АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Методика 3: Оценка физического состояния

(Д.Н.Давиденко)

Цель занятия: Овладеть методикой оценки физического состояния.

Оснащение: Секундомер, весы, ростомер, тонометр.

Порядок работы: Измеряются

- частота пульса за 10 сек с дальнейшим перерасчетом на 1 мин,

- масса тела, рост и

- уровень давления в сидячем положении («тоны Короткова»).

Обработка результатов:

Уровень физического состояния (УФС):

700 – 3 х ЧСС – 2,5 х АДср. – 2,7 х В + 0,28 х m

УФС = -------------------------------------------------------------------

350 – 2,6 х В + 0,21 х h

Где: ЧСС – частота сердечных сокращений (уд/мин) в состоянии покоя

АДср. – среднее АД = АДд + (АДсис - АДд)/3

В – возраст, годы на момент обследования

m - масса тела

h - рост (см).

Полученные результаты сравнивают с табличными:

Характеристика уровня физического состояния

ИТОГОВЫЙ МОДУЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ
(ВОПРОСЫ К ЗАЧЕТУ)

1. Валеология: объект и предмет исследований, классификация.

2. Понятие о здоровье: определения в разных подходах.

3. Соотношение здоровья и болезни в валеологической модели.

4. Предболезнь, или «третье состояние»: субъективные и объективные проявления.

5. Понятие гомеостаза, примеры в биологических системах.

6. Механизм гомеостаза: отрицательная обратная связь, примеры.

7. Общая характеристика адаптации, регенерация и компенсация, примеры.

8. Адаптационные резервы организма, их уровни.

9. Виды адаптации и адаптационных реакций.

10. Генетические факторы и их влияние на здоровье.

11. Проблема низкой эффективности медицины, её решение.

12. Состояние окружающей среды как фактор здоровья.

13. Факторы риска и их вклад в формирование здоровья.

14. Компоненты здорового образа жизни и их характеристика.

15. Биологические и социальные критерии здоровья.

16. Значение ЗОЖ в жизни человека.

17. Двигательная активность и здоровье человека.

18. Основы рационального питания.

19. Режим дня и деятельности.

20. Вредные привычки и их профилактика.

21. Валеологические методы диагностики индивидуального здоровья.

22. Определение адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы.

23. Типы реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку.

24. Диагностика уровня здоровья по прямым показателям: определении биологического возраста.

25. Метод оценки адаптационных резервов на уровне организма: определение максимального потребления кислорода (МПК).

26. Метод оценки адаптационных резервов на уровне организма: оценка физической работоспособности

X1. ЛИТЕРАТУРА

Основная

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медициская валеология. Киев, Здоровье, 1998. - 244 с
2. Билич ИИ, Назарова ИИ. Основы валеологии- СПб Фолиант
3. Вайнер Э.Н.Валеология. Практикум- М.: Флинта: наука, 2005
4. Казин Э.М., Блинова Н.Г., Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья человека.- М.:ВЛАДОС, 2000-192с.
5. Марков В.В. Основы ЗОЖ и профилактика болезней. – М.: Академия, 2000. – 320 с.
6. Мохнач Н.Н. Валеология.-Р-н Д.: Феникс,2004-256с.
7. Петрушин В.И., Петрушина Н.В. Валеология.- М.: Гардарики,2002.-432с.
8. Чумаков Б.Н. Валеология. Курс лекций. – М.: 2002. – 407с.

Дополнительная

1. Амосов Н.М., Бендет Я.С. Физическая активность и здоровье. - Киев: Здоровье, 1994

2. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. СПб, Петрополис, 1992. - 123 с.

3. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Валеология — стратегия здравоохранения будущего //Акад. Мед. наук Украины. — 1997, № 3, с. 426-436

4. Баевский Р.М. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии.- М., Медицина, 1979- 298 с.

5. Безматерных Л.Э., Куликов В.П. Диагностическая эффективность методов количественной оценки индивидуального здоровья \\ Физиология человека. 1998, т.24, №3, с.79-85.

6. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет. — 2-е изд. Стереотип. — М.: Химия. 1994. - 399 с.

7. Билич Л.Г., Назарова Л.В. Основы валеологии. - СПб.: Фолиант,

8. Брехман И.И. Введение в валеологию — науку о здоровье. — Л.: Наука, 1987 — 125 с.

9. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. - 2-е изд. - М.: ФиС, 1990. - 208с.

10. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. - М.: Просвещение, 1991

11. Войтенко В.П. Здоровье здоровых /введение в санологию/. - К.: Здоровья- 1991 - 245 с.

12. Гончаренко М.С. Валеология в схемах. Харьков: Харьковский национальный университет им. В.Н. Каразина, 2003. - 187с.

13. Казначеев В. П. Очерки теории и практики экологии человека.—М.: Наука, 1982. — 264 с.

14. Лисицин Ю.П. Образ жизни и здоровье человека. - М.: Знание, 1982

15. Неумывакин И.П., Неумывакина Л.С. Здоровье в ваших руках. — 2-е изд., перераб. и дополн. — М.: ИПО "Полигран", 1994. — 252 с.

16. Пархоменко А.И. Принципы и методы диагностики уровня соматического здоровья. Симферополь: Крымский государственный медицинский университет им. С.И. Георгиевского, 2003 - 46с.

17. Топоров Г.Н. Медицинский толковый словарь. Харьков. Факт, 2003.-200с.

18. Ужегов Г.Н. Биоритмы. — Смоленск: Русич, 1997. — 400 с.

19. Чумаков Б.Н. Валеология. Курс лекций М.: Педагогическое общество России, 2002.-407с.

20. Лисицын Ю.П., Петленко В.П. Философия и детерминационная теория медицины // Вестник АМН ССР, 1987, N 3, с.9-18.

Дата добавления: 2015-10-19 | Просмотры: 235 | Нарушение авторских прав