АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

О здоровом долголетии

Посмотрим ещё раз на формулу: М = И x Т, где М – это Масса тела, И – это Инсулин, а Т – это Время (время жизни). Из этой формулы следует, что Время жизни равняется Массе тела делёной на Инсулин

(Т = М / И)

То есть, чем больше средняя, генетическая масса организма, тем дольше продолжительность жизни. Слон живёт дольше лошади, лошадь живёт дольше кошки, кошка живёт дольше мыши, мышь живёт дольше мухи. Это понятно, потому что чем больше проектная масса, тем дольше организм растёт, а чем дольше растёт, тем дольше и живёт. Этот же закон действителен и в растительном царстве – высокие деревья дольше растут и дольше живут.

С другой стороны, из формулы (Т = М / И) следует, что чем больше инсулина, тем время жизни короче. И действительно, по многочисленным данным исследований продолжительность жизни зависит от уровня инсулина: чем выше уровень инсулина, тем короче жизнь организма. Из предыдущих глав вы уже знаете, что повышенная выработка инсулина вызывает множество болезней. А что такое болезнь, если не преждевременная старость? И что такое старение, если не суммарное проявление всех болезней, связанных с избытком инсулина? Ведь люди умирают не от самой старости, а от одной из многих болезней, связанных со старением.

Что такое старость, хорошо видно на деревьях. Старые деревья выше и толще молодых. У них обычно есть засохшие ветви, дупла, кора слезает со стволов, листья опадают. Старость – это конечная фаза роста. Между прочим, обнаружено, что деревья тоже вырабатывают инсулин, а это означает, что наша теория применима и к ним. На срезе стволов деревьев видны годичные кольца: толстые тёмные кольца, которые нарастают летом, и тонкие светлые кольца зимних колец – пауз, когда дерево не росло. Так проявяется пульсация массы дерева – летом она прибывает, зимой нет. Южные деревья растут быстро, но жизнь их короче, чем жизнь северных деревьев, потому что северные деревья растут периодами.

Из формулы (Т = М / И) следует, что снижение выработки инсулина удлиняет время жизни. В предыдущих главах мы уже говорили, что можно уменьшить выработку и выделение инсулина, если делать длинные паузы между приёмами пищи (как северные деревья). Логично предположить, что такой способ приведёт к удлинению жизни.

И действительно, есть много экспериментальных данных, подтверждающих это. В экспериментах на мышах было установлено, что если их кормить через день, то они живут дольше и не болеют. Когда мышей на протяжении всей их жизни 24 часа подряд не кормят, а в последующие 24 часа дают им еды до отвала, то по сравнению с мышами, которых кормят ежедневно 3 раза в день, они, во-первых, не теряют в весе, отъедаясь, когда есть еда, во-вторых, никогда не болеют, а в-третьих, живут в полтора раза дольше тех мышей, которые питаются регулярно 3 раза каждый день. Объясняется этот факт просто – мыши, которые едят реже, выделяют меньше инсулина, чем те, которые едят часто. Обратите внимание, что есть реже – не значит меньше, ведь в количестве калорий разницы нет, вес и тех и других мышей одинаков.

Похожие опыты были проведены с людьми. В течение долгого времени участники эксперимента в один день потребляли только половину обычного дневного рациона, а на другой день ели, сколько захотят. Состояние здоровья этих людей очень быстро (уже в первые две недели эксперимента) улучшалось. Перечень болезней, которые в этих экспериментах вылечивались или отступали, впечатляет: астма, сезонные аллергии, простудные болезни и хронические инфекции, аутоимунные болезни, артриты, сердечные аритмии и менопаузальные приливы (обратите внимание: сколько ещё болезней происходят от избытка инсулина).

Мои пациенты рассказывают, как они применяют длительные перерывы в еде. Один из них ничего не ест в течение одних суток в неделю с двадцатилетнего возраста, сейчас ему за шестьдесят, а выглядит он как сорокалетний. Двое других голодали по системе Брегга и доводили голодание до 30 дней. Обоим под семьдесят, но этого не угадаешь, выглядят они гораздо моложе, активно работают и чувствуют себя отлично. Ещё один пациент, ему за восемьдесят, рассказал мне, что в фашистских концлагерях он никогда не ел отбросы и даже наоборот – часто объявлял голодовки. Он вставал до подъёма каждое утро, вылезал в окно (бараки с заключёнными были заперты снаружи), делал зарядку и принимал холодный душ, а зимой растирался снегом. Вот это дух! Этот человек обратился ко мне из-за болей в плече, которые беспокоили его в последние дни: они стали мешать его ежедневным занятиям спортом. Во всех других отношениях он здоровый человек и выглядит моложе своих лет. Ещё один пациент, известный писатель, рассказал мне, что с сорокалетнего возраста он перестал ужинать – его последний приём пищи обычно происходит не позднее трёх часов дня – и начал заниматься спортом. Когда я увидел его данные на экране, я подумал, что компьютер ошибся: 76 лет, а передо мной сидит человек на вид лет шестидесяти, атлетичный, с живыми глазами и острым умом.

