5. Не поднимайте ничего тяжелого, не прыгайте, не бегайте..
6. Не купайтесь в слишком холодной и слишком горячей воде.
7. Не нервничайте, не ругайтесь по пустякам н не конфликтуйте.
8. Не меняйте своих привычек в питания, не уменьшайте прием острого, соленого, сладкого. Старайтесь больше употреблять овощей, фруктов, сыра, каши. Меньше мяса и больше рыбы. Меньше сахара и жиров, больше свежей зелени и ягод.
9. При беременности зимой компенсируйте недостаток витаминов и микроэлементов отварами шиповника, компотами, свежей и квашеной капустой, свеклой, морковью, луком и другими овощами и фруктами.
10. Следите за своим весом, рн не должен увеличиваться больше, чем предусмотрено нормой.
ТАЛИСМАНЫ представляют собой изображения разных знаков. Целью их является привлечение желаемого влияния или выполнение какого-либо действия. Носят талисманы с собой на теле.
Талисманами могут служить и растения, например, ожерелье из тмина, чеснока, гвоздики, девясила, алоэ, валерианы, груши, рябины, крушины, оливкового дерева, кокосового ореха, укрора, розы, шиповника, омелы, руты, подсолнечника, папоротника, чертополоха, дурмана, ромашки, гороха, фасоли и др. Их носили с собой, вешали в комнате, окуривали помещения и тому подобное. УЛЫБКА. Если у вас все валится из рук, если вас постоянно преследуют неудачи, плохое настроение — улыбайтесь. В течение дня несколько минут посидите с закрытыми глазами, ни о чем не думая, но в это время на вашем лице должна быть улыбка. Если вы хотя бы 5-7 минут удержите улыбку на лице, то быстрее снимете стресс, улучшите настроение, ускорите выздоровление от любой болезни, которой страдаете. Даже искусственная улыбка, повторяемая ежедневно, предупредит грядущие заболевания.