|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
Розрахунок основного обміну жінок
Таблиця А. Перше число
| Маса, кг
| Ккал
| Маса, кг
| Ккал
| Маса, кг
| Ккал
| Маса, кг
| Ккал
| Маса, кг
| Ккал
| Маса, кг
| Ккал
| Маса, кг
| Ккал
| Маса, кг
| Ккал
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Таблиця Б. Друге число
Таблиця 3
Рівняння для розрахунку основного обміну (на основі маси тіла і зросту)
| Віковий діапазон (роки)
| Основний обмін (ОО), ккал
| | 10 – 18
Чоловіки 18 – 30
30 – 60
більше 60
| 16,6 х МТ + 77 х ЗР + 572
15,4 х МТ – 27 х ЗР + 717
11,3 х МТ + 16 х ЗР + 901
8,8 х МТ + 1128 х ЗР - 1071
| | 10 – 18
Жінки 18 – 30
30 – 60
більше 60
| 7,4 х МТ + 482 х ЗР + 217
13,3 х МТ + 334 х ЗР + 35
8,7 х МТ - 25 х ЗР + 865
9,2 х МТ + 637 х ЗР – 302
|
де МТ – маса тіла, кг; ЗР – зріст, м
Таблиця 4
ХРОНОМЕТРАЖНИЙ ЛИСТ (зразок)
Прізвище, ім´я та по батькові______________________________________
Курс _________ Група ________ Дата______________
Вiк__________ Стать___________ Рiст_____________ Маса тiла ________
| №
п/п
| Вид діяльності
| Початок-кінець
| Енерговитрати,
ккал/хв
| Енерговитрати, ккал
| | 1.
| Підйом, прибирання постелі
| 7.00–7.15
|
|
| | 2.
| Ранкова гімнастика
| 7.15–7.20
|
|
| | 3.
| Ранковий туалет
| 7.20–7.45
|
|
| | 4.
| Приготування їжі
| 7.45–8.00
|
|
| | 5.
| Сніданок
| 8.00–8.15
|
|
| | 6.
| Одягання
| 8.15–8.25
|
|
| | 7.
| Дорога в університет
| 8.25–8.45
|
|
| | 8.
| Лекція
| 8.45–9.30
|
|
| | 9.
| Перерва
| 9.30–9.40
|
|
| | 10.
| Лекція
| 9.40–10.25
|
|
| | 11.
| Дорога в клініку (їзда в транспорті)
| 10.25–10.55
|
|
| | 12.
| Практичне заняття
| 10.55–12.25
|
|
| | 13.
| Дорога в університет (їзда в транспорті)
| 12.25–12.45
|
|
| | 14.
| Обід
| 12.45–13.05
|
|
| | 15.
| Лекція
| 13.05–13.50
|
|
| | 16.
| Перерва
| 13.50–14.00
|
|
| | 17.
| Лекція
| 14.00–14.45
|
|
| | 18.
| Дорога в клініку (пішки)
| 14.45–15.15
|
|
| | 19.
| Практичне заняття
| 15.15–16.45
|
|
| | 20.
| Дорога додому
| 16.45–17.15
|
|
| | 21.
| Роздягання
| 17.15–17.25
|
|
| | 22.
| Приготування їжі
| 17.25–17.45
|
|
| | 23.
| Вечеря
| 17.45–18.15
|
|
| | 24.
| Відпочинок (сидячи)
| 18.15–18.30
|
|
| | 25.
| Підготовка до занять
| 18.30–19.15
|
|
| | 26.
| Робота по дому
| 19.15–20.00
|
|
| | 27.
| Вечеря
| 20.00–20.30
|
|
| | 28.
| Прогулянка
| 20.30–21.30
|
|
| | 29.
| Підготовка до занять
| 21.30–22.15
|
|
| | 30.
| Перегляд телевізійних передач
| 22.15–22.40
|
|
| | 31.
| Особиста гігієна
| 22.40–23.00
|
|
| | 32.
| Сон
| 23.00–7.00
|
|
|
Таблиця 5
Витрати енергії під час виконання різних видів діяльності
(включаючи основний обмін)
Дата добавления: 2015-12-16 | Просмотры: 524 | Нарушение авторских прав
|
