 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Table of Contents. Свами Шивананда. Йога-терапия Авторизованный перевод, примечания и дополнения Андрея СидерскогоСвами Шивананда. Йога-терапия Авторизованный перевод, примечания и дополнения Андрея Сидерского От издателя От переводчика Введение Глава 1. Физиология и патология в «Йога-Шастре» и «Аюрведе» Основы философии и физиологические концепции в Йоге Йогическая концепция психоэнергетических узлов Физиология и патология в «Аюрведе» Вайю — органический воздух Питта — органический огонь Капха, или Шлешма, — вода в микрокосме Общая классификация патологий Микробиологические концепции в «Аюрведе» Диагностика в «Аюрведе» Глава 2. Йогические техники работы с телом в практике Йога-терапии Понятие праны в практике Йоги Асаны и мудры Общие методические рекомендации Описание упражнений 1. Набхи-мудра — символ нёба 2. Акарша-дханурасана, или Викаршасана, — лучник растягивает лук 3. Ангуштхасана, или Толанасана, — угол в равновесии с прямыми ногами 4. Ардха-чакрасана, или Урдхва-дханурасана, — полуколесо, или верхняя поза лука 5. Ардха-курмасана — получерепаха 6. Ашвини-мудра — ритмичное сокращение анального сфинктера 7. Ваджрасана — «поза алмазной твердости», или «несокрушимая поза» 8. Бхадрасана — «поза, приносящая благо» 9. Бхуджангасана, или Сарпасана,—змея 10. Випарита-карани-мудра — символ перевернутого действия 11. Сахаджа-випарита-карани-мудра — облегченная Випарита-карани-мудра 12. Дханурасана — «лук» 13. Гомукхасана — «коровья морда» 14. Халасана — плуг 15. Джану-ширшасана — наклон сидя с касанием колена головой 16. Куккуттасана — «петух» Маха-бандха, Маха-ведха и Маха-мудра — ключи к практике трансформации сексуальной энергии в жизненную силу 17. Маха-бандха-мудра — символ великого замка 18. Маха-ведха-мудра — символ великой мудрости 19. Маха-мудра — великий символ 20. Макарасана — дельфин или морское чудище 21. Ширшасана — стойка на голове 22. Сахаджа-ширишсана (облегченная стойка на голове для очень слабых и больных людей) 23. Матсьясана, или Матсья-мудра, — поза или символ рыбы 24. Ардха-матсьендрасана —неполная царственная поза рыбы, или скручивание позвоночника 25. Маюрасана — павлин 26. Мула-бандха-мудра 27. Падахастасана —растягивание всего тела с касанием ступней кистями рук 28. Падмасана, или Камаласана, — лотос 29. Пащчиматанасана — интенсивное растягивание задней поверхности всего тела 30. Павана-муктасана — очищающий огонь освобождения 31. Шакти-чалана-мудра — символ движения Силы 32. Шалабхасана — саранча 33. Сарвангасана — стойка на плечах 34. Шашакасана — заячьи уши 35. Шавасана — расслабление в позе мертвого тела 36. Супта-ваджрасана — Ваджрасана лежа 37. Триконасана — треугольник 38. Уддияна-бандха-мудра —символ восходящего полета 39. Уштрасана — верблюд Пранаяма — углубление, продление и расширение жизненного дыхания или накопление Силы О дыхании и продолжительности жизни Теоретические аспекты практики Пранаямы Сахаджа-пранаяма — упрощенные дыхательные упражнения 41. Сахаджа-пранаяма-1 42. Сахаджа-пранаяма-2 43. Сахаджа-пранаяма-3, именуемая также собственно Сахаджа-пранаямой 44. Сахаджа-пранаяма-4, именуемая также Агни-сара-пранаямой 45. Сахаджа-пранаяма-5 46. Сахаджа-пранаяма-6, известная также как Прана-шуддхи-крийя — очищение праной 47. Сахаджа-пранаяма-7, известная также как Нади-шодхана-пранаяма — дыхание, очищающее каналы тонкого тела 48. Сахаджа-пранаяма-8, известная также как Ситали-пранаяма — охлаждающее дыхание 49. Сахаджа-пранаяма-9, известная также как дыхание, развивающее грудную клетку 50. Сахаджа-пранаяма-10 51. Враджана-пранаяма — дыхательные упражнения при ходьбе Пашчатья-пранаяма — дополнительные дыхательные упражнения 52. Пашчатья-пранаяма-1 