АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Категории облучаемых лиц, группа критических органов, основные дозовые пределы.

КАТЕГОРИИ ОБЛУЧАЕМЫХ ЛИЦ ИГРУППЫ КРИТИЧЕСКИХ ОРГАНОВ 2.1. Устанавливаются следующие категории облучаемых лиц: категория А - персонал;

категория Б - ограниченная часть населения;

категория В - население области, края, республики, страны.

2.2. Устанавливаются три группы

критических органов:

I группа - все тело, гонады и красный костный мозг;

II группа - мышцы, щитовидная железа, жировая ткань, печень, почки, селезенка,

желудочно-кишечный тракт, легкие, хрусталики глаз и другие органы, за исключением тех, которые относятся к I и III группам; III группа - кожный покров, костная ткань, кисти, предплечья, голени и стопы.

3. ОСНОВНЫЕ ДОЗОВЫЕ ПРЕДЕЛЫ ОБЛУЧЕНИЯ И ДОПУСТИМЫЕ УРОВНИ

3.1. Для каждой категории облучаемых лиц устанавливаются два класса нормативов:

- основные дозовые пределы; - допустимые уровни, соответствующие основным дозовым пределам.

3.2. В качестве основных дозовых пределов в зависимости от группы критических органов

для категории А устанавливается предельно допустимая доза за календарный год ПДД, а

для категории Б - предел дозы за календарный год ПД. Основные дозовые пределы устанавливаются для индивидуальной максимальной эквивалентной дозы в критическом органе. Таблица 3.1

ОСНОВНЫЕ ДОЗОВЫЕ ПРЕДЕЛЫ

----------------------------------------------------------------------------- +------------------------------

! Дозовые пределы суммарного внешнего!Группа критических!!и внутреннего облучения, бэр за календарный год! органов!! +--------------------------------------------- +--------- +------- +

!! I! II! III! +---------------------------------------------------------- +------- +--------- +------- +

!Предельно допустимая доза для категории А, ПДД!5!15!30!

!Предел дозы для категории Б, ПД!0,5!1,5!3! -------------- +------- +--------- +---------

Примечание. Распределение дозы излучения в течение календарного года не регламентируется (за исключением женщин в возрасте до 40 лет, отнесенных к категории А).

3.3. Устанавливаются следующие допустимые уровни: для категории А

- предельно допустимое годовое поступление ПДП радионуклида через органы дыхания;

- допустимое содержание ДС радионуклида в критическом органе;

А

- допустимая мощность дозы ДМД излучения;

А

- допустимая плотность потока частиц ДПП;

А

- допустимая объемная активность (концентрация) ДК радионуклида в

А

воздухе рабочей зоны;

- допустимое загрязнение кожных покровов, спецодежды и рабочих поверхностей ДЗ;

А

для категории Б

- предел годового поступления ПГП радионуклида через органы дыхания и пищеварения;

- допустимая объемная активность (концентрация) ДК радионуклида в

Б

атмосферном воздухе и в воде;

- допустимая мощность дозы ДМД;

Б

- допустимая плотность потока частиц ДПП;

Б

- допустимое загрязнение кожных покровов, одежды и поверхностей ДЗ.

Б

Числовые значения допустимых уровней приведены в разд. 8 для случая воздействия одного радиационного фактора - одного вида внешнего излучения,

одного радионуклида и одного пути поступления при стандартных условиях воздействия...

97) Полевое размещение войск. Гигиеническая характеристика сооружений, используемых для полевого размещения войск.

Организация полевого размещения войск начинается с разведки района (населённого пункта), предназначенного для расположения личного состава.

Обязанности командиров:

• Заместитель командира части по тылу:

• Обеспечивает подразделение табельным имуществом для возводимых жилых и хозяйственных построек.

• Выделяет необходимый автотранспорт.

• Начальник инженерной службы:

• Инструктирует личный состав.

• Руководит через специалистов работами по возведению полевых жилищ.

• Обеспечивает подразделения техников и табельными средствами для выполнения строительных работ.

• Начальник медицинской службы:

• Предупредительный санитарный надзор - выбор участка и размещения на нём жилых и хозяйственных построек.

• Текущий надзор - контроль санитарного состояния района расположения полка, помещений и хозяйственных служб, банно-прачечного обслуживания личного состава, выполне ние им правил общественной гигиены в полевом жилище.

Способы полевого размещения войск:

• В учебных центрах - Войска размещают или в специальных (стационарных) помещениях, или в учебных лагерях (условия близки к размещению биваком или походным лагерем).

• Бивачное размещение - Временное расположение войск на местности, при котором жилые и хозяйственные постройки возводятся личным составом с использованием табельного имущества и подручных материалов.

• Поквартирное размещение - Расположение войск для отдыха и обучения в населённом пункте с использованием имеющихся в нём помещений.

•Смешанное или квартирно-бивачное - штаб, медицинский пункт, хозяйственные и некоторые другие подразделения располагаются в населённом пункте, а строевые подразделения и техника - в походном лагере.

В качестве жилищ и укрытий при размещении вне населённых пунктов используются табельное имущество и подручные средства: заслоны и шалаши, снежные и снего-ледовые постройки, землянки, палатки, сборно-разборные инвентарные здания, надувные конструкции, жилища из секций-блоков полной заводской готовности (контейнерные здания) - так называемые модули, цельнометаллические унифицированные блоки цилиндрической формы (ЦУБ), а также возимые на автомобилях и прицепах жилые блоки.Заслоны представляют собой стенку или один из скатов шалаша (заслон-навес). Изготавливаются они из брезента, фанеры, жести, ветвей, плащ-палаток и других подручных средств. Для их утепления используются подстилка из соломы, хвои и т.п., а также костры медленного горения.

Шалаши отличаются от заслонов-навесов наличием не одного, а двух скатов крыши и торцовых стенок. В шалаше также можно устраивать кострища. Но возгораемость шалашей очень высока, о чём свидетельствует и опыт партизан Великой Отечественной войны. Шалаш способен обеспечить вполне удовлетворительные условия для отдыха зимой и летом. Сооружение его не требует много времени и высокой строительной квалификации.

Снежные и снего-ледовые постройки могут быть с каркасом из жердей и веток, укрываемым достаточно толстым слоем плотного снега, или бескаркасными, представляющими собой сводчатую конструкцию из плотных снежных или ледяных "кирпичей" - блоков. Наиболее известны куполообразные постройки типа жилища эскимосов "иглу" (для их сооружения требуется достаточно высокая квалификация строителей), а также сводчатые строения. Для создания последних необходим достаточно прочный строительный материал в виде слежавшегося снега или льда. Строители должны уметь изготавливать из него неразрушающиеся блоки заданной конструкции и соответствующих размеров, правильно их устанавливать и закреплять.

