| - Биологический ритм (жаворонки, совы); пища или напитки; настроение, переживание, сновидения, заботы.
- Комфортность постели, нательного белья. Присутствие другого человека (других людей) в помещении.
- Одежда.
- Микроклимат в помещении (свежий воздух, температура воздуха, освещение).
- Шум, яркий свет.
- Высокая кровать.
- Непривычное место для сна.
- Изменение обычного двигательного режима.
- Необходимость вынужденного положения.
- Храп.
- Боль.
- Неадекватная анальгезия в ночное время.
| - Проводить первичную оценку сна. (Учитывать субъективность оценки).
- Организовать комфортные условия в постели: обеспечить «любимой» подушкой, качественным матрацем, оптимальным количеством подушек, одеял, чистым постельным бельем.
- Необходимость возвышенного положения во время сна.
- Оказывать помощь при необходимости находиться в вынужденном положении.
- Стремиться поддерживать комфортные и безопасные условия.
- Уложить пациента, соблюдая безопасность во время сна.
- Успокоить, создать полный покой для снижения переживаний по поводу ограничения подвижности и изменений привычной деятельности перед сном.
- По назначению врача ввести снотворные лекарственные средства.
- Провести беседу о необходимости организации ужина за 4 часа до сна.
- Обучить пациента комплексу ЛФК и приемам самомассажа конечностей.
- Побуждать пациента гулять перед сном на свежем воздухе.
- Проветривать помещение перед сном.
- Обучить пациента навыкам, способствующим регулированию процессов засыпания.
- Обсудить с врачом вопросы адекватности анальгезии в ночное время (анальгетики принимают за 20-30 минут до приема снотворных средств).
- Дать возможность выспаться.
- Невозможность спать при шуме, ярком свете, в темноте.
|
