АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

КИТАЙСКИЕ ШАРЫ ЗДОРОВЬЯ

История происхождения китайских шаров здоровья теряется в глубинах тысячелетий. Сегодня эти шары стали доступны и их популярность растёт. Шары с колокольчиками внутри: они с древних времён традиционно производятся в китайском городе Баоди. Благодаря своему звучанию, один – выше,

другой - ниже, они получили название «Пара шаров: ревущий Дракон и поющий Феникс». Это гармонизирующие шары, идеальны, в том числе и для медитации. Они имеют расслабляющий (седативный) эффект. Их используют для развития ловкости рук, восстановления после травм и болезней,

а также для тренировки «парономальных» способностей: концентрации внимания, повышения и регулирования энергетического статуса организма, в особенности энергетики рук,

для нормализации деятельности центральной нервной системы, а также для массажа рук и тела. Благодаря хорошему оздоровительному воздействию «Шары Здоровья» завоевали широкую популярность в мире. Особую привлекательность шарам придаёт возможность заниматься ими в любое время и почти в любом месте. Эффект благотворного воздействия шаров можно объяснить тесной связью, существующей между кистью рук и центральной нервной системой. На пальцах и ладонях рук находятся активные точки, воздействие на которые, оказывает опосредованное благотворное влияние на сердце, сосудистую систему, систему пищеварения. Это подтвердили и новейшие исследования представителей современной медицины.

Использование китайских шаров входит в современный комплекс физиотерапевтических и оздоровительных процедур. Для общей оздоровительной тренировки не обязательно выполнять виртуозные трюки, которыми буквально поражают специалисты - пользу принесут даже самые простые упражнения, такие как растирание ~ шаров на ладони по часовой и против часовой стрелки (чередовать направление вращения).

Рекомендуется чередовать сжатие шаров с упражнениями по их вращению в ладони. Необходимо избегать болевых и иных неприятных ощущений. При занятиях не следует допускать напряжения не занятых групп (предплечья, плеча, спины) и лишних движений (наклонять голову, поднимать плечи, прижимать или отводить локти и др.)

В начале занятий следует подобрать шары среднего размера, которые максимально комфортны в ладони. После освоения основных упражнений, лучше приобрести несколько шаров различных размеров для варьирования нагрузок и выполнения упражнений 3-4 шарами. Желательно продолжать занятие не менее 10 минут в день. Необходимо соблюдать регулярность занятий и постепенность в увеличении нагрузок, не следует стремиться сразу, освоить упражнения. Постоянно ходить с шарами тоже не следует.

При выполнении упражнений старайтесь не смотреть всё время на шары, а прислушивайтесь к ощущениям в Ваших руках. Когда Вы смотрите на руки и шары, упражнение выполнять проще и легче, но это отвлекает от основной медитации. Упражнения с шарами желательно доводить до автоматизма. При освоении любых упражнений, любые шары будут часто падать, поэтому для начала лучше приобретать неполированные и не дорогие шары и выполнять упражнения только над мягкой поверхностью (кроватью, ковром, над песочной землёй и пр.). Для больных людей в начале использования шаров желательно присутствие проинструктированного родственника. После занятия шары следует протирать мягкой тряпочкой и их не следует передавать другим людям и предоставлять в чужое пользование!!! Это не только китайская философия и банальные соображения гигиены.

КИТАЙСКИЕ ШАРЫ ЗДОРОВЬЯ ПРИМЕНЯЮТСЯ:

* Для снятия переутомления и последствий любых стрессов, для улучшения общей координации движений, развития силы и ловкости рук у здоровых и больных людей, в том числе после операций, инсультов, в периоды реабилитации пациентов и т.д.

* Для стимуляции памяти, улучшения концентрации внимания, нормализации артериального давления. Шары также оказывают существенную пользу при склонности к запорам и при других подобных проблемах с желудочно-кишечным трактом.

* Занятия с китайскими шарами различных типов долго сохраняют красоту, ловкость и молодость рук и позитивно влияют на работу головного мозга.

Шары Здоровья очень эффективны в профилактических и общеоздоровительных целях (как вспомогательная физиотерапия!!!)

* При наличии постоянных нагрузок на руки (различные виды рукоделия, машинопись и работа за компьютером), работа врачей и операторов.

* Игра на разных типах музыкальных инструментов занятия спортом, повседневные занятия домашним хозяйством и т. д.

* При заболеваниях рук, не сопровождающихся язвами, открытыми ранами (артрит, ревматизм, туго подвижность суставов и т. д. – не применять в период обострения болезни.

* Лицам перенёсшим травму верхних конечностей (в том числе переломы, разрывы связок и сухожилий),имеющих нарушения движений рук независимо от причин их возникновения, ослаблении и потери чувствительности верхних конечностей.

* Лицам постоянно пользующимся палкой или костылями и особенно неподвижным и часто парализованным больным со спинномозговой травмой, параличами т.д.

Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 317 | Нарушение авторских прав