|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
Примеры осенне-зимнего меню (по Г. Шелтону)
| Завтрак
| Обед
| Ужин
| | Воскресенье
| | Виноград, бананы
| Овощной салат, капуста или корнеплоды тушеные
| Овощной салат, тыква, тушеные бобы
| | Понедельник
| | Груша, хурма или винград
| Овощной салат, цветная капуста или картофель
| Овощной салат, капуста или стручковые, орехи
| | Вторник
| | Яблоки, виноград, сушеный инжир (размочить)
| Овощной салат, ботва репы или рис (гречка)
| Овощной салат, капуста или тыква, картофель
| | Среда
| | Груши, изюм, стакан простокваши
| Овощной салат, бобовые или картофель, капуста
| Овощной салат, орехи или семечки
| | Четверг
| | Плоды любые или апельсин
| Овощной салат, кабачки или пастернак, хлеб из цельного зерна
| Овощной салат, стручковые или красная капуста, семечки подсолнуха
| | Пятница
| | Хурма, виноград, финики
| Овощной салат, морковь, шпинат, сваренные корнеплоды овощей
| Овощной салат, тыква или свекла, сыр (не плавленый)
| | Суббота
| | Грейпфрукт
| Овощной салат, зеленый горошек, капуста
| Овощной салат, баранья отбивная
|
Примеры весенне-летнего меню)
| Завтрак
| Обед
| Ужин
| | Воскресенье
| | Арбуз, абрикосы
| Овощной салат, картофель
| Овощной салат, орехи или зеленые бобовые
| | Понедельник
| | Дыни или персики, или вишня
| Овощной салат, свекольная ботва или морковь, и любая другая зелень, зеленый горошек
| Овощной салат, творог с капустой
| | Вторник
| | Дыня
| Овощной салат, кабачки, печеная свекла
| Овощной салат или капустный, или отварная кукуруза, или авокадо
| | Среда
| | Любые ягоды с кислым молоком
| Овощной салат, цветная капуста
| Овощной салат, кукуруза свежая или рис (гречка)
| | Четверг
| | Персики или абрикосы, или сливы
| Овощной салат, капуста или морковь, или картофель (печеный)
| Овощной салат, ботва свеклы или редиса, орехи
| | Пятница
| | Яблоки или любые фрукты одного вида
| Овощной салат, тушеные баклажаны, хлеб из цельных зерен
| Овощной салат, яйцо или тыква, или шпинат
| | Суббота
| | Бананы, вишня, стакан свежей простокваши
| Овощной салат, капуста, зеленый горошек
| Овощной салат, капуста, проросшая пшеница, побеги сои
|
Виды диет
Известны три основных вида
1. Строительная диета - для детей, подростков, молодежи (до 25 лет), беременных и кормящих женщин, стариков, хронически больных, выздоравливающих или людей, перенесших тяжелые операция" стрессы, экстремальные обстоятельства и т.п.
2. Поддерживающая диета - для взрослых, практически здоровых людей от 25 до 65 лет.
3. Лечебная диета - строится с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья конкретного человека.
Образцы всех трех видов диет будут даны в разделе "Полезные советы".
Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 361 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 |
|
