АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Упражнение № 6 «Растяжка бедра

Прочитайте:
  1. D)шейки бедра
  2. I. Врожденный вывих бедра
  3. II. Топография бедра
  4. V2: Мышцы, фасции и топография бедра, голени и стопы. Механизм движений в суставах нижней конечности. Разбор лекционного материала.
  5. АМПУТАЦИИ БЕДРА
  6. Анализ тонуса четырехглавой мышцы бедра после реализации коленного рефлекса.
  7. Артерии бедра и колена
  8. Артродез при патологическом вывихе бедра по Мовшовичу.
  9. Б) гипестезия по наружной передней поверхности бедра
  10. Б. Переломы проксимального отдела бедра

(См. фото 17 а, б, в, г)


Фото 17 а


Фото 17 б


Фото 17 в


Фото 17 г

 

Показания: артриты коленных суставов, гипертоническая болезнь, ИБС, остеохондроз

И.П.: лежа на спине. Нога согнута в колене. Эспандер перекинуть через середину стопы и взяться за ручки. Полностью разгибать ногу в коленном суставе, несмотря на боль в мышцах под коленом (на выдохе), удерживать локти на полу. С каждым разом ручки эспандера держать ближе к плечам. Делать поочередно правой и левой ногой. Добиться того, чтобы разгибание стало безболезненным. Выполнять ежедневно. Желательно утром и вечером по 10–20 повторений с эспандером и 1–2 раза взявшись за стопу рукой.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 628 | Нарушение авторских прав


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 |

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)