АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Глава 9. САМОЦЕНТРОВКА

В японских боевых искусствах ощущение веса тела принято сосредоточивать в центре тела. Понятие о теле, имеющем центр, является базовым понятием для большинства японских боевых искусств. Они называют этот центр "хара". Это центр тяжести тела. В физическом плане принято считать, что он находится в животе, немного пониже пупка.

Считается, что лучше помещать вес тела именно в этот центр, а не в ступни и не на глубину ниже вашей опорной поверхности. При этом ваши ноги получают свободу передвижения, но при этом вы остаетесь достаточно тяжелым. Ваш центр тяжести становится центром энергетического шара, который выходит за пределы тела, поднимается выше головы и частично уходит в землю. Это дает вам одновременно и мобильность, и весомость.

Можно представить себе, что каждый ваш партнер обладает таким же центром тяжести. Когда вы научитесь чувствовать этот центр у своих партнеров и объединять свои движения с их движениями, вы ощутите, что ваши партнеры станут очень близки вам, вы сможете непосредственно чувствовать, насколько они уравновешены, где находится центр этого равновесия, и как можно вывести их из равновесия, если это необходимо.

Тренируясь с партнером, вы также сможете найти третий центр тяжести. Это не ваш центр, и не центр тяжести партнера. Этот центр принадлежит вам обоим. При вашем движении и движении вашего партнера этот центр также движется. Если вы найдете этот центр, и будете отслеживать его положение, вы сможете контролировать ваше взаимодействие с партнером безо всякого усилия или напряжения. Это динамический процесс, который можно использовать для выполнения броска или удержания. Он также может быть использован и в повседневной жизни для развития уверенности в себе и самообладания. Его можно использовать для создания гармоничных и творческих взаимоотношений. Такие взаимоотношения, не основанные на доминировании и подчинении, встречаются довольно редко. Люди, пришедшие к таким отношениям, чувствуют себя обновленными. Здесь нет проигравших, все в выигрыше.

Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 449 | Нарушение авторских прав