Другой тест (бельгийский): «Реакция сердечно-сосудистой системы на нагрузку в форме наклонов туловища»
В течение полутора минут надо сделать 20 наклонов с опусканием рук. Сосчитать пульс за 10 секунд трижды: до наклонов (П1); сразу после них (П2) и через 1 минуту (П3).
Рассчитать показатель, характеризующий работу сердечно-сосудистой системы, по формуле: (П1 + П2 + ПЗ - 33) / 10.
Если полученный результат находится в пределах:
0-0,3 - отличная оценка;
0,31-0,6 - хорошая;
0,61-0,9 -средняя;
0,91-1,2 — нежелательная;
более 1,2 - плохая, при которой следует обратиться к врачу.
Основной интерес эти показатели представляют при отслеживании их динамики, то есть при проведении мониторинга. Для этого их следует предусмотреть в соответствующей графе Карты индивидуальных показателей обучающихся (КИПУ).
Для скрининга и оценки индивидуальной динамики можно использовать методику «Семь показателей самоуправления», предназначенную для обучающихся любого класса, курса. Измеряется время, в течение которого испытуемый может:
1) удерживать равновесие, стоя на правой ноге;
2) удерживать равновесие, стоя на левой ноге;
3) задержать дыхание на вдохе;
4) задержать дыхание на выдохе;
5) тянуть гласную «а»;
6) тянуть гласную «о»;
7) тянуть гласную «и».
Результаты каждого обучающегося сравниваются со средними показателями всей группы (параллели), что позволяет выделить обучающихся группы риска.
При повторном (1-2 раза в год) проведении этой программы получаются данные для сравнения результатов одного и того же обучающегося в динамике.
Дата добавления: 2015-02-05 | Просмотры: 1329 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 |
|