 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Упражнение «Список моих убеждений»
Возьмите чистый лист бумаги и в течение нескольких минут составьте список всех убеждений, которых вы придерживались до сих пор. Возможно, вам будет трудно открыть этот список, однако проявите настойчивость и заполните лист 12–15 примерами. Это лишь незначительная часть тех убеждений, которыми вы руководствуетесь в своей жизни. Но на данном этапе я преследую лишь иллюстративную цель.
... Некоторые из перечисленных вами убеждений имеют незначительное влияние на вашу жизнь, другие являются фундаментальными. Но все так или иначе оказывают воздействие на вас, поскольку наши поступки определяются тем, во что мы верим. Нашу жизнь формируют не события, а собственные реакции на эти события, и способ реагирования в широком смысле сводится к убеждениям.
Например, если вы убеждены, что люди благожелательны к тем, кто доверяет им, вы будете держать себя с окружающими более открыто по сравнению с тем человеком, который полагает, что этот мир не заслуживает доверия. Данное убеждение будет проявляться во всех ваших повседневных поступках. Если вы верите, что вы удачливый человек, то будете менее склонны избегать рискованных ситуаций по сравнению с человеком, который убежден, что он неудачник. Исполняя роль «счастливчика», вы будете чаще ставить себя в такие условия, когда Удача действительно будет поворачиваться к вам лицом. Давайте еще раз вернемся к списку, который вы составили в предыдущем упражнении. Вероятно, вы заметили, что некоторые из перечисленных вами убеждений связаны с позитивным мышлением: они помогают вам реализовывать свой потенциал и становиться тем, кем вы хотите быть. Мы обозначим их как убеждения, расширяющие наши возможности. Другие убеждения препятствуют вашему росту и мешают вам жить полной и радостной жизнью. Мы назовем их убеждениями, ограничивающими возможности. Расширение возможностей: • Всегда есть нечто полезное, чему можно научиться даже в случае неудачи. • Фортуна любит храбрых людей. • Я не менее значим, чем любой другой человек на земле. Ограничение возможностей: • Нет никакого смысла изменять свой образ жизни. • Таким, как я, всегда сопутствует неудача. • Вы не сможете научить старую собаку новым трюкам. Дата добавления: 2015-01-18 | Просмотры: 779 | Нарушение авторских прав |