Наиболее распространенным типом жилищ из подручных материалов во время многих войн, в том числе и в Великую Отечественную, были землянки. Высокий авторитет этого жилища сформирован многовековым опытом его использования разными народами. В землянке удаётся создать относительно приемлемый микроклимат, а в военное время - и обеспечить защиту от поражения огнем противника, если соответствующим образом усилить её конструкцию укреплением стен и перекрытий с помощью слоёв (накатов) брёвен. Такие укрепленные землянки называют блиндажами. Землянки прекрасно маскируются, особенно в лесу,

Во время Великой Отечественной войны в войсках были распространены разнообразные типовые проекты землянок разных конструкций и различной вместимости. Как правило, высота их внутренних помещений составляет 2,2 - 2,5 м, площадь пола на 1 человека - от 1,5 до 2,4 м2, вместимость - до 1 взвода солдат. Во время войны и в первые послевоенные годы многие войсковые части, особенно располагавшиеся в местах недавних боёв, сооружали и использовали землянки в качестве жилищ для военнослужащих. В землянках проживало и население этих территорий.Палатки являются табельным имуществом воинских частей и предназначены для размещения военнослужащих, имущества, медицинских учреждений, подразделений тыловых, автомобильной и другой служб, их ремонтных подразделений и т.д.

В комплект зимних палаток входят утеплитель из теплоизолирующих материалов и внутренний намёт, оконные рамы со стеклами и отопительные устройства.

С гигиенической точки зрения палатки отличаются как достоинствами, так и недостатками, имеющими существенное значение для их повсеместного и длительного использования с целью размещения людей и медицинских подразделений Нормативный объём, приходящийся на 1 человека в палатке в зависимости от её типа составляет от 1,5 до 3,5 м3, что имеет очень существенное значение для характеристики возможностей вентиляции. В сухую погоду проветривание палатки может обеспечиваться не только при подъёме её полога, но и через поры брезентовой ткани намёта. В дождливую погоду, когда оба эти способа исключаются, так как поры закрываются водяной плёнкой, а полог нельзя поднимать из-за опасности намокания постелей и другого имущества, находящегося внутри, в палатке быстро ухудшается качество воздуха, на внутренней поверхности полога накапливается конденсат, при затяжных дождях появляется плесень.

При умеренных холодах в непрерывно обогреваемых зимних палатках удаётся поддерживать относительно приемлемые условия микроклимата, отличающиеся, однако, большими перепадами температуры воздуха по вертикали. При усилении холодов вертикальный градиент температуры воздуха внутри палаток возрастает, достигая 15°С и более на метр высоты. В суровом климате на открытых безлесных территориях даже при непрерывной топке печей обеспечить удовлетворительные условия микроклимата внутри табельных палаток практически невозможно. Более того, на сильном ветру, на промерзшем бесснежном грунте палатку не всегда удаётся даже установить и надёжно закрепить.

Наряду с палатками на снабжении войск могут быть и другие, быстро возводимые, транспортабельные, недорогие и относительно простые в производстве полевые жилища, более чем палатки, приспособленные к суровому климату, к примеру юрты, неплохо зарекомендовавшие себя во время боев у реки Халхин-Гол и в период зимних полевых выходов войск Забайкальского военного округа. Их промышленное производство уже более 20 лет существует в Казахстане.

В отличие от юрт, пневматические палатки, хорошо показавшие себя в сравнительно тёплом климате Центральной и Западной Европы, в суровых условиях Сибири и Забайкалья оказались недостаточно холодоустойчивыми.

При относительно продолжительном полевом размещении войск на одной и той же территории для воинских частей и медицинских учреждений оборудуются временные военные городки, где используются жилища различных типов. Таковыми являются, например, инвентарные сборно-разборные здания, представленные чаще всего постройками каркасно-щитовой конструкции. Их каркас создаётся из деревянного бруса, ограждения - из дощатых щитов, теплоизоляция - из сыпучих материалов (опилки, шлак, керамзит). Отсюда и названия таких конструкций - "сборно-щитовые" и "каркасно-засыпные". Каркас из бруса облегчённый отличается сравнительно небольшой прочностью, поэтому (для транспортабельности и экономичности) размеры указанных зданий и внутренние объёмы их помещений значительно уступают по данным показателям стационарным казармам. Ограниченность объемов, приходящихся на 1 человека, усугубляется отсутствием эффективной вентиляции, если не считать вытяжку при топке печей малой или средней теплоёмкости, которыми оборудуются такие здания. Одной из отличительных особенностей последних является также недостаточная теплоизоляция ограждений и связанные с этим неоптимальные условия микроклимата в жилых помещениях. В них большие перепады температуры воздуха по вертикали и горизонтали, низкая температура поверхностей ограждений, особенно полов и наружных стен (а при недостаточном утеплении - и потолка), промерзание углов в холодное время года, сырость на более холодных участках стен и другие недостатки. Дополнительная обваловка грунтом, шлаком, песком наружных стен до подоконников или до половины высоты здания, устройство тамбуров при наружных входах и другие способы уменьшения теплопотерь позволяют несколько уменьшить перепады температуры и промерзание углов, но основные гигиенические недостатки, обусловленные малыми объёмами помещений и недостаточной их вентиляцией, сохраняются.

Жилища из секций (блоков) полной заводской готовности - контейнерного типа или из цельнометаллических унифицированных блоков (ЦУБы) выгодно отличаются готовностью к немедленному заселению, так как внутри них имеется необходимое встроенное оборудование - откидные полки для сна, столы, санитарно-технические устройства и т.п. Жилые контейнеры с наружными стенами из алюминия, внутренней отделкой из синтетических материалов с утеплителем из пористой пластмассы способны обеспечить удовлетворительные тепловые условия для проживания даже в суровом климате, о чём свидетельствует опыт эксплуатации подобных жилищ на севере Канады. Однако в массовом производстве находятся контейнерные жилища из деревянных дощечек на металлическом каркасе с утеплителем из шлаковаты или из опилок. При использовании данной разновидности жилого контейнерного блока, применявшегося для размещения войск в Афганистане, как показал большой опыт эксплуатации таких жилищ в этой стране, а также в условиях БАМа и на предприятиях Колымы, не обеспечивается тепловой комфорт внутри здания при температуре наружного воздуха ниже 20°С, особенно при сочетании её с сильным ветром. Даже при меньших морозах отмечалось промерзание углов, а на протяжении всей зимы - недопустимо низкая температура пола. По мнению специалистов, обеспечить тепловой комфорт в зданиях описанной конструкции можно лишь при использовании для облицовки внутренних стен и для покрытия пола электрообогреваемых пластиковых панелей.

Более удачной считается конструкция, представляющая собой цельнометаллические цилиндрические унифицированные жилые блоки, полностью изготовленные на заводе. ЦУБ может быть заселён немедленно. Укороченные варианты ЦУБов приспособлены к транспортировке на наружной подвеске армейского вертолёта. Это облегчает обеспечение временными жилищами частей авиации, располагающихся вдали от наземных транспортных путей.

