ПАРА СТРОЙНЫХ ЖЕНСКИХ НОГ
Где их найти, не знал даже сам Пушкин, что уж говорить о нас с вами. Однако секрет имеется. Понятно, что с беременностью вес тела увеличивается, а с ним и нагрузка на позвоночник, сосуды, стопы. Нахождение ребенка в утробе может привести к задержке жидкости в организме и, соответственно, к отекам. Плюс еще набухшие вены варикоза – приятного мало. Однако часто эти проблемы связаны опять же с избыточным весом и про это уже все, в общем‑то, сказано. Так или иначе, это временные в большинстве случаев сложности, которые покинут вас вскоре после рождения ребенка. Но этот факт не отменяет правил профилактики и ежедневной заботы о своих ножках. Все эти неприятности вполне можно победить и сохранить стройные лодыжки на девятом месяце. Нужно не так уж много – физические нагрузки, ухаживающие процедуры и, разумеется, умеренность.
Что делать:
· больше ходить пешком;
· если возможно – бегать по утрам;
· использовать специальные профилактические препараты для ног по рекомендации врача;
· купить очень эффектные компрессионные колготки, которые вам непременно захочется носить;
· спать, разместив ноги чуть выше головы;
· отдыхать в течение дня;
· купить специальную подушку для беременных и подкладывать ее на ночь или во время отдыха под ноги;
· не мучить ноги неудобной обувью, ни одного дня;
· избегать продуктов, приводящих к дополнительной задержке жидкости;
· плавать;
· по вечерам делать прохладные ванночки для ног с морской солью;
· пить разрешенные травяные чаи;
· обучить партнера делать вам по вечерам массаж стоп.
Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 597 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 |
|