АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Занятие 9. Тема: «Осознание и изменение агрессивного поведения»

Цели занятия:

- обучение выбору наиболее приемлемого способа разрядки гнева и агрессивности;

- осознание мотивов собственного агрессивного поведения;

- обучение выражению негативных эмоций через вербализацию чувств.

Задания:

1. Разминка. Упражнение «Шестерка»

2. Упражнение «Притча»

Упражнение помогает отреагировать свои негативные эмоции и потренироваться в разрядке гнева и агрессивности приемлемым способом. Начинается с притче о ядовитой Змее, которая встретила доброго мудреца и утратила свою злобность. Тогда люди стали бросать в нее камни, таскать за хвост. Мудрец выслушав жалобы Змеи сказал: «Дорогая, я просил, чтобы ты перестала причинять людям страдания и боль, но я не говорил, чтобы ты никогда не шипела и не отпугивала их». Мораль: можно научиться противостоять злу, не причиняя зло в ответ.

Участники удобно садятся и закрывают глаза. Представляют, что попали на выставку. На ней выставлены фотографии людей, с которыми связаны их агрессивные проявления. Мысленно вспоминают конфликтную ситуацию, связанную с этим человеком. Стараются увидеть самого себя в этой ситуации. Представляют, как выражают свои чувства. Мысленно можно говорить и делать все, не стесняясь. Затем нужно 3-4 раза глубоко вдохнуть и открыть глаза. После чего участники обмениваются впечатлениями.

3. Упражнение «Рисование агрессии»

Участники рисуют на листах бумаги портрет человека, к которому они питают агрессивные намерения, или пишут его имя корявыми, некрасивыми буквами. Когда это сделано, все одновременно разрывают и комкают свои листы и выбрасывают в корзину.

4. Упражнение «Я не Вас имел в виду, извините!»

Участники завязывают глаза. Ведущий рассаживает их парами напротив друг друга в случайном порядке. Участники мысленно представляют себе человека, вызывающего агрессию и вымещают всю накопленную злость на партнере. Затем они развязывают глаза и извиняются друг перед другом.

5. Упражнение «Снятие агрессии»

Участники удобно садятся и закрывают глаза. Вновь представляют себя на выставке фотографий как в упражнении 3. Представляют конфликтную ситуацию, ее самый неприятный момент в виде фотографии, сделанной на стеклянной пластинке. Мысленно берут эту фотографию в руки и выходят на улицу. Подходят к высотному дому, садятся в лифт и поднимаются на последний этаж. Затем поднимаются на крышу. Бросают фотографию вниз, следят за ее полетом до того момента, как она разбивается о землю на мелкие кусочки. Затем возвращаются в комнату. Несколько раз глубоко вдыхают и открывают глаза. Заканчивается упражнение обменом впечатлений.

6. Подведение итогов.

Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 398 | Нарушение авторских прав