АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Тест Купера, тест Р.Маргария и специфические тесты

Проба К.Купера заключается в определении максимальной длины дистанции, которую испытуемый может преодолеть за 12 минут. Тест выполняется на стадионе или на любой точно промеренной дорожке. Результаты тестирования оцениваются по специальной таблице с учетом возраста и пола испытуемых.

Анаэробные возможности определяются энергией, образуемой при распаде АТФ, криатинфосфата и гликолиза. При развитии скоростных способностей организма важна оценка максимальной анаэробной мощности (МАМ). Для определения МАМ используется лестничный тест Р.Маргария.

Фиксируется время забегания с максимальной скоростью на лестницу, длиной примерно 5 м, высотой подъема – 2,6 м, наклоном – более 30^о. Измеряется высота ступеней, подсчитывается их количество, определяется общая высота подъема.

МАМ = (P x h) / t кгм/с, где

Р – вес в кг, h – высота подъема в м, t – время в сек.

Для нетренированных лиц МАМ составляет 60-80 кгм/с, у спортсменов – 80-100 кгм/с.

В различных видах спортивной деятельности для оценки специальной физической работоспособности используются тесты, отражающие специфику избранного вида спорта. Так в легкоатлетическом спринте для оценки специальной физической работоспособности используют тест 5 х 60 м через 3 минуты отдыха, бегуны на средние дистанции – 5 х 100 м через 3 минуты отдыха или 4 х 400 м с сокращающимися интервалами отдыха (3, 2, 1 минута), в стайерском беге – 3 х 400-1000 м через 3 минуты отдыха, марафонцы – 3 х 3000 м через 5 минут отдыха, в борьбе – броски чучела назад с прогибом – 2-3 х 30 сек, в боксе – «бой с тенью» 3 х 3 мин.

Критериями для оценки реакции служат функциональные сдвиги после нагрузки, их соответствие выполненной работе и стабильность при ее повторении, быстрота врабатывания и восстановления. Быстрая врабатываемость проявляется хорошей реакцией уже на первую нагрузку, в то время как при медленном врабатывании наилучшей обычно бывает реакция на вторую и даже на третью нагрузку. О недостаточной приспособляемости свидетельствуют атипические реакции, отсутствие должной сопряженности в изменении отдельных показателей, медленное восстановление, явное ухудшение реакции по мере повторений нагрузок, неблагоприятные изменения ЭКГ и других изучаемых показателей после пробы.

Тесты с повторными нагрузками целесообразно проводить не реже одного раза в 1-1,5 месяца после достижения достаточно высокого (для данного вида спорта) уровня общей подготовленности

Глава 7. Биохимические методы исследования и оценки

физической работоспособности

Биохимические методы занимают одно из ведущих мест в общем комплексе обследований и контроля за тренированностью спортсменов. Будучи достаточно точными и надежными, они значительно дополняют и расширяют возможности оценки функционального состояния, позволяют объективно судить о течении обменных процессов и правильно оценивать степень тех или иных отклонений в состоянии здоровья.

Проводимые в динамике, они позволяют следить за течением заболевания, за эффективностью проводимых реабилитационных и профилактических мероприятий.

Напряженная мышечная деятельность сопровождается значительными метаболическими и гематологическими изменениями. Биохимические показатели позволяют уже на ранней стадии диагностировать признаки переутомления и вносить коррективы в тренировочный процесс, применять необходимые реабилитационные средства. Наиболее ценны в этом отношении показатели углеводного, азотистого и жирового обменов, крови, слюны и др.

Дата добавления: 2015-01-12 | Просмотры: 3589 | Нарушение авторских прав