АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Режим дня

Прочитайте:
  1. A. Комуністичний режим
  2. III.3. Особенности кислородного режима крови
  3. IV.3. Особенности кислородного режима крови
  4. VI.3. Особенности кислородного режима крови
  5. А. В одномерном и двумерном режиме
  6. А. Режим работы предприятия.
  7. Асептика антисептика родильном доме. Роль санитарно - гигиенического режима в снижении септических осложнений в учреждениях родовспоможения
  8. Б) в аварийном режиме
  9. Вопр№108 Бактериологический контроль противоэпидемического режима
  10. Вот нехитрые советы нарушающим пищевой режим, выполнение которых помогает достигнуть общей цели — сбросить вес, похудеть.

Личная гигиена

Гигиена (от греч. hygienos – целебный, приносящий здоровье) – наука, изучающая влияние окружающей среды на состояние здоровья человека и разрабатывающая оптимальные требования к условиям жизни и труда населения.

Задача этой науки – выработка научно обоснованных норм питания человека, способов кулинарной обработки, хранения, перевозки и реализации продуктов.

Санитария (от лат. sanitas – здоровье) – практическая область гигиены.

Научная дисциплина, изучающая и разрабатывающая теоретические обоснования требований общественной гигиены.

Совокупность мероприятий, направленных на охрану общественной гигиены, на улучшение условий труда и быта населения.

 

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил поведения человека на производстве и в быту.

Выполнение правил личной гигиены способствует сохранению и укреплению здоровья человека.

Поскольку гигиена – это наука, изучающая влияние окружающей среды, то в своде ее правил есть разделы: коммунальная гигиена, гигиена питания, гигиена труда, гигиена детей и подростков, военная гигиена, а в дальнейшем радиационная гигиена, космическая гигиена и т.д.

 

Правила личной гигиены включают

режим дня,

работы и отдыха,

рациональное питание,

закаливание,

физическую культуру,

уход за кожей,

гигиену одежды, обуви

и жилища.

 

Режим дня

Режим дня не может быть одинаковым для всех людей без различия возраста, профессии и состояния здоровья.

Однако есть общие гигиенические требования, одинаковые для лиц любого возраста: правильное сочетание умственного и физического труда,

занятия физической культурой,

регулярные приемы пищи,

чередование труда и отдыха;

 

Различают два вида отдыха: активный и пассивный. Пассивный отдых — это полный покой.

Наиболее полноценная форма пассивного отдыха — это сон.

 

 


Дата добавления: 2015-07-23 | Просмотры: 576 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.002 сек.)