Цилиндрическая форма, имеющая наименьшую из возможных суммарную поверхность внешних ограждений и наименьшую величину теплопотерь, обеспечивает достаточный внутренний объём помещений. Вогнутые же стены даже усиливают эффект "просторности" помещений ЦУБа. При централизованном отоплении, для которого имеется достаточное пространство между полом и наружными ограждениями, в этих зданиях обеспечиваются удовлетворительные условия микроклимата в зимнее время. Соединяемые друг с другом вплотную ЦУБы могут образовать целый военный городок, хорошо защищённый от холода и ветра. По оценкам специалистов, материальные затраты на их строительство при этом в 5 - 7 раз ниже, чем на строительство кирпичных или панельных зданий. В гигиеническом отношении определённую разобщённость военнослужащих в ЦУБах по сравнению с их концентрацией в больших общих спальнях можно считать преимуществом, поскольку она обеспечивает достаточный воздухообмен в жилых секциях. Положительной оценки заслуживает и встроенная мебель из легко моющихся материалов. Варианты ЦУБов с чугунными печами малой теплоёмкости характеризуются большими перепадами температуры воздуха как по вертикали и горизонтали, так и во времени.

В жаркое время металлические контейнерные здания и ЦУБы нуждаются в защите от перегрева. Для затенения используют деревянные, соломенные, камышовые щиты, брезентовые тенты или вьющиеся растения, а при длительном пребывании выращивают деревья, затеняющие здания.

Одним из вариантов размещения военнослужащих в полевых условиях можно считать размещение их в фортификационных сооружениях (ФС) - в открытых, обеспечивающих широкий контакт людей с внешней атмосферой и грунтом, и закрытых, защищающих не только от поражающих средств противника, но и от непогоды. Разновидностью закрытых ФС являются герметизированные войсковые фортификационные сооружения (ВФС), отличающиеся очень малыми объёмами внутреннего пространства, приходящими на человека (порядка 1 м3/ чел), малыми объёмами вентиляции (около 5 м3/ч на человека), отсутствием коммунальных удобств и т.п. Условия проживания внутри таких ВФС отличаются резкими изменениями физических, химических и биологических характеристик воздушной среды, крайним ограничением подвижности людей, неблагоприятными особенностями лучистого теплообмена и радиационного баланса организма, что в совокупности способствует значительному снижению резистентности последнего и увеличению заболеваемости военнослужащих.

Отличием условий полевого размещения от казарменных является значительно более выраженное влияние факторов погоды и климата на здоровье. Особенно выражено такое влияние при размещении на открытой местности биваком, в простейших укрытиях и в открытых фортификационных сооружениях - окопах, траншеях. При размещении в землянках, блиндажах и особенно в герметизированных ВФС природные и климатические воздействия существенно ослаблены, однако весьма заметно проявляется влияние на здоровье неблагоприятных факторов самого полевого жилища, что обусловливает ухудшение физических, химических, биологических показателей качества воздуха в помещении, в том числе дефицит в озона, лёгких аэроинов, высокие концентрации антропотоксинов, крайне высокая микробная обсеменённость, а также отсутствие инсоляции, низкие уровни искусственной освещённости, крайнее уменьшение подвижности людей из-за большой тесноты в помещении. Дискомфортность условий усугубляется сложностями, связанными с организацией водоснабжения, питания, отдыха личного состава и удаления отходов из ФС и герметизированных ВФС. Комплекс неблагоприятных для здоровья условий, ослабляющих устойчивость организма к заболеваниям, в сочетании с многократно увеличивающимися во внутренней среде полевых жилищ и на территории, занятой войсками, загрязнением и микробной обсеменённостью, обусловливают существенное возрастание опасности возникновения эпидемических вспышек инфекционных заболеваний. Неблагоприятное влияние на здоровье людей условий полевого размещения усугубляется затруднениями в поддержании чистоты тела и одежды, в выполнении других правил личной и общественной гигиены и проведении необходимых профилактических мероприятий.

Наиболее эффективным путём сохранения здоровья, работо- и боеспособности воинов является неуклонное и энергичное проведение командирами частей, их заместителями по тылу, начальниками служб, ведающими материально-бытовым обеспечением военнослужащих, командирами подразделений и старшинами рот всех обязательных мероприятий, направленных на сохранение здоровья военнослужвщих. К числу таких мероприятий относятся:

правильный выбор места расположения бивака, лагеря или временного военного городка и наиболее целесообразного типа полевых жилищ;

своевременная и чёткая организация удаления и обезвреживания нечистот и других отходов, очистка и поддержание в чистоте территории расположения части (подразделения);

грамотный выбор и охрана от загрязнения источников доброкачественной питьевой воды;

оборудование мест и устройств для просушки и чистки обмундирования и обуви, умывания; организация регулярных помывок военнослужащих, особенно персонала, занятого на объектах продовольственной службы и водоснабжения;

организация стирки, дезинфекции, химической чистки обмундирования, белья, а также полноценного и регулярного питания военнослужвщих, обеспечение их доброкачественной одеждой, обувью и другим вещевым имуществом с учётом климатических особенностей и сезона года.

Перед уходом войсковой части с бивака командование и медицинская служба проводят ряд мероприятий, направленных на оздоровление стоянки. С этой целью отхожие ровики и поглощающие ямы закапывают и утрамбовывают, сухой мусор и подстилочный материал сжигают, влажные отбросы зарывают в землю. Такой же обработке с механической очисткой верхнего слоя почвы подвергают места стоянки полевых кухонь. Места, где зарыты нечистоты, обозначают указателями на случай прихода новых частей

При размещении войск в учебном центре с использованием для жилья специальных помещений гигиенические требования полностью совпадают с соответствующими требованиями, предъявляемыми к казарменному размещению

100. Ответственность за обеспечение войск водой в полевых условиях возлагается на командиров воинских частей, по указанию которых проводится комплекс мероприятий, включающий решение следующих задач:

-разведка водоисточников, оценка достаточности их дебита и качества воды;

- добыча воды и улучшение её качества;

- хранение, доставка и выдача воды личному составу.

Непосредственное выполнение задач полевого водоснабжения организуют заместитель командира по тылу, начальники инженерной и РХБЗ (радиационной, химической и биологической защиты) служб, которые осуществляют разведку водоисточников, оценивают пригодность их по качеству и количеству воды для оборудования пунктов полевого водоснабжения (ПВ) и водоразборных пунктов.

