| Определите, что вам больше всего нужно
Новоиспеченным матерям мы всегда даем один и тот же совет: «Больше всего вашему ребенку нужна счастливая мать». Это очевидное замечание справедливо и для беременности; то, что полезно матери, полезно и ребенку. Беременность дает вам прекрасную возможность разобраться в себе. Ваши мысли естественным образом обращаются вовнутрь.
В самом начале беременности подумайте о том, что вам нужно для общего благополучия. Выясните, что вам больше всего подходит; ваши склонности могут отличаться от того, что хотелось во время беременности вашим подругам. Определите, какая пища вам больше всего подходит, наиболее приемлемые физические упражнения, методы релаксации, домашние средства для снятия боли и борьбы с неприятными ощущениями. Составьте список под заголовком «Мне нужно...», повесьте его на видном месте и вносите в него дополнения по мере развития беременности. Включите в перечень ваши пожелания членам семьи и позаботьтесь о том, чтобы муж не проходил мимо этого списка. Чтобы облегчить вам эту задачу, предлагаем внести в список следующие пункты:
• Наиболее подходящая еда: ________________________________________
• Наиболее подходящие физические упражнения: ________________________
• Наиболее подходящие методы релаксации: ___________________________
• Наиболее подходящие темы для разговора: ___________________________
• Наиболее подходящий режим сна: __________________________________
• Наиболее подходящий график работы: ______________________________
• Наиболее подходящие занятия: ____________________________________
• Самые памятные даты: __________________________________________
• Наиболее подходящий фасон одежды: _______________________________
• Наиболее подходящая прическа: ___________________________________
• Наиболее подходящий секс: _______________________________________
• Лучшие успокаивающие средства: __________________________________
• Желательное поведение мужа: _____________________________________
• Наиболее подходящие книги: _______________________________________
Разумеется, ни сама жизнь, ни беременность не могут состоять из одних радостей, но, если вы не знаете, что делает вас счастливой, вы не будете стремиться к этому. Если вы все время будете сверять свою жизнь с этим списком, то скорее всего получите максимум радости от своей беременности.
|
