 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Упражнение «Следуя своим мечтам»Начнем работу над вопросом, приведенным в конце упражнения (вы не забыли, что не надо смотреть туда, пока не завершите упражнение?). Обратите внимание, какое направление примут ваше внимание и восприятие, когда вы станете думать о каждой из следующих вещей или представлять ее себе: • момент из вашего детства, • то, что случилось недавно, • что вы будете делать завтра, • несколько лет спустя, • десять лет спустя, • так далеко в будущем, как только может представить себе ваше воображение. Зафиксируйте свои впечатления. Позвольте себе остановиться на деталях. Например, если вы вспомнили о мальчике по имени Миша, запишите это имя. Затем отметьте, что он делает, где он, с кем, и так далее. Продолжайте в том же духе, пока поток образов естественным образом не иссякнет. Завершив выполнение упражнения, можете перевернуть страницу и посмотреть, на какой вопрос вы интуитивно отвечали. Не забывайте пользоваться своим блокнотом.
... Выполняя это упражнение, вы отвечали на свой первый вопрос.
Основное для большинства вопросов – является ли ответ в целом положительным или в целом отрицательным, однако и для них, как в случае с привязкой ко времени, необходимо искать свои «привязки». При этом под «ответом в целом» имеется в виду, что ни на какой вопрос не следует отвечать просто «да» или «нет». Такие ответы сами по себе являются чересчур упрощенными в силу многих причин: • «Да» или «нет» может меняться со временем. • «Да» или «нет» может быть субъективно. • Нежелательный результат в будущем часто может быть изменен посредством изменения настоящего. Дополнительно к получению общего да/нет ответа вы должны попытаться сосредоточиться на полярности вопроса. Полярность – это пара противоположных возможностей. Вот некоторые из них: • горячий/холодный, • верх/низ, • больше/меньше, • тяжелый/легкий, • светлый/темный. Полярности важны в интуитивной работе. Почти на каждый вопрос можно ответить (частично или полностью) с помощью полярности, такой, как хорошо/плохо, лучше/хуже, скорее/позже. Вот два примера ассоциаций, связанных с противоположностями. Горячий: активный, растущий, хороший, положительный. Холодный: жесткий, мертвый, болезненный, отрицательный. День: насыщенный, активный, утомительный, изматывающий, иногда позитивный, иногда нет. Ночь: спокойная, безопасная, заполненная звездами, позитивная. Конечно, эти ассоциации, связанные с полярными качествами, отличаются от ваших. Кроме того, вы можете обнаружить, что образы, которые вы соотносите с противоположными явлениями, меняются со временем. Следующее упражнение даст вам возможность ощутить свои интуитивные ассоциации полярных качеств. Дата добавления: 2015-01-18 | Просмотры: 615 | Нарушение авторских прав |