АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ЗАВТРА, ЗАВТРА, НЕ СЕГОДНЯ

Не поддайтесь искушению обманывать себя – мол, даже если наберете 20 килограммов во время беременности, то уж после родов непременно пойдете на фитнес и тут‑то все и сбросите. Чудес не бывает. По крайней мере, таких. Все эти отговорки имеют не больше шансов на осуществление, чем периодические обещания самой себе начать новую жизнь с нового года, понедельника, после отпуска и др. Ничего не изменится, и причин для этого будет больше, чем когда‑либо.

Единственный способ обрести стройность после родов – это ее сохранить. Потом у вас найдется с десяток действительно объективных причин ни на какой фитнес не ходить: усталость, недосыпание, нехватка времени, отсутствие того, с кем можно оставить малыша… А если вы будете кормить малыша грудью, то вовсе не сможете на более‑менее продолжительное время отлучиться из дома без ребенка – дискомфорт в груди от прибывающего молока не даст вам отсутствовать больше пары часов. В общем, у вас будет масса действительно существующих причин остаться с этими лишними набранными килограммами очень надолго.

Идея обзавестись домашним тренажером также с большой вероятностью обречена на провал – опять же по причине отсутствия времени, сил, но главное – изначальном отсутствии самодисциплины. Да и возможно бессонные ночи, избыточный вес, общая усталость, занятость и прочие нюансы – после этого у вас останется желание залезть на тренажер и крутить педали или бежать пару часов? Вы достойны восхищения, если так, правда в этом случае вам вряд ли потребуется сам тренажер.

Мне доводилось видеть множество женщин в прекрасной форме даже с несколькими детьми. Однако правда состоит в том, что они ее и не теряли.

Кроме того, стоит отметить, что есть лишь один достоверно известный мне способ прийти в форму после родов при ее относительной потере за время беременности. Фитнес и домашние тренажеры не идут ни в какое сравнение с затратами сил на заботу о ребенке и порядок в доме. Тут вам и гимнастика, и работа с утяжелениями, и необходимая ежедневность тренировок. Помимо йоги, я практикую именно этот вид нагрузок и вполне довольна результатами.

Что делать:

· не откладывать на следующую жизнь то, что вы даже не пытались сделать в этой;

· не обманывать себя;

· не питать иллюзий по поводу собственной занятости и возможностей после рождения ребенка;

· изучить статистику: как большинство молодых мам ухитрились остаться в форме;

· в качестве мотивации узнать расценки хорошего тренера на индивидуальные тренировки на дому;

· расспросить молодых мам о реальности идеи фитнеса после родов.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 539 | Нарушение авторских прав