Актуальность. Когнитивные признаки стресса:
Когнитивные признаки стресса:
· Трудно запоминается новая информация.
· Забывчивость, беспорядок, неорганизованность.
· Сложно принять решение.
· Трудно сконцентрировать внимание.
· Недальновидность.
· Пессимизм.
· Скачки мыслей.
· Постоянное чувство беспокойства и повышенная тревожность.
· Бессонница или ночные кошмары.
Эмоциональные симптомы стресса:
· Капризность.
· Вспыльчивость, раздражительность.
· Невозможность расслабиться.
· Неожиданные приступы паники.
· Чувство перегруженности
· Ощущение одиночества.
· Депрессия, постоянные перепады настроения.
· Постоянное чувство вины, нервозность, тревога.
· Враждебность, гнев.
· Склонность к суициду.
· Неадекватная реакция на мелкие неприятности.
Физические признаки стресса:
· Страдание и боль.
· Скрипение зубами, сжимание челюстей.
· Запор или, напротив, диарея.
· Учащенное мочеиспускание.
· Боль в животе, изжога.
· Метеоризм, отрыжка.
· Головокружение, тошнота.
· Учащенное сердцебиение, боль в груди.
· Затрудненное дыхание.
· Ослабление полового влечения.
· Заикание.
· Частые простуды.
· Дрожание рук, ног, губ.
· Боль в спине, шее, мышечные спазмы.
· Звон в ушах.
· Потливость.
· Потные или холодные ноги или руки.
· Сухость во рту.
· Крапивница, зуд, сыпь.
· Аллергия без видимых причин.
· Слабость, вялость, усталость.
Вера – это внутренний ресурс для того чтобы победить стресс. Все чего достигает человек во время своего развития, это знания, опыт, все это благодаря вере в себя. Чтобы достичь своей цели первое, что нужно для человека – это «вера».
Самовнушение – это особенный внутренний монолог, самовлияние без рефлексивных мышлений.
Виды стресса
Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 436 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|