АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
Профилактика Гастрита
Как известно, профилактика – самый надежный залог здоровья. Любую болезнь, и гастрит здесь не исключение, легче предотвратить, чем лечить. Вот нехитрый свод правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье органов пищеварения на долгие годы:
| Полноценная диета, включающая достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Ограниченное потребление острой и жирной пищи, крепкого чая и кофе, газированных напитков.
|
| Соблюдение режима питания: прием пищи должен проходить примерно в одно и то же время, при этом ужин – не позднее, чем за 4 часа до сна.
|
| Отказ от курения и алкоголя (в особенности от пива и шампанского, вызывающих брожение в желудке, а также от кислых вин и сладких ликеров).
|
| Регулярное, не реже 2-х раз в год, посещение стоматолога: кариес и другие заболевания ротовой полости – благоприятный фон для развития гастрита.
|
| Разумные физические нагрузки для стимуляции перистальтики желудочно-кишечного тракта и улучшения кровообращения в целом. Идеально подойдут пешие прогулки, плавание, катание на лыжах и велосипеде, разнообразные упражнения для брюшного пресса.
|
| Осторожность в применении лекарственных средств (если таковые необходимы), вызывающих нарушения нормальной деятельности ЖКТ.
|
| Внимательное отношение к условиям труда: если работа не позволяет во время принимать пищу и, тем паче, связана с вредными веществами – стоит задуматься о ее смене.
|
| Своевременное обращение к врачу в случае нарушений в работе ЖКТ.
|
| Соблюдение правил личной гигиены для предотвращения передачи инфекции Хеликобактер пилори от больных лиц.
|
Дата добавления: 2014-09-07 | Просмотры: 449 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 |
|