Табельные средства для обеспечения войск водой в полевых условиях подразделяют на средства добычи, средства очистки и средства доставки и хранения воды. К средствам добычи и подъёма воды относятся ручные поршневые насосы, мотопомпы, погружные электронасосы, буровые передвижные установки: мелкий трубчатый и механизированный шнековый колодец (МТК-2М, МШК-15), установка для добычи грунтовых вод ЗУВД-15, буровые установки ПБУ-50М, ПБУ-200 и УРБ-3АМ. К средствам очистки воды относятся полевые фильтры (НФ-30,ТУФ-200, ПФ-200); переносная водоочистная установка ПВУ-300; войсковые фильтровальные станции (ВФС- 2,5, ВФС-10, МАФС-3); средства опреснения воды (ОПС, ОПС-5); станции комплексной очистки (СКО). Названные средства позволяют удалить из воды естественные загрязнения,РВ, ОВ и БС. Туф-200 предназначен для осветления, обеззараживания, дезактивации и обезвреживания воды в ротах, батальонах и равных им подразделениях. При отсутствии местных источников воды устраивают ротные (батальонные) водоразборные пункты, в которых создается запас воды путем доставки её всеми видами транспорта или по полевым водопроводам. Хранение воды на ПВ и водоразборных пунктах, а также её транспортировку производят в табельных войсковых средствах (ЗИЛ- 130, ГАЗ-66 и т.д.) или в подсобной таре (бочки, бидоны, канистры, баки и т. д.). Тара для перевозки и хранения воды должна быть чистой, иметь плотно закрывающиеся крышки. Периодически её дезинфицируют раствором хлорсодержащего препарата из расчета 50-100 мг активного хлора на 1 л воды. Обеззараживание продолжается 30 мин- 1 час. Дезинфекцию резервуаров в полевых условиях производят летом через каждые 2­3 суток, зимой - через 3-5 суток. При случайном загрязнении резервуары дезинфицируют немедленно. Индивидуальные фляги дезинфицируют кипячением или хлорированием путём добавления 4 мл 1% раствора ДТС ГК (или другими препаратами) во флягу, наполненную водой; экспозиция - 30 мин. После дезинфекции флягу следует ополоснуть чистой водой.

Практические умения и навыки

1 практика

2 практика

3 практика

4 практика

5) [практика] Дать гигиеническую оценку качества питьевой воды по данным лабораторного анализа.

Качество воды - совокупность св-в воды, определяющих её пригодность для удовлетворения различных потребностей людей. Доброкачественная вода должна быть безопасна в эпидемиологическом отношении, быть безвредной по химическому составу, обладать благоприятными органолептическими свойствами.

Требования к качеству воды

6) [практика] Рассчитать необходимое количество хлорной извести для обеззараживания воды.

Хлорирование нормальными дозами

Для определения необходимой дозы хлора при хлорировании нормальными дозами проводится пробное хлорирование воды. В полевых условиях пробное хлорирование проводят в трех стаканах, в каждый из которых наливают по 200 мл исследуемой воды, вкладывают стеклянные палочки и с помощью выверенной пипетки (25 капель равны 1 мл) добавляют 1% раствор хлорной извести: в первый - 1 каплю, во второй - 2 капли, в третий - 3 капли. Воду в стаканах хорошо перемешивают и через 30 мин определяют наличие в ней остаточного хлора. Для этого в каждый стакан прибавляют 2 мл 5% раствора йодида калия, 2 мл хлористоводородной кислоты (1:5), 1 мл 1% раствора крахмала и тщательно перемешивают. При наличии остаточного хлора вода окрашивается в синий цвет, тем более интенсивный, чем больше в ней содержится остаточного хлора. Воду в стаканах, где появилось синее окрашивание, титруют по каплям 0,7% раствором тиосульфата натрия до обесцвечивания, перемешивая ее после добавления каждой капли.

Для расчета дозы выбирают тот стакан, где произошло обесцвечивание от 2 капель тиосульфата натрия, так как содержание остаточного хлора в этом стакане составляет 0,4 мг/л (1 капля 0,7% раствора тиосульфата натрия связывает 0,04 мг хлора, что соответствует при пересчете на 1л 0,04х5=0,2 мг/ л). Если обесцвечивание произошло от 1 капли, содержание остаточного хлора недостаточно - 0,2 мг/л; при обесцвечивании от 3 капель содержание остаточного хлора избыточно - 0, 6 мг/л.

В зависимости от результатов пробного хлорирования рассчитывают количество хлорной извести, необходимое для хлорирования 1л воды.

Пример: Для расчета дозы выбран 2-й стакан, где при определении остаточного хлора на титрование пошло 2 капли 0,7% раствора тиосульфата натрия. В этот стакан на 200 мл воды было прибавлено 2 капли 1% раствора хлорной извести; следовательно, на 1л воды потребуется 2х5=10 капель, или 0,4 мл 1% раствора хлорной извести, так как в 1 мл содержится 25 капель.

Количество сухой хлорной извести, содержащейся в 0,4 мл 1% раствора, в 100 раз меньше (так как раствор однопроцентный) и составляет 0,4:100=0,004, или 4 мг сухой хлорной извести, т.е. доза хлора равна 4 мг/л хлорной извести.

Гиперхлорирование воды. Для гиперхлорирования воды студент получает воду и заполненную карту санитарного обследования водоисточника, включающую санитарно-топографические, санитарно-технические и эпидемиологические данные, а также результаты краткого полевого анализа воды. На основании этих материалов студент самостоятельно выбирает дозу хлора для гиперхлорирования воды с учетом рекомендаций, приведенных в методическом пособии.

Гиперхлорирование воды производится в колбе, куда наливают 1 л воды.

Исходя из заданной дозы, рассчитывают необходимое для обеззараживания 1л воды количество хлора и вносят его в воду, пользуясь 1% раствором хлорной извести.

Пример: Допустим, что вода имеет признаки значительного загрязнения, для ее гиперхлорирования выбрана доза 20 мг/л. Хлорная известь содержит 25% активного хлора. Зная, что в 100 мг хлорной извести содержится 25 мг активного хлора, легко рассчитать, в каком количестве извести будет содержаться выбранная доза 20 мг хлора.

В 100 мг извести содержится 25 мг активного хлора х 20

100х20/25=80 мг

Для обеззараживания 1л воды потребуется, таким образом, внести 80 мг сухой хлорной извести. Т.к. мы применяем для хлорирования 1% раствор, то в 1 мл раствора содержится 10 мг сухой хлорной извести. Количество 1% раствора хлорной извести, которое следует внести для хлорирования 1л воды, рассчитывают следующим образом:

В 1 мл 1% раствора содержится 10 мг хлорной извести Х 80

80х1/10=8 мл, т.е. для хлорирования 1 л воды следует внести 8 мл 1% раствора хлорной извести.

7) [практика] Дать гигиеническую оценку физического развития и состояния здоровья детей и подростков

Исследование физического развития детей:

Соматоскопия -описание и анализ данных наружного осмотра- состояние кожных покровов и слиз. оболочек., жироотложение, костяк,форма грудной клетки, позвоночник, форма ног, стопы, анализ отпечатка стопы, оценка степени полового развития, количества зубов.

Соматометрия- рост, вес окружность груд клетки.

Физиометрия- ЖЕЛ, мышечная сила рук, АД, ЧДД,ЧСС.

Метод сигмальных отклонений.

Оценивают соматометрич. показатели -рост, вес, окружность грудной клетки.

Из фактических показателей вычесть показатели стандартов и полученную разность разделить на сигму (величину соответствующего отклонения) Полученная при делении величина- сигмальное отклонение. Строим профиль физического развития вертикальная линия в центре- М-ср.величины.по обе стороны откладываем отриц.и положит. Значения сигмы.Полученные значения сигмы наносят на профиль физического развития.

Оценивают: М-1 сигма до М+1 сигма- среднее

-1 до -2-ниже среднего,-2 до -3-низкое,+1 до +2-выше среднего, +2 до +3 - высокое

По шкалам регрессии.

