АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Виды стресса

Стадии протекания стресса

1) Реакция тревоги (мобилизация адаптационных возможностей)

2) Стадия сопротивляемости

3) Стадия истощения

Симптомы стресса

• Постоянное чувство раздраженности, подавленности без особых на то причин

• Плохой, беспокойный сон

• Депрессия, слезливость, тоска, пессимизм

• Физическая слабость, усталость, нежелание что-либо делать

• Головная боль

• Снижение концентрации внимания, проблемы с памятью, замедление скорости мыслительных процессов

• Отсутствие интереса к окружающему, даже к близким людям

• Снижение или чрезмерное увеличение аппетита

Виды стресса

• Эустресс – стресс, вызванный положительными эмоциями и несильный стресс, мобилизующий организм.

• Дистресс – негативный тип стресса, страдает иммунная система.

• Эмоциональный стресс – стресс, вызванный чрезмерным протеканием эмоциональных процессов.

• Психологический стресс - стресс, обусловленный социальными факторами.

• Биологический стресс – стресс, вызванный вирусными заболеваниями, травмами, мышечными перегрузками.

• Химический стресс – стресс, вызванный воздействием токсических веществ на организм.

Сон - функциональное состояние мозга и всего организма, имеющее специфические качественные особенности деятельности ЦНС с отключением сознания от сенсорных воздействий организма.

Сон – жизненно необходимое периодически наступающее состояние, занимает у человека 1/3 жизни.

5. Биоритмы и цикличность деятельности человека.

Биоритмы – цикличность процессов в жизни организма.

• Высокочастотные биоритмы (от доли сек. до 30 мин.) управляют деятельностью сердца, легких, ГМ.

• Ультрадианные биоритмы (от 30 мин. до неск-ко час.) регулируют работоспособность, смену фаз сна, аппетит.

• Циркадианные (околосуточные,от 20 до 28 ч.)управляют режимом сна и бодрствования, температурой тела, артериальным давлением, выработкой гормонов и восприимчивостью к лекарствам. Считаются самыми главными в организме.

• Околонедельные биоритмы отвечают за трудовой настрой.

• Околомесячные биоритмы (28-31 д.) регулируют рост усов и бороды у мужчин, менструальный цикл у женщин, изменение веса.

• Сезонные биоритмы совпадаю с временами года.

• Годовой биоритм связан с днем рождения.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 636 | Нарушение авторских прав