АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ДЕЛУ ВРЕМЯ

Прочитайте:
  1. FUTURE CONTINUOUS ACTIVE (БУДУЩЕЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ)
  2. IV. Создание благоприятных условий внешней среды во время занятий.
  3. O22 Венозные осложнения во время беременности
  4. PAST CONTINUOUS ACTIVE (ПРОШЕДШЕЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ)
  5. PRESENT CONTINUOUS ACTIVE (НАСТОЯЩЕЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ)
  6. VIII. Иммунопрофилактика во время беременности
  7. А) ограничить прогулки во время цветения растений
  8. Активное поведение в родах, различные позы во время родов.
  9. Андрей рассказал, про всё, что произошло в последнее время.
  10. Анестезия во время акушерских операций и пособий

Человеческое любопытство не знает границ, но и, как я уже упоминала, стремление интересоваться всем и вся может сыграть с нами злую шутку, – если использовать его в негативном ключе. Но может и наоборот. Во‑первых, понятно, что крайне полезно интересоваться всем позитивным и в различных направлениях. Собирать свою коллекцию впечатлений и ощущений – о путешествиях, искусстве, людях, самой жизни. Неспроста же бытует мнение, что положительные эмоции транслируются от мамы ребенку и обеспечивают ему гармоничное ощущение будущего еще в утробе. А если посторонние темы интересуют вас в данный момент недостаточно и не сосредотачиваться на вопросах непосредственно беременности и будущего материнства не получается, то и это можно использовать качественно иначе – изучайте вопрос с дотошностью следователя Мегрэ, учитывая только факты и никаких измышлений.

Признаюсь, я в этом отношении далеко не показатель – я не проводила исследования родильных домов, не знакомилась с врачами, не читала отзывов по тому или иному вопросу в Интернете, я будто все знала заранее и все сразу решила. Вместо этого я изучала альбомы по искусству и моде, путешествовала, занималась домом, семьей и любимой работой. Меня в последнюю очередь интересовали нюансы родов, у меня просто сформировалось общее интегральное ощущение, что все будет хорошо. И оно полностью оправдалось в итоге… Однако, моя личная позиция – это скорее исключение из правил. Удивлявшиеся постфактум подруги обозначили это мое олимпийское спокойствие формулировкой «ты – продвинутый дзен», но не согласились с правильностью моей позиции. Каждому – свое. Я же была бы рада, если бы данное высказывание соответствовало действительности хотя бы отчасти.

Что делать:

· прочитать то, что давно собирались: возможно, вы давно хотели освоить ремесло графического дизайнера или видеомонтажера, сейчас настал момент сделать это;

· достать билеты на заветный спектакль, отправиться на интересную выставку;

· заполнить пустоты восприятия новыми данными из различных областей;

· если вас интересует исключительно беременность – изучать только факты, а не чьи‑то досужие домыслы;

· провести маркетинговое исследование будущего роддома, пообщаться с врачами, познакомиться с будущим педиатром, детально изучить нюансы первого года жизни малыша – когда еще будет для этого время?

· если вокруг вас кружат заинтересованные в вашем здоровье и благополучии родственники, и одолевают вас расспросами и беспокойством по любому поводу – использовать родню по прямому назначению! Составьте глобальный список покупок с точным указанием, что нужно купить для вас и малыша в подарок. Список должен быть максимально подробным – желательно с ценой, адресом магазина и номером артикула товара. Раздайте родственникам этот виш‑лист – пусть поделят между собой подарки в зависимости от возможностей и вкусовых предпочтений. Они будут при деле, вы получите все нужное, сэкономите время и деньги и избавите себя от необходимости куда‑то пристраивать дюжину чепчиков и пеленок в розово‑голубых зайцах. Особо продвинутые могут составлять список непосредственно в магазинах и рассылать по электронной почте – с картинками и картой проезда к магазину.