Оценочные таблицы, учитывающие корреляционную зависимость между длиной и массой тела, длиной тела и окружностью грудной клетки. Основа оценочной таблицы -рост ребенка.

1.определяют к какой группе относится рост ребенка.

2.соответственно росту находят какой д.б. масса и окружность груд.клетки.

3.из фактических данных массы тела и окр.гр.кл. вычитают показатель стандарта -по шкалам регрессии -по массе и окр.гр.кл и делят эту разность на сигму регрессии,которую находят из шкалы регрессии, отдельно по росту и окр.гр.кл.

4.Оценивают:

+(-) 1-гармоничное, +(-) 2-дисгармоничное, более +(-) 2-резкзко дисгармоничное.

Комплексная схема: определение группы здоровья:

1 группа- здоровые,

2 группа- здоровые, болеют ОРВИ более 4 раз в год.

3 группа- дети,больные хронич.заб в ст.компенсации.

4 группа- дети,больные хронич.заб в ст.субкомпенсации.

5 группа- дети,больные хронич.заб в ст.декомпенсации.

Определение физкультурной группы:

Основная, подготовительная,специальная.

Центильный метод оценки:

Соматотип:

Микро до 10,мезо от 11 до 15,макро от 16 до 21. Гармоничность:

если разность номеров коридоров между любыми из трех параметров не больше еденицы,то гармоничное развитие, разность 2-развитие дисгармоничное, 3 и более-резко дисгармоничное.

8 практика

9 практика

10) [практика] Определять уровень шума в производственных условиях с помощью шумометра "Шум-1М30".

Для измерений уровней шума используют ВШВ-003, шумомер 00017, "Шум- 1М30".

Принцип работы приборов, измеряющих уровень шума, состоит в преобразовании при помощи микрофона звуковых колебаний воздуха в электрический ток, который регистрируется амперметром, шкала которого градуирована в дБ. Анализаторы спектра шума позволяют определить уровни шума в пределах октавных октавах полосах частот. Шумомеры позволяют измерить эквивалентный уровень звука в дБА при измерении непостоянных шумов. Для оценки уровней шума на рабочих местах в помещениях промышленных предприятий должно быть произведено измерение не менее чем в трех точках. Микрофон, воспринимающий шум, следует располагать на высоте 1,5 м над уровнем пола или рабочей площадки (или на высоте головы человека, работающего сидя). Он должен быть направлен в сторону источника шума и удален не менее чем на 0,5 м от человека, производящего измерения.

11 практика

12 практика

Дополнительные вопросы для лечфака

1) [дополнительные] Возрастные анатомо-физиологические особенности органов и систем детского организма как основа гигиенических мероприятий.

Организм ребенка непрерывно растет (количественные изменения) и развивается (качественные), переходя от одной стадии развития к другой, которые называются возрастными периодами.

Обычно различают следующие возрастные периоды: грудной; преддошкольный; дошкольный; младший, средний и старший школьные.

[Международный симпозиум по периодизации человека (Москва, 1965 г.) предложила следующую периодизацию детского и молодого возраста:

1) новорожденный — 1 —10 дней;

2) грудной возраст— 10 дней — 1 год;

3) раннее детство—1—3 года;

4) первое детство — 4—7 лет;

5) второе детство — 8—11 лет (девочки), 7—12 лет (мальчики);

6) подростковый возраст— 12—15 лет (девочки), 13—16 лет (мальчики);

7) юношеский возраст—16—20 лет (девушки), 17—21 год (юноши).]

Помимо общих гигиенических мероприятий (рациональное питание, охрана от вредных внешних факторов), выделяют специфические для того или иного периода.

В грудном возрасте важно создание оптимальных условий для роста и развития ребенка:

- обеспечение ребенка грудным молоком, рациональный режим дня и питания матери, искусственная витаминизация ее пищевого рациона;

- предупреждение отрицательных эмоций (зачастую возникающих по причине неудовлетворенных физических потребностей) и создание условий для положительных;

- воздействие на анализаторы (зрительные, слуховые) игрушками;

- на открытом воздухе не менее 5-6 часов;

- прикорм, микроклимат, рациональная одежда, массаж, активная иммунизация.

В преддошкольном периоде (1-3 года, ясельный) совершенствуется морфофункциональное состояние головного мозга, уменьшается продолжительность сна, утрачивается пассивный материнский иммунитет, совершенствуется движение (=>остальное развитие), усложняется деятельность второй сигнальной системы (к концу 3-го года словарный запас достигает 1200— 1300 слов).

Гигиенические мероприятия направлены на обеспечение:

- благоприятной психическую атмосферу (близость матери, ласковое отношение воспитательниц);

- динамического микроклимата, систематических физических упражнения, закаливание воздухом и водой;

- воспитание первых гигиенических навыков, активная и пассивная иммунизация.

2) [дополнительные] Основные закономерности роста и развития детей, их гигиеническое значение.

Жизненный цикл условно делится на 3 этапа:

1) Период созревания

2) Зрелый возраст

3) Старение

• Этап созревания - характеризуется достижением половой зрелости, что обеспечивает сохранение вида в целом; - готовностью индивида к осуществлению социальных функций; трудовой и творческой деятельности.

• Половое созревание - 13-15 лет.

• Трудовая деятельность - к 17-18 годам.

Хронологической границей полного созревания организма и наступления зрелости сегодня считают 20-21 год. Основные закономерности:

1. Неравномерность темпа роста и развития.

Процессы роста и развития протекают непрерывно, но их темп имеет нелинейную зависимость от возраста: чем моложе организм, тем интенсивнее процессы роста и развития.

Например, а) показатели суточного расхода энергии (величина основного обмена - расход энергии: ребенок в 3 мес - 120-130 ккал; годовалые дети - 90-100 ккал; взрослые - 60-70 ккал б) измерение длины тела: за 1-ый год - изменяется на 80%; за 2-ой год - на 13%; за 3-ий год - на 9 %; за 5-ый год - на 5 %. К 16-18 годам - снижение нарастания длины тела, а к 18-20 годам - прекращение.

2. Гетерохромность - неодновременность развития и роста отдельных органов и систем.

Н-р, у детей 1-го года жизни происходит интенсивное развитие ГМ; после 12 лет - интенсиввное развитие половых органов.

Существует определенная очередность роста и развития тех или иных структурных образований и ф-ий, при этом в период интенсивного роста той или иной системы наблюдается ее повышенная чувствительность к воздействию специфических факторов. Н-р, в период интенсивного развития ГМ - наблюдается недостаток в белке.

3. Половой диморфизм - обусловленность роста и развития полом. Проявляется в особенностях обменного процесса, темпа роста и развития отдельных функциональных систем и организма в целом.

4. Биологическая надежность функциональных систем и организма в целом.

5. Детерминация процессов роста и развития факторами наследственности. Протоонкогены - гены, обеспечивающие развитие (физ). Нах-ся во всех хромосомах, кроме половых.

6. Обусловленность роста и развития средовыми факторами. Н-р, ф-ры внешней среды, финансовое положение семьи.

