АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Упражнение 7. Самомассаж надплечья. Из-за того что до надплечья трудно дотянуться, для облегчения доступа к нему сядьте к столу и обопритесь на стол локтем

Прочитайте:
  1. Восьмое упражнение
  2. Второе упражнение
  3. Второе упражнение
  4. Девятое упражнение
  5. Дыхательное упражнение «Кошка»
  6. Дыхательное упражнение «Ладошки»
  7. Дыхательное упражнение «Насос»
  8. Дыхательное упражнение «Обними меня»
  9. Дыхательное упражнение «Погончики»
  10. Жизнь тела: биоэнергетическое упражнение.

Самомассаж надплечья. Из-за того что до надплечья трудно дотянуться, для облегчения доступа к нему сядьте к столу и обопритесь на стол локтем, а ладонью захватите локоть другой руки и поднимите ее как можно выше (рис. 2.36, а). Кистью поднятой руки помассируйте круговыми движениями трапециевидную мышцу и область между лопатками сверху вниз (рис. 2.36, б). Затем выполните то же самое другой рукой. Массируйте в течение 5 минут.



Рис. 2.36. Упражнение 7

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 600 | Нарушение авторских прав


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.004 сек.)