АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Лабораторный практикум. Используются различ­ные методы оценки аэробных и анаэробных возможностей, регистрации двигательных и вегетативных функций

Используются различ­ные методы оценки аэробных и анаэробных возможностей, регистрации двигательных и вегетативных функций.

Основные умения и навыки. Уметь оценивать функцио­нальную подготовленность спортсменок, планировать нагруз­ку и режимы тренировочных занятий с учетом особенностей женского организма и фаз ОМЦ.

2.10. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Теоретический раздел. Физиологическая характеристика образа жизни современного человека (гипокинезия, интенси­фикация производства, ускорение темпов жизни, психоэмоциональные перегрузки, нерациональное питание и др.). Фи­зиологические основы здорового образа жизни. Обоснование критериев здоровья. Критерии физического здоровья (величина МПК; PWC₁₇₀). Влияние занятий физическими упражнениями на умственную работоспособ­ность.

Факторы, определяющие и нарушающие деятельность нервно-мышечной системы.

Влияние физической активности на резервы физиологических функций.

Общие физиологические закономерности использования физических нагрузок для улучшения состояния здоровья.

Детский, подростковый и юношеский возраст. Двигатель­ная активность — необходимый фактор развития, увеличения функциональных возможностей растущего организма.

Физиологическая характеристика физического воспита­ния в дошкольных коллективах: оздоровительная гимнасти­ка, ходьба и бег, раннее плавание, подвижные игры и т. д. Физиологическая характеристика занятий физической куль­турой в школьных коллективах. Обоснование величины опти­мальной двигательной активности и методики использования физических упражнений.

Зрелый и пожилой возраст. Физическая активность — важное условие высокой работоспособности лиц зрелого и пожилого возраста. Влия­ние разных форм физической культуры (ходьба, оздорови­тельный бег, плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипе­де, ритмическая и атлетическая гимнастика и др.) на ста­реющий организм. Обоснование оптималь­ных нагрузок. Физиологическая характеристика использова­ния физических упражнений и других форм активного отды­ха в процессе производства и режима дня (производствен­ная, утренняя гимнастика и др.) Физиологические механизмы влияния физической тренировки на стареющий организм.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 464 | Нарушение авторских прав