АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

НАВЧАЛЬНА ІНСТРУКЦІЯ

з методики гігієнічної оцінки рухової активності дітей і підлітків

Критеріями комплексної оцінки рухової активності дітей і підлітків є число

локомоцій, величина енерговитрат та тривалість динамічного компонента як у до-

бовому циклі, так і протягом певного проміжку часу, що досліджується, напри-

клад у навчальний або в позаурочний час

Число локомоцій (у кроках) визначають за допомогою крокоміра ШМ - 6

"Зоря", що закріплюється до одягу досліджуваного у вертикальному положенні

поблизу від центру важкості його тіла.

Величина енерговитрат (у кДж або ккал) розраховують хронометражно-

табличним методом з урахуванням того, що енерговитрати організму складаються

з таких компонентів, як основний обмін; витрати енергії на ріст, розвиток і

відкладення тканинних речовин (15% від величини основного обміну); витрати

енергії, пов'язані із специфічно-динамічною дією їжі (10% від величини основно-

го обміну); витрати енергії, що зумовлені виконанням певної діяльності та рухо-

вою активністю.

Для визначення енерговитрат, що пов'язані з руховою активністю, час, який

було витрачено на виконання окремого виду діяльності, помножують на енерге-

тичну вартість цієї діяльності та на масу тіла досліджуваного. Величину загальних

енерговитрат розраховують за формулою:

Е – Ера * 100/75

де: Е — величина загальних енерговитрат;

Е ра — величина енерговитрат, що зумовлені руховою активністю

Тривалість рухового динамічного компонента (у хвилинах або у %) визна-

чають на підставі даних хронометражних спостережень, анкетування або

інтерв'ювання учнів.

Для індивідуальної оцінки рухової активності в окремі проміжки часу ура-

ховують наявність параболоподібної залежності фізіологічних реакцій організму

від значень добової рухової активності та використовують стандартизовані шка-

ли (мал. 41.3).

(1 - найбільший оздоровчий вплив; 2 - патологічний стан)

Зокрема, для оцінки рівня рухової активності підлітків 15-17 років слід ви-

користовувати нормативні значення рухової активності, що наведені у таблицях 2

Показники добової рухової активності підлітків 15-17 років

Показники добової рухової активності

Стать число локомо- енерговитрати, динамічний

Цій, кроки кДж компонент, хв.

Дівчата 20000-25000 12500 - 14500 180-270

Юнаки 25000-30000 14500 - 16500 180-240

Таблиця З

Показники рухової активності підлітків 15-17 років у вільний час

Стать

Показники рухової активності у вільний час

Число локомо-

Цій, кроки

Енерговитра-

Ти, кДж

Динамічний

Дата добавления: 2015-11-25 | Просмотры: 467 | Нарушение авторских прав