АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Отдых и физическая нагрузка

Рекомендации беременной женщине.

Рекомендации по диете

1. Ежедневные требования при нормальном весе:

· калории - 1800-2500 ккал;

· белки - 60-90 г;

· углеводы — 325-450 г;

· ограничения жиров до 50—70 г.

1. Примерная ежедневная диета в первую половину беременности:

· до 200 г молока или его производных (лучше кисломолочные продукты);

· яйца — 1—2 шт.;

· овощи — 500 г;

· фрукты - 200-500 г;

· 2 куска мяса, котлеты с заменой в течение недели на морскую рыбу, печень (120-150 г);

· хлеб и его продукция — 200 г;

· крупы или макароны — 50 г;

· ограничение крепкого кофе и чая;

· примерное меню на неделю — см. приложение.

1. Витамины рекомендовать после 8 недель от даты последней менструации.

1. Минералы рекомендовать:

• с момента положительного теста на ХГЧ:

—йод — 200 мкг;

• через 8 недель после последней менструации:

—железо — 50 мг;

—кальций — 1000 мг.

1. Примерная ежедневная диета во вторую половину беременности:

• до одного литра молока или его производных (лучше кисломолочные продукты);
• яйца — 1—2 шт.;
• овощи — 500 г;
• фрукты - 200-500 г;
• 2 куска мяса, котлеты с заменой в течение недели на морскую рыбу, печень (200 г);
• хлеб и его продукция — 200 г;
• крупы или макароны — 50 г;
• ограничение крепкого кофе и чая;
• примерное меню на неделю — см. приложение.

Отказ от курения

• Опасность развития недостаточного роста плода.
• Повышение частоты преждевременных родов и преждевременной отслойки нормально расположенной плаценты.

Отдых и физическая нагрузка

• Отдых 2 часа днем и 8 часов ночью.
• Избегать активных двигательных упражнений (спортивных соревнований), в том числе в бассейне.
• Избегать морских ванн - опасность восходящей инфекции.
• Не рекомендуются путешествия на длинные расстояния, особенно при высоком риске преждевременных родов.
• Не рекомендуются воздушные перелеты.

Одежда

• Легкая и свободная, желательно не из синтетических материалов.
• Избегать упругих трикотажных тканей.

Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 341 | Нарушение авторских прав