Гипертоническая болезнь, инсульт, паркинсонизм
Показания: остеохондроз, гипертоническая болезнь, ИБС, бронхиальная астма, хронический бронхит, паркинсонизм
1– 5. «Отжимания»: от стены; от стола; от пола (на коленях); на мяче (трудное упражнение) (см. фото 33 а, б);
Фото 33 а
Фото 33 б
от стульев и между стульев, ноги на полу (см. фото 34 а, б, в) (лицом вниз).
34 а
34 б
34 в
6. «Пулл-овер» (см. часть 2, рецепт № 5).
7. «Бабочка». (см. часть 2, рецепт № 6).
8—9. «Отжимания на брусьях», постепенно увеличивая глубину отжимания (см. часть 2, рецепт № 8) (см. фото 35 а, б).
Фото 35 а
Фото 35 б
10. «Подтягивание» на турнике до груди (см. часть 2, рецепт № 7) (см. фото 36 а, б).
Фото 36 а
Фото 36 б
Все упражнения выполняются от 5 до 10 повторений в одной серии.
Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 646 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 |
|