7. Акселерация - 1935г Кох. - это ускорение темпа роста и развития организма детей по сравнению с темпом прошлых поколений. У современного поколения этап биологического созревания завершается несколько раньше, чем у предыдущего.

3) [дополнительные] Группировка детей по состоянию здоровья. Хронологический и биологический возраст ребенка.

Тест Керна-Ирасека. 3 задания. Нарисовать человека, СКОПИРОВАТЬ ФРАЗУ, нарисовать многоугольник.

Оценка.

Зрелыйе ребенок, получивший 3-5 баллов за выполнение теста керна-ирасека, а также хотя бы один знак «+» за другие тесты.

Зреющий: вариант А - оценка 6-7 баллов

Вариант Б - 8-9 баллов (условно благоприятный)

незрелый - ребенок, получивший 10 и более баллов.

Готов к обучению ребенок, у которого биологический возраст соответствует или опережает паспортный, отсутствуют хронические или длительно протекающие заболевания, отсутствуют или имеются легкие функциональные отклонения в нервно- психическом здоровье (имеют невысокую заболеваемость)

Условно готов к обучению: биологический возраст отстает от паспортного, либо имеется хроническое заболевание в стадии стойкой ремиссии, сниженная резистентность (но не более 4 раз в год)

Со стороны нервно-психической сферы - различные дисфункции в стадии компенсации или нерезко выраженная задержка психического развития. Тест керна- ирасека с оценкой зреющий тип (вариант Б), группа здоровья 2 или 3, удовлетворительно осваивает программу.

Не готов к обучению, ребенок относящийся к 4 группе или имеющий высокую (5 раз в год) заболеваемость, задержку психического и психомоторного развития, неудовлетворительные педагогические характеристики.

Хронологический возраст - это период, прожитый ребенком от рождения до момента обследования ребенка (день, месяц, год).

Биологический возраст - совокупность морфофункциональных особенностей организма,

зависящих от индивидуального темпа роста и развития.

Для определения биологического возраста используют оценку развития таких признаков, которые отражают новые качественные знаки в течении биологического созревания или имеют высокую степень корреляции с биологическим созреванием.

В младшем школьном возрасте ведущими показателями являются длина тела и число постоянных зубов. В старшем школьном возрасте - степень выраженности вторичных половых признаков и характер ростовых процессов. В пубертатный период - степень полового развития.

При оценке здоровья ребенка наиболее существенными критериями являются:

1. Уровень и гармоничность физиологического развития.

2. Функциональное состояние организма.

3. Резервные возможности физиологических систем.

4. Уровень неспецифической резистентности и иммунной защиты.

Различают следующие группы здоровья:

I группа - здоровые дети, с нормальным развитием и нормальным уровнем функций.

II группа - здоровые, но имеющие функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженную сопротивляемость острым и хроническим заболеваниям.

III группа - больные хроническими заболеваниями в состоянии компенсации со сниженными функциональными возможностями организма.

IV группа - больные хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации со сниженными функциональными возможностями

V группа - больные хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями.

4) [дополнительные] Гигиенические требования к организации учебно- воспитательного процесса в школах, распорядку дня учащихся различных возрастных групп. Профилактика утомления и переутомления.

2.6.1. Требования к организации учебно-производственных занятий

2.6.1.1. Объем учебно-производственной нагрузки не должен превышать 36 часов (академических) в неделю и 6 часов в день.

2.6.1.2. При прохождении производственной практики в организациях продолжительность рабочего дня зависит от возраста и составляет в соответствии с трудовым законодательством для подростков до 16 лет - 4 часа в день (24 часа в неделю), от 16 до 18 лет - 6 часов в день (36 часов в неделю). В возрасте от 18 лет и старше не более 40 часов в неделю. Производственная практика при освоении профессий, входящих в перечень запрещенных для применения труда лиц моложе 18 лет, организуется в соответствии сп.2.4.5.3.

2.6.1.3. Продолжительность перемен во время учебных занятий составляет не менее 10 мин. Отдых обучающихся в перерывах между занятиями проводится в рекреационных или специально отведенных помещениях, а в тех случаях, когда позволяют погодные условия, на свежем воздухе. Для питания обучающихся предусматривают перерыв не менее 45 мин.

2.6.1.4. Структура рабочего дня во время производственной практики обеспечивает постепенный переход от режима школы и учреждения НПО к режиму труда на производстве. Для этого на первом этапе, длительность которого зависит от сроков обучения и профессии, предусматривают десятиминутные перерывы через каждые 50 мин. работы, на втором этапе, через 1,5-2 часа и на заключительном этапе производственной практики режим работы подростков приближают к режиму труда взрослых рабочих, с более ранним обеденным перерывом (после 3 часов работы).

2.6.1.5. При выборе режима учебно-производственной деятельности осуществляют дифференцированный подход с учетом характера осваиваемой профессии:

- при освоении профессий, не связанных с воздействием выраженных профессиональных вредностей, лучшим вариантом режима обучения является такой, когда на первом курсе два дня практики разделены одним, максимум двумя днями теоретических занятий; на II курсе целесообразно проведение производственного обучения сдвоенными днями; на III курсе допустимы встроенные дни производственного обучения, а также чередование дней теоретических и практических занятий в различных сочетаниях;

- при одно- полуторагодичном сроке подготовки (на базе общего среднего образования) рациональным является режим с равномерным чередованием теоретических и практических занятий через день; во втором полугодии возможно также применение режима с тремя днями практики, из которых два могут быть сдвоенными;

- при освоении профессий, запрещенных для применения труда лиц моложе 18 лет (упомянуты в п.2.4.5.3.), для сокращения времени пребывания учащихся в условиях производства целесообразно использовать режим, предусматривающий чередование теоретических и практических занятий на протяжении дня;

- производственную практику на I и II курсах обучения не рекомендуется начинать ранее 8 часов утра, а на III курсе и на одногодичных отделениях - ранее 7 час. 30 мин; обучение в вечернюю смену является нежелательным в связи с поздним окончанием работы, в ночную смену - запрещено законодательством.

2.6.1.6. Все положения по организации режима труда и отдыха отражают в договоре о проведении производственной практики обучающихся, который заключают между учреждением НПО и организацией.

2.6.1.7. При составлении расписания необходимо учитывать динамику работоспособности обучающихся, степень сложности усвоения учебного материала (приложение 2):

- занятия по трудным для усвоения предметам теоретического обучения следует проводить в дни и часы более высокой работоспособности обучающихся, чередуя их с занятиями по другим предметам: в понедельник или субботу рекомендуется включать в расписание не более двух уроков по трудно усваиваемым предметам, в дни высокой работоспособности (вторник, среда) - три-четыре;

- для изучения теоретических предметов профессионально-технического цикла следует выделять 2-4-й часы, так как занятия этого цикла являются для обучающихся более утомительными, чем по общеобразовательным предметам, особенно в первый год их изучения;

- на начальном этапе освоения профессиональных навыков для производственного обучения необходимо отводить дни высокой работоспособности (кроме понедельника и субботы);

- занятия по одному предмету должны проводить с интервалом один-два дня, но не реже, чем 1 раз в 3 дня;

- необходимо предусматривать чередование общеобразовательных, общетехнических и специальных предметов в течение учебного дня; проведение сдвоенных уроков разрешается по всем предметам, кроме уроков физкультуры в залах. Режим работы на дисплеях организуется в соответствии с санитарными правилами.

