АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Методика проведения баночного массажа

Вакууммассаж – это уникальное «лекарство», которое поможет вам навсегда распрощаться с остеохондрозом и болями в спине. Таким образом, овладеть его методикой, думаю, не помешает никому, а научиться его делать может любой желающий. Сразу хочу предупредить, что баночный самомассаж не слишком эффективен, поэтому лучше всего, если эту методику освоит кто-то из ваших близких. Курс баночного массажа обычно составляет 5–6 процедур. Длительность одного сеанса не превышает 10 минут. Делать массаж лучше всего ежедневно или через день.

Чтобы приступить к процедуре баночного массажа, в первую очередь подготовьте тело. Для этого нанесите на кожу масло. Это может быть детское, массажное или ароматическое масло. Нанеся его на тело, несколько минут помассируйте спину вручную, это подготовит ее к дальнейшей процедуре.

Для начала возьмите банки. Как уже говорилось ранее, сегодня в аптеках представлен большой их ассортимент. Совсем не обязательно покупать их десяток, одной будет вполне достаточно. Далее вам понадобится ватный тампон. Смочите его в спирте или эфире, подожгите и введите на пару секунд в банку (пламя вытеснит из нее воздух, и образуется вакуум). Затем быстро приложите банку к массируемому участку тела. После того как банка присосалась (при этом кожа втянется внутрь на 1–1,5 см), переходите к массажу. Помните, что как при классическом и самомассаже, движения должны совпадать с естественным током крови и лимфы. Поэтому, массируя поясницу и спину, водите банку в направлении снизу вверх, а при массаже шеи, наоборот, в направлении сверху вниз, очерчивая при этом круги, прямые линии и зигзаги. Движения делайте плавными и медленными. После процедуры полностью расслабьтесь и отдохните полчаса в теплом помещении, можете даже подремать.

Методика баночного массажа при поясничном и грудном остео хондрозе. Поместите банку на расстоянии 3–4 см сбоку от позвоночного столба. Двигайте ее в направлении снизу вверх, надавливая при этом на нее таким образом, чтобы образовалась кожная складка, которая будет идти впереди банки. Сделайте массаж сначала с одной стороны позвоночника, затем с другой. Возвращая банку вниз, постарайтесь не давить, просто скользите ею по коже.

Методика баночного массажа при шейном остеохондрозе. Для массажа шеи просто водите банкой вокруг седьмого шейного позвонка по часовой стрелке (сам позвонок массировать не надо). Выполните 11–13 движений. После этого перейдите к прямолинейным движениям в направлении от головы к плечам.

Более просты в использовании пластиковые или резиновые банки. Для достижения эффекта вакуума их не надо обжигать. Банки ставят на тело, а воздух удаляется с помощью резиновой груши, которая к ним прикреплена.

Во время сеанса вакууммассажа мгновенно краснеет кожа и возникает чувство жжения и легкой болезненности. Не пугайтесь, это вполне терпимые ощущения, к тому же они не идут ни в какое сравнение с результатами, которых удается достичь благодаря баночному массажу.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 576 | Нарушение авторских прав