II. Практическая часть.
ЛАБОРАТОРНОЕ ЗАНЯТИЕ № 3
Дыхательная система и ее функциональные возможности
ЦЕЛЬ: I. Охарактеризовать строение, функционирование и развитие
дыхательной системы.
2. Освоить методики изучения функционального состояния дыхательной системы.
ОБОРУДОВАНИЕ: секундомеры, спирометры, спирт и вата, тонометры пневматохометр, калькуляторы.
ХОД РАБОТЫ:
I. Вопросы для теоретического обсуждения.
1. Строение, функции и возрастные особенности верхних дыхательных путей.
2. Строение, функции, возрастные особенности легких.
3. Дыхание, его механизм, регуляция, возрастные особенности.
II. Практическая часть.
Работа дыхательной системы определяется рядом показателей, она сильно изменяется в ходе физических нагрузок.
1. Определение частоты дыхания.
Производится приложением ладони к нижней части грудной клетки верхней части живота. Лучше проводить взаимное определение, так как концентрация внимания на процесс дыхания искажает объективность. В покое частота дыхания взрослого 14-18 вдохов в минуту. При занятиях физкультурой и физической нагрузке необходимо следить чтобы частота дыхательных движений не превышала 30, а время восстановления дыхания – 7 минут.
2. Проба Штанге. (Время задержки дыхания на вдохе).
Работа выполняется сидя. Сделать глубокий спокойный вдох и выдох, затем снова вдох (примерно 70 – 80% от максимального), закрыть рот и сжать пальцами ноздри.
Здоровый тренированный организм - 60 сек. и более.
Здоровый нетренированный организм 40 – 60 сек.
Слабое развитие дыхательной системы менее 40 сек.
3. Проба Генчи (время задержки дыхания на выдохе).
Перед выполнением пробы необходим покой 5–7 мин.
Здоровый тренированный организм 30 сек. и более.
Здоровый нетренированный организм 25-30 сек.
Недостаточное развитие дыхательной системы менее 25 сек.
4. Проба Серкина (реакция дыхательной системы на стандартную физическую нагрузку).
Состоит из трех этапов:
1) Определить время задержки дыхания на вдохе.
2) Выполнить 20 приседаний и сразу же после нагрузки измерить
время задержки дыхания на вдохе.
3) Определить время задержки дыхания на вдохе через одну минуту
после физической нагрузки.
Оценивать результаты в сравнении со схемой:
1 этап
| 2 этап
| 3 этап
| Выводы
| Более 60 сек.
| Более 40 сек.
| Более 60 сек.
| Здоровый тренированный организм
| 40 –60 сек.
| 24 сек. и более
| 30 – 50 сек.
| Здоровый нетренированный организм
| Менее 40 сек.
| 12 сек. и более
| 20 – 24 сек.
| Слабое развитие кардио–респираторной системы
|
5. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - это максимальный объем воздуха,
который человек может выдохнуть после максимального вдоха. Измеряется
в миллилитрах при помощи спирометра.
Измерение производится стоя. Загубник прибора перед опытом необходимо
обработать ваткой, смоченной спиртом. Стрелка прибора перед опытом
устанавливается на отметку "0" вращением шкалы. Воздух выдыхается в трубку плавно, чтобы максимально разогнать турбинку прибора.
Полученный результат ЖЕЛ факт. нужно сравнить с расчетными среднестатистическими данными:
ЖЕЛ долж. мужчины = 31 х Рост (см) + 32 х Вес (кг) + 20 х Возраст (годы) –
–2950 мл
[(Рост (см) х 0,052) – (возраст х 0,022)] – 3,60
ЖЕЛ долж. женщины = 25 х Рост (см) + 26 х Вес (кг) + 15 х Возраст (годы) –
–2950 мл
[(Рост (см) х 0,041) – (возраст х 0,018)] – 2,68
В норме у здоровых лиц ЖЕЛ фактически может быть ниже должной на 10 – 15%.
ЖЕЛ долж. – ЖЕЛ факт. х 100%
Жел факт.
Дата добавления: 2015-11-02 | Просмотры: 916 | Нарушение авторских прав
|