2.6.1.8. Расписание занятий составляют не менее, чем на полгода и не меняют в целях выработки у обучающихся устойчивого стереотипа деятельности, обеспечивающего успешное усвоение учебного материала и практических навыков.

2.6.1.9. Используемые в учебном процессе учебники и пособия должны отвечать требованиям санитарных правил.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К РАСПИСАНИЮ УРОКОВ

Современными научными исследованиями установлено, что биоритмологический оптимум умственной работоспособности у детей школьного возраста приходится на интервал 10 - 12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения материала при наименьших психофизиологических затратах организма.

Поэтому в расписании уроков для младших школьников основные предметы должны проводиться на 2 - 3-х уроках, а для учащихся среднего и старшего возраста - на 2, 3, 4 уроках.

Неодинакова умственная работоспособность учащихся и в разные дни учебной недели. Ее уровень нарастает к середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница) недели.

Поэтому распределение учебной нагрузки в течение недели строится таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. На эти дни в школьное расписание включаются либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие по трудности предметы, но в большем количестве, чем в остальные дни недели. Изложение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2 - 4 уроках в середине учебной недели.

Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день школьного расписания.

При составлении расписания уроков рекомендуем пользоваться таблицей И.Г. Сивкова (1975 г.), в которой трудность каждого предмета ранжируется в баллах.

----------------------------------------------------------------------------------------- +--------------------------

! Предмет количество баллов! +---------------------------------------------- +--------------------------

!Математика, русский язык (для национальных! 11

^!

!школ)!

^!

Иностранный язык Физика, химия История

Родной язык, литература Естествознание, география Физкультура Труд

I I

Черчение

Рисование

Пение

+

Дополнением к таблице И.Г. Сивкова могут служить данные опроса учащихся современных общеобразовательных учреждений, которые к наиболее трудным предметам относят информатику, профильные дисциплины, новые для них предметы. Указанные предметы следует оценивать не менее чем в 10 баллов.

При правильно составленном расписании уроков наибольшее количество баллов за день по сумме всех предметов должно приходиться на вторник и (или) среду. К такому распределению недельной учебной нагрузки следует стремиться при составлении расписания для старших школьников.

Для учащихся младшего и среднего возраста распределять учебную нагрузку в недельном цикле следует таким образом, чтобы ее наибольшая интенсивность (по сумме баллов за день) приходилась на вторник и четверг, в то время как среда была бы несколько облегченным днем.

Расписание составлено неправильно, когда наибольшее число баллов за день приходится на крайние дни недели или когда оно одинаково во все дни недели.

Под утомлением понимают особое физиологическое состояние организма, возникающее после проделанной работы и выражающееся во временном понижении работоспособности.

Один из объективных признаков утомления — это сни-жение производительности труда, субъективно же оно обыч-но выражается в ощущении усталости, т. е. нежелании или даже невозможности дальнейшего продолжения работы. Утом-ление может возникать при любом виде деятельности. Это связано с изменениями физиологического состояния всего организма, причем определенное значение имеют наруше-ния, возникающие в центральной нервной системе.

При длительном воздействии на организм вредных фак-торов производственной среды может развиться переутомле-ние, называемое иногда хроническим утомлением, когда ноч-ной отдых полностью не восстанавливает снизившуюся за день работоспособность.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МИНУТОК (ФМ)

Школьные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках ФМ для снятия локального утомления и ФМ общего воздействия.

ФМ для улучшения мозгового кровообращения.

1. Исходное положение (и.п.) - сидя на стуле. 1 - 2 - отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3 - 4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.

2. И.п. - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 - поворот головы налево, 4 - и.п. Повторить 6 - 8 раз. Темп медленный.

3. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 - и.п., 3 - 4 - то же правой рукой. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.

ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук.

1. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - правую руку вперед, левую вверх. 2 - переменить положения рук. Повторить 3 - 4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.

2. И.п. - стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1 - 2 - свести локти вперед, голову наклонить вперед. 3 - 4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6 - 8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

3. И.п. - сидя, руки вверх. 1 - сжать кисти в кулак. 2 - разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

ФМ для снятия утомления с туловища.

1. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.

2. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - 5 - круговые движения тазом в одну сторону. 4 - 6 - то же в другую сторону. 7 - 8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.

3. И.п. - стойка ноги врозь. 1 - 2 - наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх. 3 - 4 - и.п., 5 - 8 - то же в другую сторону. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.

ФМ общего воздействия комплектуются из упражнений для разных групп мышц с учетом их напряжения в процессе деятельности.

Комплекс упражнений ФМ для младших школьников на уроках с элементами письма.

1. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. И.п. - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 поворот головы налево, 4 - и.п., 5 - плавно наклонить голову назад, 6 - и.п., 7 - голову наклонить вперед. Повторить 4

- 6 раз. Темп медленный.

2. Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти. И.п. - сидя, руки подняты вверх. 1 - сжать кисти в кулак, 2 - разжать кисти. Повторить 6 - 8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Теми средний.

3. Упражнение для снятия утомления с мышц туловища. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.

4. Упражнение для мобилизации внимания. И.п. - стоя, руки вдоль туловища. 1

- правую руку на пояс, 2 - левую руку на пояс, 3 - правую руку на плечо, 4 - левую руку на плечо, 5 - правую руку вверх, 6 - левую руку вверх, 7 - 8 - хлопки руками над головой, 9 - опустить левую руку на плечо, 10 - правую руку на плечо, 11 - левую руку на пояс, 12 - правую руку на пояс, 13 - 14 - хлопки руками по бедрам. Повторить 4 - 6 раз. Темп - 1 раз медленный, 2 - 3 раза - средний, 4 - 5 - быстрый, 6 - медленный.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4 - 5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5)). Повторить 4 - 5 раз.

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4 - 5 раз.

4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 - 4, потом перенести взор вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.

5. В среднем темпе проделать 3 - 4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 1 - 2 раза.

5) [дополнительные] Факторы,влияющие на состояние здоровья детского населения. Неблагоприятные факторы внутришкольной среды.

Детский возрастной период характеризуется влиянием целого комплекса социальных условий и частой их сменой

Определяющую роль в возникновении отклонений в состоянии здоровья детей и подростков играют 3 группы факторов:

1) факторы, характеризующие генотип популяции («генетический груз»);

2) образ жизни;

3) состояние окружающей среды.

Социальные и средовые факторы действуют не изолированно, а в сложном взаимодействии с биологическими, в том числе наследственными, факторами.

