АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Фитнес для БЕРЕМЕННЫХ

Прочитайте:
  1. Антагонисты кальция в лечении артериальной гипертонии у беременных
  2. АНТИКОАГУЛЯНТНЫЕ И АНТИТРОМБОТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ, ДОПУСТИМЫЕ У БЕРЕМЕННЫХ
  3. Ведение беременных с сахарным диабетом
  4. Ведение родов и послеродового периода у беременных с вирусной инфекцией.
  5. Врач акушер-гинеколог об УЗИ беременных
  6. Гимнастика для беременных второй триместр упражнение №3.
  7. Гломерулонефрита, пиелонефрита у беременных
  8. Домашняя одежда для беременных
  9. Интоксикация беременных
  10. Инфекции у беременных

Ø Занятия для беременных полезны по многим причинам:

 

Ø Во-первых, Вы сможете укрепить важнейшие во время беременности группы мышц — спины, живота и таза. Ведь именно на это, главным образом, направлены все фитнес-программы для беременных. Работа над этими мышцами помогает справиться с такими проблемами, как дискомфорт и боль в спине, различные отеки, бессонница;

Ø Различные недомогания во время беременности уже не будут так сильно Вас беспокоить;

Ø Занятия фитнесом для беременных заряжают энергией, улучшают настроение и общее состояние.

Ø Спортивные занятия для беременных придают мышцам эластичность, что способствует более легким родам. Статистика показывает, что роды у женщин, занимающихся фитнесом и прочими спортивными программами для беременных, проходят значительно легче.

Ø Так же, стоит отметить дыхательные упражнения, которые включают в себя занятия для беременных. Правильное дыхание поможет Вам отвлечься и снизить болевые ощущения во время родов.

Ø Еще один весомый аргумент «за» занятия фитнесом для беременных в том, что после родов Вам будет значительно проще прийти в форму.

Ø Занятия для будущих мам в «Воламир Фитнес»:

Ø !!! Для начала необходимо проконсультироваться со своим врачом, чтобы выяснить все возможные противопоказания к физическим нагрузкам.

Ø Занятия проходят два раза в неделю: понедельник и четверг продолжительностью 90 минут.

Ø Благоприятное время проведения занятия с 14.00 или 15.00 часов.

Ø Занятия проводит мама двоих детей, сертифицированный специалист Центра Подготовки профессионалов фитнеса «Олимп», направление «Фитнес для беременных».

Ø Группа набирается от 2 х человек.

Ø Возможны персональные занятия.

Ø Структура занятия:

1. Лекция.

2. Разминка.

3. Координационно-аэробная часть.

4. Силовая часть.

5. Дыхательная гимнастика.

6. Стрэйчинг (растяжка).

7. Самомассаж.

Ø Абонементы:

Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 266 | Нарушение авторских прав

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)