлюсь сильнее благодаря ей. Прямо здесь и сейчас я закаляюсь этой болью и наполняюсь силой.

Эта боль не вечна. Она проходит… проходит… проходит.

Мне больше не нужна боль. Я больше не предоставляю себя в распоряжение боли. Я отпускаю ее от себя. Я взял все лучшее, что принесла мне боль. Я сильный Духом человек. Я все выдерживаю. Я отпускаю боль. Боль уходит… уходит… уходит…»

Очень хорошо выполнять это упражнение вечером перед сном. Если удастся заснуть сразу после него или даже в процессе выполнения, у вас есть шанс утром проснуться полностью здоровым.

Растождествившись с телом, вы можете управлять болью и брать ее под контроль

Вспомните о правильном отношении к телу.

Вы – не тело.

Вы – Дух!

Тело – то, что вам принадлежит, но не является вами!

Растождествиться с телом – это значит, начать воспринимать его как инструмент Духа, которым Дух управляет, над которым он имеет власть. Растождествиться с телом – это значит растождествиться и с болью. Растождествившись с болью, вы начинаете меньше ощущать ее воздействие на себя. Кроме того, вы можете управлять болью. Потому что это в силах Духа – управлять телом и всеми процессами, происходящими в нем.

«У меня болит», – говорим мы, и боль становится только сильнее, потому что мы в одной фразе соединяем себя с болью. Но, взглянув на тело глазами Духа, растождествившись с телом, осознав, что «тело – мое, но это – не Я», мы можем сказать: «Не у меня болит. Болит тело, но Я – не тело, Я – тот, кто контролирует тело и эту боль, тот, кто наблюдает ее со стороны и может ею управлять».

В таком случае боль реально отдалится. Мыначнем ощущать ее как нечто, происходящее не внутри нас, а во вне. Если вы – Дух и ваше Я соединено с Духом, находится как бы внутри него, то боль остается снаружи, в той материальной оболочке, которая не является вашим Я. Отстраниться от боли, взглянуть на нее глазами Духа – это реальный способ уменьшить боль или даже совсем избавиться от нее.

Но мы можем сделать еще больше – силой Духа начать управлять болью.

Как?

Направив в место боли любовь и свет Бога как самое лучшее обезболивающее и исцеляющее средство!

Упражнение 2

Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 548 | Нарушение авторских прав