АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ПРАВИЛА ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ. Что необходимо знать и помнить об источниках нашего питания

Что необходимо знать и помнить об источниках нашего питания

Свет

Воздух

Вода

Два водораздела в нашем организме

Участие воды в обмене веществ

Наша пища

Что необходимо знать об энзимах?

Энзимы - создатели Жизни

Недостаток энзимов - угроза здоровью

Принципы полноценного питания

Каковы должны быть требования к пище

Принцип употребления пищи с высоким содержанием энергии Жизни

Принцип соблюдения физиологических (естественных) циклов организма

Принцип правильного сочетания пищевых продуктов

Сколько мы должны есть

Каковы основные причины обжорства?

Что понимать под словом "здоровье"?

Каковы признаки здоровья?

Что понимать под выражением "полноценное здоровье"?

Правила полноценного питания по Системе здоровья Ниши

КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Первое правило здоровья: твердая ровная постель

Второе правило здоровья: твердая подушка

Третье правило здоровый упражнение "Золотая рыбка"

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров

Как обеспечить наилучшую пропускную способность мембран

Как обеспечить организм полноценным дыханием?

Пятое правило здоровья: упражнение "Смыкание стоп и ладоней"

Как обеспечить равновесие противоборствующих сил в организме?

Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота

Как обеспечить кислотно-щелочное равновесие?

Как обеспечить координацию в работе

Неполноценное (нефизиологичное) питание - источник всех заболеваний человека

Что делать, чтобы стать и оставаться здоровым

Методика поддержания и восстановления здоровья обнажением

Как выполнять контрастные водные процедуры (душ или ванны, парная или сауна)

Основные правила питания

Пища, которую следует исключить из рациона

Как защитить себя от радиации

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Виды диет

Диета М. Горена

Пища для младенцев

Строительная диета по Д. Джарвику

Лечебная или очищающая диета по Бйрхеру-Беннеру

Поддерживающая диета

Меню для полных

Ритмы суток

Основные источники необходимых компонентов нашего питания

Травяные приправы

Соусы

Разные блюда

Салаты

ЗАКОНЫ ЗДОРОВЬЯ (ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ)

Как построить мощную нервную систему?

ПОСЛЕСЛОВИЕ

ОТ АВТОРА

На книжном рынке сейчас появилось множество книг по целительству. В них приводятся многочисленные рекомендации и советы - как сохранить здоровье, что делать, чтобы излечиться от недуга. Однако, несмотря на богатство такой литературы, в сознании читателей нагромождаются лишь отдельные примеры и способы без конструктивных и ясных представлений - как не болеть. Возможно ли это вообще? Или болезнь - неотвратимое бедствие и постоянный спутник человека?

Большинство людей так и считают. Печально, что так думают и некоторые врачи. Но разве у болезни нет причин? А если есть причины, то можно найти средства их устранения.

Когда автомобилист нарушает правила-движения, его штрафуют и даже лишают права вождения. Если кто-то совершает преступление, его неминуемо ждет наказание. А что происходит с человеком, который преступает незыблемые Законы Природы? Ответ один: сама Жизнь отворачивается и уходит от него.

Кто из нас знает эти Законы?

Во всех школах мира обучают чему угодно, в том числе абсолютно бесполезным и ненужным вещам, но никто и нигде не учит людей, как обращаться с самым сложным, важным и дорогим - собственным организмом.

Эта книга является попыткой обобщить достижения современных научных знаний о здоровье и на основе этого создать ясное, четкое представление о способах и приемах совершенствования физических, психических, нравственных и духовных сил человека естественными методами.

Может быть, у читателей возникнет вопрос: почему за это дело взялась я, а не медики или ученые?

Ученые пишут много и интересно, но пишут они каждый о своём: кто о питании, кто о физиотерапии, кто о биоэнергетике, о дыхании, о движении и т. д. Человеческий же Организм - единый, целый, неделимый. Поэтому целостного представления о здоровье, например, у молодой матери нет, а значит, не будет его и у последующих поколений. Кроме того, поражает манера изложения многих ученых: они словно сговорились создать особый, никому, кроме узкого круга коллег, не понятный язык, где мысль выражена таким образом, чтобы не каждый ее понял. Словно пишется все лишь для Ученого совета или Высшей аттестационной комиссии. Этим грешат, к слову, даже школьные учебники.

Мне с детства приходилось "переделывать" для себя их страницы, а когда я училась в университете, - "переписывать" труды "классиков", вытягивая из их полемического потока слов понятную, ясную, логическую мысль; то же былой вовремя работы в научно-исследовательских институтах, где мне приходилось редактировать статьи ученых. Наконец, жизнь заставила меня искать, выписывать и выстраивать для себя "конкретные советы" из книг по целительству, когда медицина оказалась бессильна перед моими болезнями. Так что для меня это уже довольно привычная работа.

Кроме того, я журналист. Моя обязанность - добывать, искать и находить информацию, осмысливать и излагать ее своим читателям или слушателям. Мне эта работа интересна. А когда человек знает, что может помочь кому-то, ему всегда хочется поделиться своими знаниями с другими. Я не могу молчать, когда знаю, что могу помочь. Буду рада, если кто-то также возьмётся за такую работу. Эта работа нужна всем.

Это и заставило меня найти, обобщить и изложить в доступной форме мысли таких замечательных ученых и врачей, как И.П. Павлов, В.Й. Вернадский, А.А. Ухтомский, И.И. Мечников, И.В. Давыдовский, А.С. Сперанский, А.С. Залманов, Ю. Александрович, А. Хейг, А. Герзон, М. Бирхер-Беннер, А. Крот, Рубнер, Г. Шелтон, П. Брегг, Дж. Гласе, Д; Джарвис, К" Миши, М. Ватанабе, М. Горен, Ю. Николаев, и многих других, а также использовать некоторые полезные советы из энциклопедических словарей и справочников: А.И. Белова, Ю. Гущо, Г.З. иЗ.Г. Минеджян, опыт Атерова, Харви и Мерилин Даймонд, А.Я. Белоусрвой, С. Бородина и многих других.

Безусловно, знания человечества о себе постоянно будут пополняться, развиваться и расширяться, поэтому трудно изложить в одной книге все, что накоплено наукой о человеке. Однако то, что накоплено, надо осваивать.

Начнем учиться быть и оставаться здоровыми для добрых пел любви и мира на Земле.

Доброго всем пути по дороге познания и совершенствования; и пусть вам сопутствуют Воля, Терпение, Любовь и Вера.

Майя Гогулан

Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 378 | Нарушение авторских прав