АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ПАРА СТРОЙНЫХ ЖЕНСКИХ НОГ

Где их найти, не знал даже сам Пушкин, что уж говорить о нас с вами. Однако секрет имеется. Понятно, что с беременностью вес тела увеличивается, а с ним и нагрузка на позвоночник, сосуды, стопы. Нахождение ребенка в утробе может привести к задержке жидкости в организме и, соответственно, к отекам. Плюс еще набухшие вены варикоза – приятного мало. Однако часто эти проблемы связаны опять же с избыточным весом и про это уже все, в общем‑то, сказано. Так или иначе, это временные в большинстве случаев сложности, которые покинут вас вскоре после рождения ребенка. Но этот факт не отменяет правил профилактики и ежедневной заботы о своих ножках. Все эти неприятности вполне можно победить и сохранить стройные лодыжки на девятом месяце. Нужно не так уж много – физические нагрузки, ухаживающие процедуры и, разумеется, умеренность.

Что делать:

· больше ходить пешком;

· если возможно – бегать по утрам;

· использовать специальные профилактические препараты для ног по рекомендации врача;

· купить очень эффектные компрессионные колготки, которые вам непременно захочется носить;

· спать, разместив ноги чуть выше головы;

· отдыхать в течение дня;

· купить специальную подушку для беременных и подкладывать ее на ночь или во время отдыха под ноги;

· не мучить ноги неудобной обувью, ни одного дня;

· избегать продуктов, приводящих к дополнительной задержке жидкости;

· плавать;

· по вечерам делать прохладные ванночки для ног с морской солью;

· пить разрешенные травяные чаи;

· обучить партнера делать вам по вечерам массаж стоп.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 602 | Нарушение авторских прав