Об авторе
Дэвид Д. Бернс, доктор медицинских наук. По окончании колледжа в городе Амхерсте продолжил свое медицинское образование в Стэнфордском университете, где ему была присвоена степень доктора медицинских наук. Специализировался в области психиатрии в Пенсильванском университете. Является одним из основоположников когнитивной терапии. Помимо лечения пациентов он читает курс психотерапии и медикаментозной терапии в Пенсильванском университете, а также выступает с лекциями перед специалистами всего мира.
Годы напряженных исследований в Пенсильванском университете доктор Бернс посвятил анализу причин возникновения депрессии и методам ее лечения, чтобы помочь тем, кто стремится овладеть способами саморегуляции настроения. Просто и доступно он представляет новые эффективные методы, помогающие преодолеть такое болезненное состояние, как депрессия. Книга «Хорошее самочувствие» — чрезвычайно полезное руководство всем желающим избавиться от депрессии и просто плохого настроения.
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие. Аарон Т. Бек (5)
Несколько слов благодарности (7)
Введение (8)
Часть первая. Эмоционально-когнитивная терапия (13)
Глава первая. Шаг вперед в лечении эмоционального расстройства (13)
Глава вторая. Диагностика настроения — первая ступень когнитивной терапии (22)
Глава третья. Пути возникновения плохого или хорошего настроения. Чувства и мысли (32)
Часть вторая. Практическое применение (55)
Глава четвертая. Первый шаг к самоуважению (55)
Глава пятая. Лень и борьба с ней (80)
Глава шестая. Словесное дзюдо (126)
Глава седьмая. Как влияют приступы злобы на коэффициент раздражимости (144)
Глава восьмая. Как бороться с комплексом вины (191)
Часть третья. «Реальные» депрессии (219)
Глава девятая. Печаль — не депрессия (219) (398:)
Часть четвертая. Самозащита и личный рост (243)
Глава десятая. Первопричины (243)
Глава одиннадцатая. Одобрение (262)
Глава двенадцатая. Жажда любви (281)
Глава тринадцатая. Работа и личные достоинства (294)
Глава четырнадцатая. Попробуйте быть средним. Утоление жажды совершенства (314)
Часть пятая. Безнадежность и суицид (340)
Глава пятнадцатая. Выбираю жизнь (340)
Часть шестая. Ежедневные стрессы (359)
Глава шестнадцатая. Как я претворяю в жизнь свои верования (359)
Часть седьмая. Физиология и настроение (373)
Глава семнадцатая. Советы при лечении антидепрессантами (373)
Об авторе (396)
Научно-популярное издание
БЕРНС ДЭВИД Д. ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ
Ответственный за выпуск С. Дмитриев Редактор И. Никифорова Оформление серии Б. Федотова Верстка 7*. Коротковой
Подписано в печать с готовых диапозитивов 28.08 95. Формат 84XW8V32. Бумага типографская. Гарнитура «Академическая». Печать высокая с ФПФ. Усл. печ. л. 21. Усл. кр -отт. 21,42. Тираж 20 000 экз. Заказ 2319.
АО «Вече». Лицензия ЛР № 040410. 129348, Москва, ул. Красной сосны, 7.
Издательство «Персей». Лицензия ЛР № 063392. 121069, Москва, Борисоглебский пер., 7.
Издательство ТКО «АСТ». Лицензия ЛР № 060519 143900, Московская обл., г. Балашиха, ул. Фадеева, 8. При участии ТОО «Харвест». Лицензия ЛВ № 729 220034, Минск, ул. В. Хоружей, 21-102. Минский ордена Трудового Красного Знамени полиграфкомбинат МППО им. Я. Коласа. 220005, Минск, ул Красная, 23.
Б 51
Бернс Д. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений / Пер. с англ. Л. Славина — М.: Вече, Персей, ACT, 1995.— 400 с— (Self-Help) ISBN 5-7141-0092-1.
Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов.
Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д. Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Она расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что «катитесь в пропасть» или вам не хочется жить.
Напоминаем Вам, что лозунг серии «SELF-HELP»:
«Если ты не поможешь себе сам, то тебе уже никто не поможет»!
Б 1590923000 ББК 88.5
Дата добавления: 2015-08-14 | Просмотры: 525 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 |
|