АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Самомассаж

Чтобы завершить наш разговор об уходе за лицом, необходимо коснуться еще одной темы, а именно самомассажа.

Самомассаж - один из самых эффективных мето­дов ухода за лицом и шеей. Кожа после него не только становится гладкой и эластичной, но и приобретает нежный, приятный цвет. Повышается мышечный тонус, и за счет этого овал лица долго сохраняет свою природную форму. Потребность в массаже огромна, тем более что ничто другое не может его заменить. Самомассаж можно делать только при абсолютно здоровой коже. Если на коже имеются какие-либо высыпания или воспалительные процессы, следует обратиться к врачу. Перед этой процедурой на влаж­ное лицо наносится крем или массажное масло.

Помните, что кожа эластична, но неумелыми дви­жениями можно растянуть ее, поэтому все действия выполняются по массажным линиям - линиям наименьшего растяжения кожи. Они расположены следующим образом (рис. 1):

• от середины лба к височным впадинам;
• от стенки носа к верхним завиткам ушных рако­вин;
• от углов рта к середине ушных раковин;
• от середины подбородка к мочкам ушных рако­вин.

Движения рук должны быть синхронными, лег­кими, скользящими, но не растягивающими кожу. Это одно из главных требований.

Массаж состоит из четырех основных приемов:

• поглаживание;
• растирание;
• поколачивание;
• плотное прижимание.

При поглаживании движения пластичные, мяг­кие, легкие, слегка прижимающие, они действуют успокаивающе, снимают напряжение. Растирание и поколачивание оказывают более глубокое воздей­ствие: улучшают процессы тканевого обмена и пита­ния, повышают мышечный тонус. Плотное прижи­мание значительно улучшает кровообращение, по­вышает мышечный тонус и упругость кожи.

После окончания самомассажа лицо необходимо очистить, тщательно промокнув бумажными салфет­ками. Самомассаж рекомендуется делать с 25 лет. Активно используя уникальную авторскую рецепту­ру массажных масел, изложенную выше, вы дейст­вительно получите полноценный уход за вашим ли­цом.

Дата добавления: 2014-12-12 | Просмотры: 767 | Нарушение авторских прав