В прошлом люди постоянно работали физически и много ходили, а ели редко, но плотно, потому что не было рефрижераторов, холодильников и магазинов с готовыми к употреблению продуктами. Всё надо было готовить и съедать в один приём, иначе продукты пропадали. Продолжительность жизни, если человек не погибал от эпидемий, войн или несчастных случаев, была очень высока – я лично очень хорошо помню своего прадедушку, он был крепкий и здоровый и работал в 90 с лишним лет. Многие из нас знают, что их прадеды и прабабки были долгожителями.

В Библии, в пятикнижии Моисея, в книге Второзаконие, в главе 34:7 описана кончина величайшего из пророков – Моисея, человека, который вывел еврейский народ из египетского рабства. Вот что написано там: " Моисею было сто двадцать лет, когда он умер; но зрение его не притупилось, и крепость в нем не истощилась ". Чтобы понять феномен такого здоровья, представим образ жизни, которую вёл Моисей последние сорок лет, когда после исхода из Египта еврейский народ ходил по безжизненной пустыне. Я воображаю эту картину каждый раз, когда веду машину по шоссе от Иерихона к Эйлату – городу на берегу Красного моря на границе с современным Египтом. В этой жаркой пустыне сейчас создано искусственное орошение, есть тепличные хозяйства и рощи финиковых пальм, но три тысячи лет назад там были голые камни и раскалённый песок, двигаться можно было или рано утром или на заходе солнца. Еды там просто нет, тем более для многочисленного народа с детьми, женщинами и стариками. И Бог посылал каждое утро манну.

Пятикнижие Моисея, книга Исход; глава 16:

16:14 роса поднялась, и вот, на поверхности пустыни нечто мелкое, круповидное, мелкое, как иней на земле.

16:15 И увидели сыны Израилевы и говорили друг другу: что это? Ибо не знали, что это. И Моисей сказал им: это хлеб, который Господь дал вам в пищу;

16:16 вот что повелел Господь: собирайте его каждый по стольку, сколько ему съесть; по гомору на человека, по числу душ, сколько у кого в шатре, собирайте.

16:17 И сделали так сыны Израилевы и собрали, кто много, кто мало;

16:18 и меряли гомором, и у того, кто собрал много, не было лишнего, и у того, кто мало, не было недостатка: каждый собрал, сколько ему съесть.

16:19 И сказал им Моисей: никто не оставляй сего до утра.

16:20 Но не послушали они Моисея, и оставили от сего некоторые до утра, – и завелись черви, и оно воссмердело. И разгневался на них Моисей.

16:21 И собирали его рано поутру, каждый сколько ему съесть; когда же обогревало солнце, оно таяло.

16:22 В шестой же день собрали хлеба вдвое, по два гомора на каждого. И пришли все начальники общества и донесли Моисею.

16:23 И Моисей сказал им: вот что сказал Господь: завтра покой, святая суббота Господня; что надобно печь, пеките, и что надобно варить, варите, а что останется, отложите и сберегите до утра.

16:24 И отложили то до утра, как повелел Моисей, и оно не воссмердело, и червей не было в нем.

16:25 И сказал Моисей: ешьте его сегодня, ибо сегодня суббота Господня; сегодня не найдете его на поле;

16:26 шесть дней собирайте его, а в седьмой день – суббота: не будет его в этот день.

16:27 Но некоторые из народа вышли в седьмой день собирать – и не нашли.

16:28 И сказал Господь Моисею: долго ли будете вы уклоняться от соблюдения заповедей Моих и законов Моих?

16:29 Смотрите, Господь дал вам субботу, посему Он и дает в шестой день хлеба на два дня: оставайтесь каждый у себя, никто не выходи от места своего в седьмой день.

16:30 И покоился народ в седьмой день.

16:31 И нарек дом Израилев хлебу тому имя: манна; она была, как кориандровое семя, белая, вкусом же как лепешка с медом.

16:32 И сказал Моисей: вот что повелел Господь: наполните манною гомор для хранения в роды ваши, дабы видели хлеб, которым Я питал вас в пустыне, когда вывел вас из земли Египетской.

