АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Тема 3.6 Биоритмы и физическое здоровье человека

Занятие 10. Биоритмы физиологических функций

В организме

Цель занятия: формирование представлений о влиянии биоритмов на физическое здоровье человека.

Задачи занятия:

- познакомиться с понятием «биоритмы»

- изучить физиологические основы биоритмов;

- рассмотреть типы биоритмов

- познакомиться с понятием «десинхроноз» и его влиянием на здоровье.

Вопросы к занятию:

1. Биоритмы, понятие, основные характеристики. Биологическое значение биоритмов.

2. Природа и механизмы регуляции биоритмов.

3. Биоритмы физиологических функций в организме.

4. Типы биоритмов, развитие в онтогенезе. Ритмы питания и

работоспособность.

5. Нарушения биоритмов. Десинхроноз, его влияние на здоровье человека.

Практическое задание: Определить свой тип суточного биоритма по тесту Остберга в модификации С.И. Степановой. Обработать результаты, сделать вывод о своем биоритмологическом типе.

Литература

Основная:

1. Бароненко В.А., Люберцев В.Н. Основы здорового образа жизни: Учебное пособие. – Екатеринбург: Изд-во УГТУ. – 2001 г. – Глава 8.

2. Валеология: Учебно-методическое пособие для самостоятельной работы студентов. /Сост-ль Сапогова Н.В. – Екатеринбург: Гуманитарный университет, 2006. – Стр. 34-36

3. Вайнер Э.Н. Валеология: учебник для вузов. – М.: Флинта: Наука,2007. – 416с

Дополнительная:

4. Рыбаков В.П. Биоритмы на службе здоровья. – М.: Советский спорт, 2001 г.

Доступность литературы:

№ 1,3 – в библиотеке университета

№ 2,4 – в методкабинете факультета социальной психологии

Дата добавления: 2014-12-12 | Просмотры: 1350 | Нарушение авторских прав