АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Профилактика и лечение остеохондроза

Без Бога никто не получает исцеления

(преподобный авва Дорофей)

Известно, что остеохондроз есть проявление системного заболевания опорно-двигательного аппарата, и лечение его должно быть системным и комплексным. Первым и наиважнейшим этапом в лечении остеохондроза является профилактика.

Вот посмотрите сами, ради здоровья спины нужно не так уже много делать.

1. Надо заставлять себя сидеть, ходить и лежать прямо.

2. Приучиться спать на относительно жёсткой основе, на животе в позе «крокодила» (одно колено подтянуто под прямым углом к животу), или на спине.

3. Подушка должна быть маленькой, её верх должен находиться под шеей. Она не должна быть набита пухом. В ней должна быть лузга гречихи, мята, хмель, цветы ромашки.

4. Лёжа на спине, под шею нужно подкладывать валик, окружность которого соответствует вашей руке. Этот валик тоже может быть набит лузгой гречихи.

5. Надо приобрести специальные массажёры для спины и регулярно заниматься самомассажем позвоночника.

6. Необходимо ежедневно заниматься лечебной физкультурой для позвоночника. Возьмите за правило: «Ни дня без физкультуры!» Упражнения необходимо подобрать в соответствии с Вашим возрастом и с общим состоянием. Необходимо постепенно увеличивать и время занятий и сложность упражнений.

7. Когда Вы идёте – смотрите поверх голов, идущих Вам навстречу людей. Это выравнивает позвоночник.

8. Любой вес надо поднимать только с прямой спиной. Ни коим образом не поднимать тяжести с «круглой» спиной – так Вы можете «сорвать спину».

9. И главное. Не поднимайте тяжести, которые заведомо превосходят прочность Ваших межпозвонковых дисков. Даже мужчинам, страдающим остеохондрозом, не следует носить более 7-8кг.

10. Лишняя масса тела – лишняя нагрузка на позвоночник, а значит больше шансов на развитие и прогрессирование остеохондроза. Поэтому следует снижать повышенную массу тела.

11. Уже после 30 лет необходимо позаботиться о том, чтобы в употребляемой пище было больше кальция, магния, цинка и других микроэлементов, так как с этого возраста они начинают в большей степени выводиться из организма, а способности организма их усваивать снижаются.

Официальная медицина утверждает, что остеохондроз – неизбежный процесс, который должен сопровождать человека, особенно с возрастом и от которого нет лечения.

Народная же медицина считает, что ограничение подвижности суставов позвоночника – состояние обратимое.

Когда один из авторов этой книги, а именно Наталья Васильевна, была ещё очень молодым врачом-хирургом, одна из старых врачей-наставников, проработавших всю войну в прифронтовом госпитале сказала: «Старость – это когда болят позвоночник и суставы».

Но выход есть. Он в наших руках и в понимании тех изменений, которые происходят в организме. Например, пациент страдает головными болями, принимает массу всевозможных лекарств, но эффект от лечения минимальный. Постепенно появляется лекарственная зависимость. В этом случае истинная причина кроется в том, что головной мозг недополучает необходимого питания с кровью, так как позвоночная артерия из-за изменения в шейном отделе позвоночника при его остеохондрозе, зажимается, кровоток в головном мозге снижается, в результате чего и появляется головная боль. А повышение артериального давления и головная боль – это именно следствия шейного остеохондроза, протекающего с вертебробазилярной недостаточностью. Манипулируя только на шейных позвонках, можно добиться того, что головная боль постепенно устраняется или значительно ослабляется, так как сдавливание артерии уменьшается.

Массаж, лечебная физкультура (ЛФК), направленная на разгибание, вращение и растяжение, непременно усилят эффект от проводимого лечения.

Должны быть приняты также меры по усилению всех звеньев иммунитета, и, прежде всего, клеточного. Это необходимо для восстановления повреждённых или полностью разрушенных структур пульпозного ядра и фиброзного кольца.