16:33 И сказал Моисей Аарону: возьми один сосуд золотой, и положи в него полный гомор манны, и поставь его пред Господом, для хранения в роды ваши.

16:34 И поставил его Аарон пред ковчегом свидетельства для хранения, как повелел Господь Моисею.

16:35 Сыны Израилевы ели манну сорок лет, доколе не пришли в землю обитаемую; манну ели они, доколе не пришли к пределам земли Ханаанской.

Вернёмся к фразе: "Моисею было сто двадцать лет, когда он умер; но зрение его не притупилось, и крепость в нем не истощилась". В чём секрет такого крепкого здоровья? Моисей в последние сорок лет своей жизни много двигался, ведь его жизнь протекала в постоянных переходах и физических нагрузках. Что касается питания, обратите внимание, манну нельзя было долго хранить – она быстро портилась, надо было съедать её в течение короткого промежутка времени. Таким образом, получалась длинная пауза в приёме пищи – до утреннего предрассветного сбора манны. В Библии особо подчёркнуто, что каждый собирал столько манны, сколько мог съесть, другими словами – досыта.

Сравните с нашим методом, который в конце предыдущей главы сформулирован так:

1. Есть досыта, никогда не перекусывать. В идеале – упразднить завтрак, обед или ужин, перейдя на двухразовое питание.

2. Делать силовые упражнения.

Кто-то скажет: – Зачем так мучиться всю жизнь, так напрягаться? Чтобы умереть здоровым?

– Да, – отвечу я, – жизнь, не отягощённая болезнями, – это достойная цель.

Во-первых, быть здоровым на самом деле проще, чем быть больным. Во-вторых, как видите, способ оздоровления очень прост – есть досыта и в удовольствие, не соблюдая никакой диеты, а вместо изнуряющих упражнений, таких как бег, ходьба, аэробика и т.д., делать силовую гимнастику, что гораздо легче и приятней.

А к тем, кто уверен, что старение неизбежно сопряжено с болезнями, у меня есть просьба: сделайте подарок себе и своим ближним, будьте здоровы! Не стоит быть человеком, который стремится болезнями привлечь к себе внимание, и таким образом получить заботу. По этому поводу есть меткая пословица: "тяжело болеть, тяжелее того над больным сидеть". Помните, как в "Онегине":

Мой дядя самых честных правил,

Когда не в шутку занемог,

Он уважать себя заставил

И лучше выдумать не мог.

Его пример другим наука;

Но, боже мой, какая скука

С больным сидеть и день и ночь,

Не отходя ни шагу прочь!

Какое низкое коварство

Полуживого забавлять,

Ему подушки поправлять,

Печально подносить лекарство,

Вздыхать и думать про себя:

Когда же черт возьмет тебя!

Воспользуйтесь простым инсулинопонижающим методом оздоровления. Здоровому смешны дешёвые дивиденды, которые приносят болезни! Подумайте, как радостно тем, кто нас любит, в том числе, детям и внукам, видеть нас здоровыми и бодрыми, как здорово иметь возможность помогать близким, когда вы здоровы.

Речь не об эликсире молодости или бессмертия, потому что продолжительность жизни многоклеточного организма имеет свой предел. В Библии (Пятикнижие Моисеево, книга Бытие; глава 6:3) говорится: "И сказал Господь: не вечно Духу Моему быть пренебрегаемым человеками, потому что они плоть; пусть будут дни их сто двадцать лет". А далее в Библии, в 89 псалме Давида, сказано: "Дней лет наших семьдесят лет, а при большей крепости восемьдесят лет...".

Истинная максимальная продолжительность жизни находится где-то посередине – между 80 и 120 лет. И как подтверждение тому, что истина обычно находится где-то посередине ("золотая середина"), в мире есть много людей, которые доживают до 90-100 лет. Человеческие клетки, выделенные из организма и выращиваемые в лаборатории, делятся от 40 до 60 раз, после чего перестают размножаться. Существование этих "клеточных часов" ограничивает длительность существования нашего организма. Если разделить 120 (максимальный возраст по Библии), на 60 (максимальное количество делений клеток в пробирке), то выходит, что в среднем клетки обновляются раз в два года. Сорок (минимальное количество делений клеток в пробирке), умноженное на два даёт восемьдесят, максимальный возраст, названный в 89 псалме Давида. Ритм "клеточных часов" задаёт инсулин. Когда выработка инсулина повышена, часы тикают быстрее и клетки размножаются чаще, приближая дряхление организма.

Инсулинопонижающий метод – это профилактика преждевременого дряхления организма и предупреждение болезней в любом возрасте, чтобы провести земную жизнь насколько можно легче и приятней.

Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 517 | Нарушение авторских прав