АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
Отдых и физическая нагрузка
Рекомендации беременной женщине.
Рекомендации по диете
- Ежедневные требования при нормальном весе:
· калории - 1800-2500 ккал;
· белки - 60-90 г;
· углеводы — 325-450 г;
· ограничения жиров до 50—70 г.
- Примерная ежедневная диета в первую половину беременности:
· до 200 г молока или его производных (лучше кисломолочные продукты);
· яйца — 1—2 шт.;
· овощи — 500 г;
· фрукты - 200-500 г;
· 2 куска мяса, котлеты с заменой в течение недели на морскую рыбу, печень (120-150 г);
· хлеб и его продукция — 200 г;
· крупы или макароны — 50 г;
· ограничение крепкого кофе и чая;
· примерное меню на неделю — см. приложение.
- Витамины рекомендовать после 8 недель от даты последней менструации.
- Минералы рекомендовать:
- с момента положительного теста на ХГЧ:
—йод — 200 мкг;
- через 8 недель после последней менструации:
—железо — 50 мг;
—кальций — 1000 мг.
- Примерная ежедневная диета во вторую половину беременности:
- до одного литра молока или его производных (лучше кисломолочные продукты);
- яйца — 1—2 шт.;
- овощи — 500 г;
- фрукты - 200-500 г;
- 2 куска мяса, котлеты с заменой в течение недели на морскую рыбу, печень (200 г);
- хлеб и его продукция — 200 г;
- крупы или макароны — 50 г;
- ограничение крепкого кофе и чая;
- примерное меню на неделю — см. приложение.
Отказ от курения
- Опасность развития недостаточного роста плода.
- Повышение частоты преждевременных родов и преждевременной отслойки нормально расположенной плаценты.
Отдых и физическая нагрузка
- Отдых 2 часа днем и 8 часов ночью.
- Избегать активных двигательных упражнений (спортивных соревнований), в том числе в бассейне.
- Избегать морских ванн - опасность восходящей инфекции.
- Не рекомендуются путешествия на длинные расстояния, особенно при высоком риске преждевременных родов.
- Не рекомендуются воздушные перелеты.
Одежда
- Легкая и свободная, желательно не из синтетических материалов.
- Избегать упругих трикотажных тканей.
Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 385 | Нарушение авторских прав
|