АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Актуальность. Когнитивные признаки стресса:

Когнитивные признаки стресса:

· Трудно запоминается новая информация.

· Забывчивость, беспорядок, неорганизованность.

· Сложно принять решение.

· Трудно сконцентрировать внимание.

· Недальновидность.

· Пессимизм.

· Скачки мыслей.

· Постоянное чувство беспокойства и повышенная тревожность.

· Бессонница или ночные кошмары.

Эмоциональные симптомы стресса:

· Капризность.

· Вспыльчивость, раздражительность.

· Невозможность расслабиться.

· Неожиданные приступы паники.

· Чувство перегруженности

· Ощущение одиночества.

· Депрессия, постоянные перепады настроения.

· Постоянное чувство вины, нервозность, тревога.

· Враждебность, гнев.

· Склонность к суициду.

· Неадекватная реакция на мелкие неприятности.

Физические признаки стресса:

· Страдание и боль.

· Скрипение зубами, сжимание челюстей.

· Запор или, напротив, диарея.

· Учащенное мочеиспускание.

· Боль в животе, изжога.

· Метеоризм, отрыжка.

· Головокружение, тошнота.

· Учащенное сердцебиение, боль в груди.

· Затрудненное дыхание.

· Ослабление полового влечения.

· Заикание.

· Частые простуды.

· Дрожание рук, ног, губ.

· Боль в спине, шее, мышечные спазмы.

· Звон в ушах.

· Потливость.

· Потные или холодные ноги или руки.

· Сухость во рту.

· Крапивница, зуд, сыпь.

· Аллергия без видимых причин.

· Слабость, вялость, усталость.

Вера – это внутренний ресурс для того чтобы победить стресс. Все чего достигает человек во время своего развития, это знания, опыт, все это благодаря вере в себя. Чтобы достичь своей цели первое, что нужно для человека – это «вера».

Самовнушение – это особенный внутренний монолог, самовлияние без рефлексивных мышлений.

Виды стресса

Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 437 | Нарушение авторских прав