В лечении болей позвоночника накоплен многовековой опыт. В каждой стране существовали и существуют свои традиционные, народные методы их лечения.

В России издавна существовали несколько направлений лечения. Костоправы воздействовали на позвоночник, ориентируясь на соотношение остистых отростков. Эта школа существует до сих пор. Правильщики оказывали воздействие на живот с помощью массажа, подтягивания кожи, накладывания глиняных горшков, стягивания живота. Занимались этой проблемой травники, массажисты и даже банщики (они парили веником больного, укутывали его, а затем на болезненную область позвоночника клали горячий камень).

Перечисленные народные методы лечения содержат рациональное зерно, но их суть сводится к воздействию на следствие. В настоящее время, наряду с разработкой новых, современных методов лечения остеохондроза, делаются активные попытки возродить и научно обосновать методы, использовавшиеся в древности. В частности, при остеохондрозе, традиционной терапией является массаж.

Массаж может исполнить любой человек, знающий общие правила. Здесь отметим одну тонкость, в массаже при остеохондрозе главное не сила, а направление.

· Массаж при остеохондрозе желательно делать только большими пальцами рук.

· Движения должны идти от центра к периферии, от болезненного участка к боковым поверхностям шеи, к плечам, к лопаткам и вниз, по ходу позвоночника, не касаясь самих позвонков.

· Прилагаемые усилия должны быть величиной постоянной и не превышать 2-3кг на единицу площади. Не стоит слишком усердствовать, надавливая на больное место. Ничего страшного, если нагрузка окажется меньше указанной. Главное не сила, а направление движений.

· Ни в коем случае не стоит делать массаж на сухой коже. Перед процедурой массируемую поверхность нужно смазать любым растительным маслом, вазелином, детским кремом, а ещё лучше – любой разогревающей мазью.

Цель массажа при остеохондрозе позвоночника – расслабление мышечных тканей, улучшение трофики (питания) межпозвонковых дисков, уменьшение боли и воспаления. Освоив технику точечного массажа, Вы можете оказать лечебную помощь родным и близким. Если же Вы не уверены, что предлагаемые виды массажа можете выполнить технически правильно, то в таком случае «палочкой-выручалочкой» может оказаться баночный массаж.

Для его выполнения спину пациента смазывают разогретым маслом (вазелиновым, эвкалиптовым, пихтовым, растительным и пр.). Обычным способом, как ставят медицинские банки, присасывают на смазанное место медицинскую или майонезную банку. Затем присосавшейся банкой, отступя 2-3см от позвоночника, делают вдоль него скользящие движения. После этого, массируют от нижних углов лопаток к бокам. Продолжительность массажа 5-15минут. Массаж выполняют ежедневно или через день.

Под влиянием баночного массажа усиливается кровообращение и лимфоток в тканях. В лёгких рефлекторно улучшается дыхание, начинает отходить мокрота (если она есть), снижается температура тела (если она повышена), уменьшается отёк тканей и, как следствие, уменьшается или проходит боль в позвоночнике.

После окончания массажа пациента необходимо укутать одеялом, дать стакан чая с лимоном.

Следует помнить, что в остром периоде заболевания баночный массаж не рекомендуется.

Очень часто спина болит от того, что человек спит на старой постели – на матраце, на котором спали ещё его родители, будучи молодыми. При этом мышцы за ночь не отдыхают, а устают ещё больше, позвонки смещаются, «защемляется» нерв. В 50% случаев от этого можно избавиться, просто сменив матрац. Матрац, как правило, служит не более 10лет. Хорошо, если Вы сделаете себе новый матрац, использовав лекарственные растения. Подагру, ревматизм, остеохондроз можно лечить матрацем, который набит лекарственными растениями, например, высушенными листьями мужского папоротника. Такой матрац служит 2 года. Затем содержимое надо поменять.

Для лечения остеохондроза, в настоящее время активно применяют также лекарственные растения.

Дата добавления: 2015-02-06 | Просмотры: 737 | Нарушение авторских прав