53. Пашчатья-пранаяма-2 54. Пашчатья-пранаяма-3 55. Пашчатья-пранаяма-4 Искусство переменного дыхания Категории упражнений по характеру их тренировочного и психоэнергетического воздействия. Принцип прогрессивной тренировки Категории упражнений по характеру их тренировочного воздействия Категории упражнений по характеру их психоэнергетического воздействия Глава 3. Сахаджа-дхаути-крийя — упрощенная практика очистительных процедур. Очищение водой, внутренним огнем, воздухом и солнечным светом, купание и очищение голодом 56. Вамана-дхаути — очищение рвотой 57. Сахаджа-данда-дхаути — упрощенное очищение с помощью трубки 58. Агни-сара-дхаути-крийя — очищение внутренним огнем 59. Нэти-крийя—промывание носоглотки Наули-крийя, или Лаулика-криия, — волна 60. Мадхьямика-наули — серединная Наули 61. Вама-наули —левосторонняя Наули 62. Дакшина-наули — правосторонняя Наули 63. Наули-крийя — динамическая Наули Методы очищения кишечника 64. Сахаджа-басти-крийя-1А — упрощенное промывание кишечника. Основной вариант. 65. Сахаджа-басти-крийя-1Б. Дополнительный вариант 66. Сахаджа-басти-крийя-2 67. Сахаджа-басти-крийя-3 68. Сахаджа-басти-крийя-4 69. Сахаджа-басти-крийя-5, известная также как Ганеша-крийя или Сахаджа-шодхана-крийя 70. Солнечная ванна — очищение солнечным светом Вода — наружные водные процедуры 71. Обычное купание 72. Купание в сосуде 73. Обычное обливание или душ 74. Половинное обливание 75. Вытирание после водных процедур 76. Питье воды — Вари-питих 77. Очищение голоданием в практике Йога-терапии Глава 4. Лекарства и научная медицина с точки зрения Йога-терапии Глава 5. Диетические концепции в Йоге и Йога-терапии Общие метафизические аспекты Понятие о категориях пищи Метафизика пищевых цепочек Общие понятия о химическом составе пищи Основные химические элементы и продукты питания Кислород Углерод Водород Азот Кальций Фосфор Железо Йод Натрий Калий Магний Медь Сера Фтор Кремний Марганец Белковые продукты Продукты, содержащие жиры Продукты, содержащие углеводы Кровь и сбалансированная диета «Облегчение молока» К вопросу о плотоядности человеческих существ К вопросу о пристрастии к спиртному К вопросу о человеческой агрессивности Идеальная диета Саттвическая пища Раджасическая пиша Тамасическая пища Бобовые как универсальный источник белков Традиционные диетические принципы для всех в соответствии с индийскими священными писаниями Глава 6. Сексуальная жизнь с точки зрения Йога-терапии Глава 7. Терапевтический указатель Нарывы Повышенная кислотность Прыщи и угри Анемия Аппендицит Эпилепсия и апоплексический удар. Астма Бери-бери Гипертония Гипотония Рак Холера в начальной стадии Холера запущенная Насморк - хронический и простудный, воспаление придаточных полостей Колики и невралгические боли Запор Коронарный тромбоз Кашель Глухота Дефекты зрения Диабет Понос Опущение матки Водянка и склонность к отечности Язва желудка и двенадцатиперстной кишки Дизентерия Слоновая болезнь Носовые кровотечения Лихорадка Малярия Тиф Желчно-каменная болезнь Зоб Гонорея Кровавая рвота и кровохарканье Головные боли Нарушения работы сердца Кишечная грыжа Водянка яичек Истерия и обмороки Импотенция Несварение Грипп и респираторные инфекции Кожный зуд, экзематозные проявления, склонность к грибковым и другим дерматологическим заболеваниям Желтуха Проказа Болезни печени и селезенки Лейкодермия Лейкорея, бели Менструальные расстройства Нервное истощение Ожирение Паралич конечностей нетравматического происхождения Геморрой Плеврит Пневмония Пародонтоз Почечнокаменная болезнь Ревматизм Бесплодие Сифилис Потеря веса Ангина и хронический тонзиллит Зубные боли Туберкулез Ночные поллюции Ожоги * * * Дата добавления: 2015-10-20 | Просмотры: 425 | Нарушение авторских прав |