На состояние здоровья детей оказывают влияние отдельные факторы:

1) медико-биологические факторы риска периода беременности и родов матери: возраст родителей на момент рождения ребенка, хронические заболевания у родителей, острые заболевания у матери во время беременности, прием в течение беременности различных препаратов, психотравмы во время беременности, осложнения беременности (особенно гестозы второй половины беременности) и родов и пр.;

2) факторы риска раннего детства: масса тела при рождении, характер вскармливания, отклонения в состоянии здоровья на первом году жизни и пр.;

3) факторы риска, характеризующие условия и образ жизни ребенка: жилищные условия, доход и уровень образования родителей (в первую очередь матерей), курение родителей, состав семьи, психологический климат в семье, отношение родителей к реализации профилактических и лечебных мероприятий и пр.

Выявлены приоритетные факторы риска внутришкольной среды здоровью школьников:

-организация учебного процесса(качество учебных помещений, расписание)

-организация питания

-эколого-гигиеническая характеристика месторасположения участка школы

-физическое воспитание. -социальный фактор.

Приоритетность организации учебного процесса в перечне факторов риска обусловлена несоответствующей гигиеническим требованиям учебной нагрузкой. Расширяется перечень органов и систем, испытывающих неблагоприятное влияние условий обучения: костно-мышечная, нервная, пищеварительная и эндокринная системы, а также органы зрения.

6) [дополнительные] Оценка функциональной готовности ребенка к обучению в школе ("Школьная зрелость").

В настоящее время перед поступлением в школу обязательно проводится проверка так называемой школьной зрелости.

Школьная зрелость - это степень морфологической и функциональной готовности отдельных органов и систем организма ребенка к выполнению требований школы.

В 6 лет проводится проверка детей в детском саду или поликлинике. Ус­танавливает школьную зрелость медико-биологическая комиссия, в которую входят

1) врач-педиатр -2) педагог 3) логопед

Критерии установления школьной зрелости:

1) Состояние здоровья ребенка (в том числе психологический статус)

2) Установление биологического возраста

3) Проверка развития речи (пересказ)

4) Проведение дозированной работы (2 мин)

5) Психофизиологический тест Керна-Иррасека. С его помощью можно на 70 % установить школьную зрелость. Этот тест состоит из 3 заданий:

1. Нарисовать человека.

2. Скопировать письменно короткую фразу.

3. Срисовать 10 точек в виде прямоугольника.

Каждое задание оценивается отдельно. Высший бал - 1, низший - 5. Дети, набравшие 3-5 баллов - зрелые

5-9 баллов - средне зрелые больше 10 - незрелые.

Первых и вторых берут в школу.

Группы риска неготовности к школьному обучению:

1) Отставание биологического возраста от паспортного

2) Дети с функциональными расстройствами

а) близорукость

б) логоневрозы (заикание)

в) дистопия

г) хронические заболевания

[версия 2. нашел наверху, видимо кто-то перепутал, и сделал 6-й вопрос из дополнительных, вместо основных]

Вопросы школьного образования решаются с учетом возможных сдвигов в физическом и психическом развитии детей,обусловленных как акселерацией,так и значительным улучшением условий воспитания и развития.

"школьная зрелость"-это такой уровень физич. и психич. развития,при котором ребенок полностью справляется со всеми требованиями школьного обучения. Она определяется функциональной зрелостью основных физтологич.систем организма к моменту поступления ребенка в школу,которая обеспечивает обучение без вреда для здоровья.Фнкциональная готовность ребенка к обучению индивидуальна,возможны опред.колебания и в уровне психич.развития.Одновременно при тщательном мед.обследовании выявляются дети,составляющие "группу риска"-по состоянию здоровья.Таким детям назначают лечение.Современная общеобразовательная школа призвана обеспечить подготовку учащихся с проф.ориентацией на будущую специальность.

Проф.ориентация- это научнообоснованная многосторонняя система на школьника с целью оказания ему помощи в выборе профессии.

7) [дополнительные]

8) [дополнительные]

9) [дополнительные] Влияние компьютерной техники на состояние здоровья детей. Гигиенические требования к организации работы в компьютерных классах.(из лекции)

- это воздействие электростатического и электро-магнитного полей, вызывает изменения в иммунной, нервной, сердечно-сосудистой системах, повышает риск заболевания экземой.

Э/м поля мешают проявлению новых условных рефлексов, ухудшают процесс запоминания.

Переменное эл.поле - неблагоприятный фактор - влияет на минеральный обмен, меняется состав мочи, увеличивается выброс кальция, резко задерживается фосфор,т.к.активируется деятельность надпочечников, а также эл.поле непосредственно влияет на ионные каналы клеточных мембран.

Влияние на ЦНС: от монитора исходят ритмические сигналы. они не проявляются моторными или вегетативными рефлексами, но есть короткие приступы удушья и дурноты. В результате - стойкое нежелание работать с ПК.

Могут возникать раздражительность, нарушения сна, головная боль, депрессивное состояние, общее снижение работоспособности

Опорно-двигательная система: работа в вынужденной рабочей позе повышает нагрузку на мышцы=> боль в шейном, грудном, поясничных отделах. выполнение большого количества мелких движений руками при малой общей активности и неправильном положении кистей рук - причина болезни периферических нервов мышц, сухожилий и ущемление нервов.

Зрительный анализатор: значительное зрительное напряжение. Причины:

- необычный контраст между фоном и символами на экране, символы менее четкмие, чем в печатном тексте

- символы часто имеют непривычную форму

- фокусировка горизонтального взгляда труднее, чем взгляд вниз

осознанное или бессознательное восприятие дрожания или мелькания

изображения

- различные отражения на экране

- фиксация символов на экране выполняется в плоскости отличной от плоскости экрана.

Астенопия - у 10-40 % ежедневно. симптомы: зрительные - появление пелены перед глазами, неясные очертания предметов, глазные - ощущение усталости глаз, сухости, дискомфорта, боли.

ПК неблагоприятно влияет на состояние воздуха: уменьшается влажность, увеличивается температура.

Уровень шума от ПК 65 дб. регламент при умственной работе - 50 дб.

Требования к работе с компьютерами.

Все виды комп.техники должны иметь гигиенический сертификат размещаться в специальных кабинетах, которые не должны располагаться в цокольных этажах или подвалах. площадь 6 м2 на 1 компьютер. высота помещения не менее 4 м.

освещение - естественное и искусственное. ориентация - север, северо-восток, чтобы не было бликов и перегрева помещения. КЕО не менее 1,5 %. температура воздуха 18-21 С. Относительная влажность 55-62. Подвижность воздуха не менее 0,1 м/с. уровень шума 50 дб. освещенност на рабочей поверхности 300-500 люкс. Требования к монитору:

- размер не менее 31 см.

- позитивное изображение (черные буквы, белый фон)

- антибликовые покрытия

полная электротравмобезопасность Требования к клавиатуре:

- соответствие формы клавиш анатомическому строению руки

- размер не менее 13 мм

- угол локтевого сустава при работе 90 требования к рабочему месту:

- компьютеры располагаются по периметру комнаты. расстояние между столами не менее 2м

- расстояние от глаз до экрана 60-70 см

- уровень глаз на центр экрана ил на вторую треть его высоты Требования к позе:

Дата добавления: 2015-12-16 | Просмотры: 1051 | Нарушение авторских прав