АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ВСЕ БОЛЕЗНИ – ОТ СТРЕССА

В своем развитии стресс проходит 4 фазы (стадии): первая фаза - стресс ожидания (реакция тревоги). Человек как бы предчувствует надвигающуюся беду, его беспокоят чувства тоски, страха, неприятно "сосет" под ложечкой. Организм готовится к встрече с трудностями. Таково состояние обучающихся перед экзаменом, больших накануне операции или (припомните-ка) любого из нас перед ответственной решающей встречей или беседой. Происходит мобилизация всех функциональных систем и резервов психики, всех защитных сил организма. Чем больше волнуется человек на этом этапе, чем менее защищен он в дальнейшем: растратив энергию, потеряв силы, он становится похожим на спортсмена, "перегоревшего" на старте. Но сохранять спокойствие тоже оказывается, не на пользу! Может не произойти должной мобилизации сил, необходимой для отражения стресса. Кровоснабжение ухудшается, сужаются кровеносные сосуды кожи, глаза у человека сухие, блестят (остекленевший взгляд).

Вторая фаза - собственно стресс (сопротивление). Подготовленный организм в этот момент реализует максимум своих возможностей. Мышцы одного из глаз напрягаются, в глазу становится видна склера, радужная оболочка. У человека нарушено восприятие пространства, а часто и времени. В этом состоянии человек ничему не радуется. Но эта фаза не может быть длительной, так как может быть срыв.

Третья фаза - пост стресс (истощение нервное и физическое). Мышцы обоих глаз болезненно напрягаются и оба глаза уходят вверх. В таком состоянии человек долго не видит выхода из ситуации. Он пребывает в глубокой грусти и депрессии. Эта фаза самая опасная и коварная. Длится тем дольше и мучительнее, чем больше резервов было израсходовано. Изменения, происходящие в организм, зачастую становятся необратимыми.

Четвертая фаза - невроз - функциональное расстройство высшей нервной деятельности, обусловленное конфликтами, психическими переживаниями. Зрачки увеличены и пульсируют или сужены и не реагируют на свет. Надпочечники постоянно выделяют огромное количество адреналина. Это означает, что человек находится в постоянном не прекращающемся стрессе.

Каждая эпоха накладывает отпечаток на психику человека. В наш просвещенный век современному человеку приходится гораздо чаще, чем раньше, переносить повышенные эмоциональные нагрузки. Усложняются условия труда, люди все чаще должны "работать головой". Обновляется и ускоряется темп жизни, изменяются формы взаимодействия людей в малых и больших коллективах. Иными становятся многие потребности людей. Изменился характер отдыха и развлечений... А изменились ли реактивные возможности человека, призванные защитить его от чрезмерных эмоциональных воздействий? Оказывается, нет. По-прежнему полезной реакцией на стресс остается мышечное действие. Но поскольку из нашей жизни неотвратимо уходит физический труд, а физкультурой и спортом занимаются немногие, то человек оказывается в состоянии не скомпенсированного стресса.

Значит ли это, что нужно всячески оберегать нервную систему, стремиться прожить жизнь без эмоций, волнений и напряжения? Можно сразу сказать, что это нереально и неразумно. Никто из нас не может прожить жизнь без эмоций, без напряжения, без борьбы, "добру и злу внимая равнодушно".

Борис Слуцкий: Не обходи необходимости,

Ведь все равно не обойти.

Поэтому мосты мости.

Тори пути.

Проламывайся, прорубайся

К тому, что впереди,

А обойти и не старайся,

Ведь все равно не обойти

Главное в нашей жизни - это труд.

Возможны варианты:

1) Эмоционально положительное отношение к своей деятельности и как следствие: пробуждается энергия, активность, творческие возможности.

2) Отсутствие положительного отношения к труду ведет к спадуэнергии, к шаблону в работе, снижению её эффективности.

Безрадостный труд утомителен. Но наступление нервного (умственного) утомления, в отличие от физического (мышечного), не приводит к автоматическому прекращению работы.

Стресс переживают все. Только одних он сгибает, а другие становятся еще сильнее и мудрее.

Помните у Ахматовой: И упало каменное слово

На мою еще живую грудь.

Ничего, ведь я была готова.

Справлюсь с этим...

Да, нервные срывы меньше угрожают людям активным, деятельным, т.к. уних постоянно происходит тренировка нервной системы. Итак, не надо бояться стресса, следует лишь научиться управлять этим состоянием, т.е. владеть собой. Хочу предостеречь: нельзя постоянно уклоняться от стресса с помощью лекарств, т.к. это резко снижает способность организма активно сопротивляться вредным воздействиям, так как успокаивающие лекарства дают временный эффект, организм привыкает к ним и перестает реагировать на их воздействие. Собственные силы защиты бездействуют, состояние напряжения затягивается.

Дата добавления: 2015-02-05 | Просмотры: 1156 | Нарушение авторских прав