АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Физическая нагрузка.

Прочитайте:
  1. В РАЦИОНЕ СПОРТСМЕНА И ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
  2. Избыточная физическая тренировка приносит больше вреда, чем пользы
  3. Л. Питание и физическая активность
  4. Менструальный цикл и физическая работоспособность
  5. Метафизическая сторона искусства и текстовая экспозиция
  6. Нефармакологические вмешательства Физическая активность
  7. Общая физическая работоспособность организма. Ее значение при занятиях различными видами спорта. Методы оценки общей работоспособности (PWC170, Гарвардский степ-тест и др.).
  8. Отдых и физическая нагрузка
  9. Психологическая и физическая нагрузка и приемы ее регулирования при проведении физкультурного занятия
  10. Психологическая и физическая реабилитация.

При физической нагрузке кости и поверхность суставов уплотняются, связки становятся крепче и эластичнее, увеличивается поверхность крепления связок к надкостнице. Не стоит увлекаться большими весами. Достаточно нагрузки даже создаваемой другой своей рукой.

Если сустав болит, значит, есть воспалительный процесс. Приток крови увеличивается, что часто приводит к её застаиванию и прогрессированию воспаления. При длительном воспалении обменные процессы нарушаются, сустав размягчаются, что может привести к его деформации. Поэтому воспаление нужно снимать.

Можно использовать крем «Траумэль».
Есть более сильные мази (диклофенак, индометацин) но с ними надо быть осторожными.Они обладают обезболивающим эффектом, что может вызвать ложное ощущение выздоровления. А танцевать со сломанной ногой себе дороже!!!
При ушибах и внешних повреждениях пригодится мазь «Скорая помощь».

 

Дата добавления: 2015-11-02 | Просмотры: 237 | Нарушение авторских прав

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.004 сек.)