 

 

ПРИЧИННО‑СЛЕДСТВЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Мы все уже примерно знаем, «что такое хорошо, и что такое плохо» во время беременности. Однако хочу вас предостеречь от чрезмерного следования любым принципам. В процессе беременности вы непременно должны быть готовы корректировать под себя любое собственное правило и любой научный постулат, хотя бы уже по той причине, что вы все это время будете меняться. Не стоит загонять себя в любые рамки.

Известно, например, что существует выведенная научно пирамида питания, которая обеспечит организм всем необходимым и позволит поддержать здоровье на должном уровне. Она пригодна и во время беременности, разумеется.

Стоит учесть, что ваши пристрастия могут и должны меняться, поэтому ни в коем случае не стоит заставлять себя маниакально следовать тому или иному правилу. Могу обратиться опять же к своему личному опыту. Я никогда особенно не любила мясо, оно меня вообще не интересует, другое дело птица или рыба – их я могу есть изредка. Но вот во время беременности даже сам вид любого самого аппетитного блюда, приготовленного из мяса, рыбы или птицы, вызывал у меня отвращение. Я даже не могла пробовать то, что готовила для мужа, и просила его самого снимать пробу с мясных блюд. Просили ли меня врачи сменить рацион и включить в него вышеозначенные продукты – да, сделала ли я это – нет, повлияло ли это как‑то беременность и ребенка – нет. Потому что организм, по моему глубокому убеждению, сам отлично знает, что ему нужно. Моя подруга‑вегетарианка, наоборот, заставляла себя есть мясо при подготовке к зачатию и на протяжении всей беременности, но и это не дало никаких явных результатов: в конечном итоге некоторые сложности выявились все равно, но вызвал их совершенно не связанный с питанием фактор. Вывод: слушайте свой организм и выявляйте собственные закономерности.

Никогда не любили спать днем, а на 5‑м месяце потянуло после обеда на «боковую»? Спите! Ну и так далее.

И еще спешу вас обнадежить: старайтесь не воспринимать те или иные запреты и ограничения слишком уж буквально – негативные последствия могут иметь место лишь в редких случаях, да и то при систематическом нарушении запрета. Это как в побочных действиях лекарств, всегда описанных в инструкции – изготовитель просто обязан уведомить вас о всех (!), даже мало‑мальски возможных эффектах препарата, какими бы невероятными и редкими они ни были. Но, принимая таблетку, вы ведь не ждете непременного наступления всех перечисленных напастей?

Так и с беременностью: едва ли каждая женщина знает день и час зачатия, как правило, мы узнаем о беременности уже спустя сколько‑то дней после ее наступления, а до того, как узнали, вполне вероятно делали нечто такое, что беременным не рекомендуется или даже строго запрещено. И что с того? Так происходит с подавляющим большинством женщин и подавляющее же большинство после этого успешно рожает прекрасных здоровых малышей. Потому не спешите пугаться ограничений. Например, беременным не советуют злоупотреблять потенциально аллергенными продуктами: цитрусовыми, ягодами, морепродуктами и т. д. Но это не повод вовсе избегать их! Да, если вы разом проглотите килограмм клубники, то, как реакция на стресс, у ребенка может возникнуть впоследствии на нее аллергия. Однако, это вопрос скорее разумности, чем ограничений для беременных. Аллергия на килограмм клубники или креветок, по сути, может возникнуть у кого угодно, – а может и не возникнуть, но от небольшой порции ровно ничего плохого с вами не произойдет.

Точно так же и со всеми прочими вопросами – старайтесь мыслить здраво и никакие запреты вас не будут пугать.

Что делать:

· по крайней мере, стараться отслеживать взаимосвязь рекомендаций и последующих реакций вашего организма на них;

· не беспокоиться по поводу изменения тех или иных привычек и потребностей – когда меняется мода и вам начинает нравиться зеленая полоска вместо белого гороха, вы же не беспокоитесь;

· отдавать предпочтение детским продуктам, если опасаетесь аллергии;

· задумываться о качестве продуктов и жизни в целом;

· не изучать статистику – вам она не подойдет.

 

 


Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 624 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)