Физ. Характеристика не стандартных движений
12 вопрос В связи с многообразием физических упражнений, различными их формами и физиологическими механизмами в основу классификации положены различные критерии. Среди них различают следующие основные критерии.
• Энергетические критерии — классифицирующие упражнения по преобладающим источникам энергии (аэробные и анаэробные) и по уровню энерготрат (единичным — ккал в I с) и суммарные, навею выполненную работу).
• Биомеханические — выделяющие по структуре движений уп-ражнения циклические, ациклические и смешанные.
• Критерии ведущего физического качества — упражнения силовые, скоростные, скоростно-силовые, упражнения на выносливость, координационные или сложно-технические.
• Критерии предельного времени работы — подразделяющие уп-ражнения по зонам относительной мощности.
Путь
энерго-продукции
| Продолжительность работы
| 10 с
| 1 мин
| 2 мин
| 4 мин
| 10 мин
| 30 мин
| 1 час
| 2 часа
| Анаэробный
Аэробный
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Общепринятой в настоящее время считается классификация физических упражнений, предложенная В. С. Фарфелем (1970). В этой системе в силу многообразия и разнохарактерности физических упражненийприменены различные критерии классификации.
ВопросСхема физиологической классификации упражнений в спорте
(по В. С. Фарфелю, 1970)
ПОЗЫ
• Лежание
• Сидение
• Стояние
• Опора на руки
Дата добавления: 2015-02-02 | Просмотры: 553 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|