ВЫЧИСЛЕНИЕ КОМПОНЕНТОВ МАССЫ ТЕЛА
Масса (вес) тела измеряется на медицинских весах с точностью до 50 г через 2–3 час. после еды при максимальном обнажении человека.
Масса тела считается недостаточно информативным показателем (особенно при динамических наблюдениях), так как при одной и той же массе тела могут существенно различаться составляющие ее компоненты (жировой, мускульный и костный).
Для оценки физического состояния спортсменов различных специализаций и контроля за режимом тренировки в спортивной морфологии применяются различные методы прижизненного определения состава массы тела человека, позволяющие дифференцировать ее на отдельные компоненты. Наиболее простым и доступным при массовых обследованиях является антропометрический метод, который не требует сложного оборудования, специального помещения и большой затраты времени. Компоненты массы тела рассчитываются по формулам.
На основании антропометрических показателей кроме жирового, мышечного и костного компонентов определяют еще безжировую массу (БМ) тела, включающую наиболее метаболически активные ткани: мышечную, костную, нервную, ткани внутренних органов. Подкожный и внутренний жир относят к метаболически малоактивным тканям.
Вычисление обезжиренной массы тела производится по формуле Бенке. Он показал, что вес БМ тела человека количественно равен объему цилиндра, размеры которого определяются по формуле: V = ƞ— r2L, где V — объем цилиндра, г — радиус цилиндра, L — высота цилиндра.
За L принимается длина тела; г — усредненный радиус, который вычисляется на основании размеров пяти диаметров тела (ширины плеч — а, поперечного диаметра грудной клетки — b, ширины таза — с, диаметра между вертелами — d, ширины двух сомкнутых коленей – е), а также минимальных окружностей голени—g и предплечья — h, путем деления их суммы Σ на константу — 18,1:
Последовательно измерьте все диаметры, обхваты, длину тела, высчитайте вес обезжиренной массы тела.
Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 799 | Нарушение авторских прав
|