АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ПАРА СТРОЙНЫХ ЖЕНСКИХ НОГ

Прочитайте:
  1. III. Иннервация женских внутренних половых органов.
  2. N73.9 Воспалительные болезни женских тазовых органов неуточненные
  3. Анатомическое строение женских половых органов.
  4. Анатомия женских половых органов
  5. Анатомия женских половых органов (продолжение)
  6. Анатомия женских половых органов. Внутренние половые органы: влагалище (строение и функция, степени чистоты влагалищной флоры), матки, придатки.
  7. Анатомия и физиология женских половых органов
  8. Аномалии развития женских половых органов
  9. Аномалии развития женских половых органов. Клинические проявления, диагностика, принципы лечения, профилактика.
  10. Атрезии женских половых органов

Где их найти, не знал даже сам Пушкин, что уж говорить о нас с вами. Однако секрет имеется. Понятно, что с беременностью вес тела увеличивается, а с ним и нагрузка на позвоночник, сосуды, стопы. Нахождение ребенка в утробе может привести к задержке жидкости в организме и, соответственно, к отекам. Плюс еще набухшие вены варикоза – приятного мало. Однако часто эти проблемы связаны опять же с избыточным весом и про это уже все, в общем‑то, сказано. Так или иначе, это временные в большинстве случаев сложности, которые покинут вас вскоре после рождения ребенка. Но этот факт не отменяет правил профилактики и ежедневной заботы о своих ножках. Все эти неприятности вполне можно победить и сохранить стройные лодыжки на девятом месяце. Нужно не так уж много – физические нагрузки, ухаживающие процедуры и, разумеется, умеренность.

Что делать:

· больше ходить пешком;

· если возможно – бегать по утрам;

· использовать специальные профилактические препараты для ног по рекомендации врача;

· купить очень эффектные компрессионные колготки, которые вам непременно захочется носить;

· спать, разместив ноги чуть выше головы;

· отдыхать в течение дня;

· купить специальную подушку для беременных и подкладывать ее на ночь или во время отдыха под ноги;

· не мучить ноги неудобной обувью, ни одного дня;

· избегать продуктов, приводящих к дополнительной задержке жидкости;

· плавать;

· по вечерам делать прохладные ванночки для ног с морской солью;

· пить разрешенные травяные чаи;

· обучить партнера делать вам по вечерам массаж стоп.

 

 


Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 597 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.002 сек.)