Искусственное ультрафиолетовое облучение
Как уже отмечалось, ультрафиолетовое излучение солнца оказывает многостороннее положительное воздействие на организм: способствует укреплению здоровья, повышению работоспособности и закаленности организма. Однако наиболее биологически активная часть солнечного излучения— ультрафиолетовая радиация значительнее колеблется как по интенсивности, так и по своему спектральному составу в зависимости от географической широты местности, времени года, дня, метеорологических условий и т.п. В осенне-зимний период при значительном или полном отсутствии естественной ультрафиолетовой радиации организм спортсмена испытывает «световое голодание», в основе которого лежат ухудшение функционального состояния нервной системы, нарушение обменных процессов, ослабление иммунобиологического потенциала, снижение работоспособности.
Искусственное ультрафиолетовое облучение спортсменов в осенне-зимний период способствует улучшению здоровья и повышению работоспособности за счет нормализации функционального состояния центральной нервной системы и различных обменных процессов (3. Д. Горкин, Г. И.Красносельский, А. П. Лаптев и др.).
Однако в спортивной практике ультрафиолетовое облучение не получило широкого распространения, так как долгое время единственным источником ультрафиолетового излучения служила ртутно-кварцевая лампа. Наличие в ее спектре коротковолновой части ультрафиолетового излучения и большая мощность его ограничивают время облучения несколькими минутами, требуют применения защитных приспособлений и строго индивидуальной дозировки. Групповое облучение спортсменов этой лампой можно проводить только в специально оборудованных помещениях — фотариях под наблюдением медицинского персонала.
Созданные советскими учеными эритемные люминесцентные лампы имеют длинноволновые ультрафиолетовые лучи со значительно меньшей интенсивностью, чем у ртутно-кварцевых ламп. Это позволяет применять их непосредственно в спортивных сооружениях, создавая ультрафиолетовую облученность, подобную той, какая получается от солнца в естественных условиях. Вместе с этим ультрафиолетовое облучение спортсменов во время тренировочных занятий позволяет избегать практических неудобств, связанных с облучением в фотариях.
Облучение эритемными лампами, применяемыми на тренировочных занятиях в период ослабления естественной ультрафиолетовой радиации, оказывает положительное влияние на состояние здоровья и повышает работоспособность спортсменов.
Искусственные источники длинноволновой ультрафиолетовой радиации (эритемные люминесцентные лампы типа ЭЛ и эритемные лампы высокого давления ДРВЭД) могут применяться в спортивных залах при занятиях борьбой, тяжелой атлетикой, боксом, гимнастикой, акробатикой и др. При этом создается искусственный солнечный климат. Этот способ выгодно отличается от облучения в фотариях физиологическим действием, простотой и безопасностью.
При оборудовании эритемными лампами спортивных сооружений необходимо руководствоваться «Указаниями по профилактике светового голодания у людей», утвержденными Министерством здравоохранения СССР (№ 547—65).
В качестве арматуры для эритемных ламп используются специальные светильники или же обычная арматура для осветительных люминесцентных ламп, которые не должны иметь рассеивающего стекла снизу, а ее отражатель должен выполняться из дюралюминия. При этом арматура снабжается экранизирующей решеткой для защиты органов зрения или облучение осуществляется отраженным эритемным потоком. Светильники с эритемными лампами располагаются с расчетом создания требуемой эритемной облученности в тех местах спортивного зала, где спортсмены проводят наибольшее время (при занятиях борьбой — на борцовском ковре, при занятиях боксом — на ринге и т. п.).
При оборудовании спортивного зала эритемными люминесцентными лампами необходимо предварительно рассчитать дозу эритемного облучения. Зная длительность тренировочного занятия, вычисляют эритемную облученность на уровне 1 м от пола. При тренировках продолжительностью 60—90 мин эритемная облученность должна составлять 15—25 мэр/м.
В соответствии с этими данными составляют проект размещения светильников с эритемными люминесцентными лампами для каждого спортивного зала. После монтажа эритемной облучательной установки производится контрольное измерение эритемной облученности и количества эритемного облучения при различных, вариантах проведения тренировочных занятий в спортивном зале. Для этих целей используются специальные приборы — ультрафиолетметры или уфиметры (УМФ-5, УФИ-65 и др.).
На основании этих данных составляется расписание использования эритемной облучательной установки для различных групп спортсменов, тренирующихся в этом зале. При облучении спортсмены должны быть одеты в легкий спортивный костюм (трусы, майки). Преподаватели, которые проводят в этом зале несколько занятий в день, должны надевать закрытый спортивный костюм и находиться по возможности вне зоны действия ультрафиолетовых лучей.
В тех видах спорта, где невозможно применять эритемные люминесцентные лампы, облучение спортсменов следует проводить в фотариях, оборудованных этими источниками ультрафиолетовой радиации.
Фотарии с эритемными люминесцентными лампами могут быть кабинного и проходного типа. В фотариях кабинного типа стенками служат вертикально расположенные эритемные лампы ЭЛ-30-1. Фотарии проходного типа имеют вид лабиринта и отличаются большой пропускной способностью. Перегородки между четырьмя проходами шириной 1,2—1,5 м и общей длиной 30 м состоят из вертикально расположенных эритемных ламп ЭЛ-30-1. При оборудовании фотария производится расчет необходимой облученности и дозы облучения. В процессе облучения спортсменов в фотариях применяются постоянные или постепенно возрастающие дозы.
Ультрафиолетовые облучения спортсменов рекомендуется проводить в течение осенне-зимнего и весеннего периода года с учетом светоклиматических особенностей местности. В районах севернее 60 °с. ш. оно осуществляется с 1 октября по 1 апреля, в средней полосе (50— 60 °с. ш.) — с 1 ноября по 1 апреля, в южной зоне (45— 50° с'ш.) — с 1 декабря по 1 марта.
Дата добавления: 2015-02-06 | Просмотры: 1081 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 |
|