АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Орієнтовні вправи для розвитку правильного мовного дихання

Вправа 1. Секундний видих. Вдих носом, видих через рот. Вправу виконуємо повільно, повторюємо 3 – 4 рази.

Вправа 2. Секундний видих. Вдих носом, затримка дихання, повільний видих. Повторюємо вправу 3 – 4 рази.

Вправа3. Секундний видих. Піднятися на носки, руки вгору — вдих, опускаючись — видих. Підняти руки над головою — вдих, опускаючи — видих. Розвести руки в сторони — вдих, опустити — видих. Витягнути руки вперед перед собою — вдих, опустити — видих. Руки на поясі. Відвести лікті назад — вдих, поставити руки у вихідне положення — видих;

Вправа 4.

· Секундний видих. Вдих і видих через ніс;

Вправа 7. „Задми свічки”. Уявіть, що перед вами іменинний торт. На ньому багато маленьких свічок. Секундний видих. Зробіть глибокий вдих і постарайтесь задути якомога більше свічок, роблячи при цьому максимальну кількість коротких видихів (за кількістю свічок).

Вправа8. „Сніговик”. Ліпимо сніговика, а потім гріємо руки, дихаючи на них.

Вправа9. „Вогнище”. Уявіть, що потрібно роздути вогнище, що згасає. Для цього діти сідають навпочіпки навколо «вогнища» і дмухають. (Секундний видих. Набрати повітря через ніс, повільно видихати ротом, надуваючи щоки).

Вправа10. „Святкові кульки”. До свята потрібно підготувати повітряні кульки. Секундний видих. Надуємо кулі. Робимо глибокий вдих через ніс і плавно видихаємо повітря через рот, надуваючи щоки.

Вправа11. „Ріжемо дрова”. Діти стають парами, перехрещують руки та імітують різання дров. Секундний видих. Руки на себе — вдих, руки від себе — видих.

Вправа 12. Стати рівно. Кисті рук лежать на нижніх ребрах грудної клітини – великий палець спереду, чотири пальця – на спині. Зробити видих. Потім вдих носом, на одну секунду затримати грудну клітину в розширеному стані (стан вдиху), потім видихнути. Повторити вправу три рази. При виконанні вправи не нагинатися вперед, вдих робити максимальний.

Вправа 13. Стати рівно, розправити плечі, покласти ліву руку на лівий бік вище пояса (усі чотири пальці – наперед), а праву – на діафрагму (верхню частину живота). На „ і” зробити невеликий видих, на рахунок „ один-три” – спокійний вдих через ніс, на рахунок “один” затримати повітря (пауза) і, голосно рахуючи: один, два, три – видихнути повітря. Виконати вправу 5-6 разів.

Вправа 14. Сісти рівно. Зробити видих. Потім швидкий вдих носом, пауза і швидкий видих на предмет, що близько висить. М’язи живота працюють з хорошою активністю. Вправу повторити 3 – 5 разів.

Вправа 15. Стати рівно, ноги на ширині плечей. Секундний видих. Уявити, що перед вами кущ бузку і ви вдихаєте його запах. Після вдиху невелика зупинка, а потім повільний видих. Вправу повторити 3 – 4 рази.

Вправа 16. Секундний видих. Щоб привчити дітей до контролю над взаємозв’язком довільного вдиху і видиху, підпорядкуємо їх рахунку. Тривалість вдиху на рахунок „три”, а видиху – на рахунок „шість”. Щоб зафіксувати стан м’язів після вдиху, в момент підготовки їх до видиху, даємо паузу на рахунок „один”. Уся вправа буде проходити в такій послідовності: вдих – три одиниці, пауза – одна одиниця, видих – шість одиниць. Вдих робиться носом, а видих – ротом. Вправа повторюється 3 – 4 рази.

Вправа 17. Секундний видих. Повний вдих береться на рахунок до трьох, із зупинками після кожної цифри, таким чином, вдих відбувається в декілька прийомів. Під час зупинки зберігається те положення дихальних м’язів, на якому їх застає зупинка. Вдих робимо носом, видих – через вузьку щілину губ. Рахунок до 10 – 12. Послідовність вправи: вдих – одна зупинка – вдих одна зупинка – вдих – одна зупинка – видих рахунок 10 – 12.

Вправа 18. Секундний видих. Глибоко вдихнути носом повітря. Плавно, на одному видиху вимовити кілька звуків: аaaaa; аaaaaooooooo; аaaaaуууууу.

Вправ а19. Для контролю глибокого, але короткого дихання при коротких словах чи складах: секундний видих – вдих на рахунок “раз” – пауза, на рахунок “два” – видих при вимовлені звукосполучень чи складів: ба, бо, бу; ми, мо, му; че-ре-па-ха.

Вправа20. Секундний видих. Глибоко вдихнути носом повітря. Плавно, на одному видиху вимовити звукосполучення: ти — ди — ти — ди; те — де — те — де; та — да — та — да; то — до — то — до; ту — ду — ту — ду.

Вправа21. „Урок співів”. Секундний видих. Глибоко вдихнути носом повітря і почати „спів” на видиху: АО, УИ, ИЕ, ЕАУ, УОА та інші.

Вправа22. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом, і на одному видиху вимовити кілька разів підряд звук „П”. Грудну клітину не стискувати, активно працювати губами. Вправу повторюємо 2 – 3 рази.

Вправа23. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом, і на одному плавному видиху, який розрахований на 12 одиниць, вимовити звуки Ф, С, Ш и X (на один звук припадає три одиниці рахунку). Вправу повторюємо 3 – 4 рази.

Вправа24. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом, і на одному плавному видиху провести рахунок до 3 – 5 (один, два, три,...). Поступово доводимо рахунок до 10 – 15. можна провести рахунок у зворотному напрямі (десять, дев’ять, вісім,...).

Вправа25. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом, і на одному плавному видиху перерахувати дні тижня.

Вправа26. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом, і на одному плавному видиху перерахувати назви місяців.

Вправа 27. Секундний видих. Після паузи вдих носом – прочитати на видих першу частину загадки чи прислів’я; знову пауза – вдих, і на новому видиху читати другу частину: “Уночі літає (вдих), вогнем миготить, ( вдих) а диму немає (зірка)”.

Вправа28. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом. Прочитати цілу фразу на одному видиху.

Дата добавления: 2015-11-25 | Просмотры: 354 | Нарушение авторских прав