АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Модуль 1. Валеология

Тема 1. Введение в дисциплину

Валеология - наука о здоровье человека. Понятие здоровья в историческом аспекте. И. И. Брехман - основоположник новой науки о здоровье.

Предмет и содержание дисциплины. Цели и задачи дисциплины. Здоровье как образ жизни. Здоровье - признаки, виды, факторы и критерии его определяющие. Влияние окружающей среды на здоровье населения. Зависимость продолжительности жизни от уровня жизни населения и окружающей среды. Проблема здоровья. Индивидуальное и социальное здоровье.

Резервы здоровья: физиологические, психологические, биологические. Факторы риска для здоровья. Основные составляющие здорового образа жизни. Социальные условия формирования здорового образа жизни.

Тема 2. Организм человека как единая биологическая система

Уровни организации человеческого организма: молекулярный, клеточный, тканевой, органный, системный, организменный. Основные функции обеспечения жизнедеятельности организма: нейрогуморальная регуляция, метаболизм, гомеостаз. Онтогенез, его возрастные периоды.

Тема 3. Психика и здоровье

Психическое состояние и его значение для здоровья. Социальная среда и личность. Признаки психического здоровья. Эмоции, их влияние на физическое и психическое здоровье. Эмоциональное благополучие. Психоэмоциональное перенапряжение, стресс, эустресс, дистресс. Психически здоровый человек и правила поддержания психического здоровья. Роль социальных и биологических факторов в образовании психических расстройств. Профилактика стресса. Общие принципы борьбы со стрессом. Способы быстрого снятия стресса.

Тема 4. Питание и здоровье

Питание как основа здоровья. Питание как процесс восполнения энергетических затрат, построения и возобновления (регенерации) клеток и тканей тела и регуляции функций организма. Методы сохранения здоровья на основе разумного питания. Основные критерии здоровой пищи и питания. Потребность организма в основных пищевых ингредиентах: белках, жирах, углеводах, минеральных веществах, витаминах, микроэлементах. Качество пищи и здоровье. Калорийность пищи. Рациональное и сбалансированное питание человека. Основы диетологии и пищевой рацион для здоровых людей. Целесообразность дозированного голодания, разгрузочных дней, постов для здоровья.

Влияние ожирения на здоровье. Принципы поддержания оптимального веса тела.

Тема 5. Физическая культура и здоровье

Критерии хорошей физической формы. Механизм оздоровительного действия физической нагрузки на организм человека. Функция мышечной и костной системы в организме человека. Выбор индивидуальной программы физической нагрузки. Рекомендации по поддержанию физической формы. Значение дозированности физических нагрузок. Режимы физической тренировки с учетом возраста. Виды физических упражнений и их значение для организма. Оценка тренированности и самоконтроль состояния организма. Физические и психоэмоциональные нагрузки, их взаимосвязь. Влияние различных видов спорта на здоровье. Физическая культура в семье.

Тема 6. Сексуальная культура и здоровье

Сексуальное здоровье: понятие и возрастные особенности. Возрастные закономерности проявления сексуальности обоих полов. Сексуальная ориентация. Значение нравственно-полового воспитания и основы сексуальной культуры. Сексуальная зрелость. Любовь и брак в современном обществе. Методы планирования семьи. Зачатие. Развитие эмбриона и плода. Выбор метода контрацепции. Прерывание беременности и его влияние на женский организм. Бесплодие и его причины. Профилактика изнасилования.

Тема 7. Наследственность, иммунитет и возраст

Наследственность и здоровье. Понятие наследственности. Наследственные болезни, их общая характеристика. Факторы, влияющие на наследственность и их профилактика. Распространенность наследственных заболеваний. Экология и генетические заболевания. Профилактика наследственных заболеваний. Иммунитет и здоровье. Иммунитет, понятие, виды и значение в поддержании здоровья. Иммунологическая недостаточность, ее влияние на здоровье и причины возникновения. Иммунологическая несовместимость. Иммунологический надзор и биологическая стабильность. Иммунопрофилактика.

Возраст и факторы, определяющие процесс старения. Процессы, происходящие в организме человека с возрастом. Способы профилактики преждевременного старения.

Тема 8. Профилактика венерических и инфекционных заболеваний

Инфекционные болезни (в том числе и венерические) как фактор риска для здоровья. Пути и способы распространения инфекционных заболеваний. Особо опасные инфекционные заболевания (туберкулез, бруцеллез, вирусный гепатит, ботулизм, кожные заболевания, чесотка, острые кишечные заболевания, педикулез и др.) и их профилактика. Группа зоонозных инфекций и их профилактика. Предупреждение болезней, передаваемых половым путем.

Причины распространения венерических болезней. СПИД. Гонорея. Сифилис. Индивидуальная профилактика венерических болезней.

Тема 9. Профилактика табакокурения, алкоголизма и наркомании

Табакокурение. Влияние курения на организм человека в разные возрастные периоды. Привыкание к никотину. Программа "Малых шагов" - как бросить курить.

Алкоголь - исторические аспекты. Алкоголизм. Патологическое изменение личности алкоголика. Поражение внутренних органов при алкоголизме. Оказание первой помощи при алкогольной коме. Модели употребления алкоголя. Способы избавления от алкогольной зависимости.

Наркомания и ее распространение в наше время. Понятие о наркотическом опьянении. Течение болезни и внешний вид наркомана. Развитие патологических изменений в организме наркомана. Причины смерти наркоманов. Особенности патологической зависимости. Признаки передозировки наркотиков. Оказание первой помощи при передозировке наркотиков.

Классификация психотропных средств и их воздействие на организм человека.

Тема 10. Немедикаментозные методы оздоровления организма

Принципы закаливания. Закаливание воздухом. Закаливание солнцем. Закаливание водой. Значение и общие принципы закаливания. Природные факторы закаливания: вода, солнце, воздух. Механизмы оздоровительного эффекта закаливания. Методы закаливания: обтирание, душ, купание, моржевание и др. Жизнь и здоровье в единстве с природой. Система естественного природного оздоровления по методу Порфирия Иванова. Баня как лечебно-оздоровительный фактор. Массаж. Оздоровительная дыхательная гимнастика. Фитопрофилактика, фитотерапия и биологически активные добавки. Оздоравливающее действие музыки, положительных эмоций и сна.

Тема 11. Методы оценки функционального состояния организма

Понятие о функциональных состояниях организма. Принципы оценки функционального состояния организма: субъективные и объективные показатели. Роль и значение оценки и самооценки функционального состояния организма.

Оценка физического развития по состоянию опорно-двигательного аппарата и антропометрическим показателям (рост, вес, мышечная сила, мышечная выносливость, гибкость, подвижность суставов и др.).

Оценка функций сердечно-сосудистой системы. Оценка функций дыхания. Оценка функционального состояния нервной системы. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом.

Оценка функционального состояния организма с помощью различных проб: ортостатическая проба, проба с 20 приседаниями, гарвардский степ-тест, проба с одышкой, проба с задержкой дыхания и др. Определение биологического возраста.

Тема 12. Личная гигиена и здоровье

Уход за кожей тела человека. Уход за волосами. Уход за полостью рта. Гигиена одежды. Гигиена обуви.

Тема 13. Экологические аспекты здоровья и перспективы выживания человечества

Влияние природных условий на организм человека в зависимости от места проживания. Уровень радиации и ее влияние на здоровье людей. Влияние качества воды и воздуха на организм человека. Ежедневная борьба за здоровье. Перспективы выживания человечества.

Дата добавления: 2015-10-19 | Просмотры: 384 | Нарушение авторских прав