АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
F) Значение витаминов для человека
Витамины, это группа незаменимых для жизнедеятельности человека органических соединений, которые обладая очень высокой биологической активностью, и присутствуя в продуктах питания в довольно ничтожных количествах, имеют важнейшее значение для обмена веществ. и действительно, переоценить значение витаминов довольно трудно.
Биохимическая сущность витаминов, веществ разнообразных по своей химической природе, сводится главным образом к осуществлению каталитических функций. Находясь в составе ферментов, они катализируют реакции превращения белков, жиров, углеводов, причем отдельные химические процессы катализируются одновременно несколькими взаимодействующими витаминами. При этом свои функции биокатализаторов витамины выполняют, находясь в тканях организма в относительно малых количествах.
Свою столь активную роль в обменных процессах большинство витаминов выполняют, находясь в составе ферментов. К настоящему времени известно свыше 100 тканевых и клеточных ферментов, в состав которых входят витамины и примерно столько же различных биохимических реакций, невозможных без витаминов.
В состав специфического фермента витамины входят в виде простетической группы небелкового порядка — кофермента, который вступает в соединение с белковым ингредиентом — апоферментом, синтезируемым в организме. Сами же витамины, как правило, в организме не синтезируются и должны поступать извне, с пищей.
Витамины, значение которых трудно переоценить условно подразделяются на собственно витамины и на витаминоподобные соединения, которые по биологическим свойствам полностью сходны с витаминами, нонеобходимы для человеческого организма в более значительных количествах. Но недостаточность витаминоподобных веществ в организме наблюдается крайне редко, поскольку их содержание в повседневной пище достаточно высоко.
В настоящее время известно более 20 витаминов и витаминоподобных веществ. Важнейшие из них сгруппированы в таблице 1 на основаниихарактера физиологического влияния на организм.
При нарушении обмена витаминов в организме могут наблюдаться такие патологические состояния, как гиповитаминозы и авитаминозы.
Несмотря на то, что с момента открытия витаминов прошло более 100 лет, вопрос изучения роли последних до настоящего времени остается актуальным. По данным ВОЗ, и в наши дни наблюдаются массовые заболевания берибери, пеллагрой, рахитом, сезонные заболевания цингой. В чистой форме авитаминозы не встречаются, однако гиповитаминозные состояния наблюдают довольно часто (по данным ВОЗ, 80% населения земного шара страдают гиповитаминозными состояниями).
Главнейшими причинами снижения количества отдельных витаминов в готовой пище являются:
- неправильное хранение продуктов, в том числе овощей, приводящее к разрушению некоторых витаминов (особенно витамина С);
- одностороннее питание, особенно с выключением овощей,являющихся основными поставщиками витаминов С, Р и др.;
- нарушение правил кулинарной обработки продуктов, которые вместе с неудовлетворительным их хранением могут приводить к значительному уменьшению количества витаминов в готовой пище;
- неправильное хранение и задержка выдачи готовых блюд.
Обычно эти причины сочетаются между собой, наносят серьезный ущерб содержанию витаминов в суточном рационе, приводя к развитию алиментарных форм витаминной недостаточности.
Значение витаминов для организма очень высоко, ведь абсолютно все жизненные процессы протекают в человеческом организме при непосредственном участии витаминов. Они входят в состав более чем 100 ферментов, запускающих обменные реакции, способствуют поддержанию естественных защитных сил организма и повышают его устойчивость к воздействию различных факторов окружающей среды.
Вызываемый эффект
| Название витамина
| Физиологический характер
| Повышающие общую резистентность организма
| В1, В2, РР,
Вб, А, С, Д
| Регулируют функциональное состояние ЦНС, обмен веществ и трофику тканей
| Антигеморрагические
| с, р,к
| Обеспечивают нормальную проницаемость и резистентность кровеносных сосудов, повышают свертываемость крови
| Антианемические
| В12, С, В9 (фолиевая кислота)
| Нормализуют и стимулируют кроветворение
| Антиинфекционные
| А, С, группа В
| Повышают устойчивость организма к инфекциям: стимулируют выработку антител, усиливают фагоцитоз, усиливают защитные свойства эпителия, нейтрализуют токсическое действие возбудителя
| Регулирующие зрение
| А, В2, С
| Обеспечивают адаптацию глаза к темноте, усиливают остроту зрения, расширяют поле цветного зрения
| Антиоксиданты
| С, Е
| Защищают структурные липиды от окисления
| Перейдем к детальному рассмотрению физиологической роли витаминов и источников обеспечения ими организма человека. Как вам известно, все витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Рассмотрим первую группу. Наиболее важным витамином этой группы является витамин С.
Влияние условий труда и заболеваний на потребность организма в витаминах
| С (мг)
| В, (мг)
| В, (мг)
| РР (мг)
| А (мг)
| Д и Е
| При среднем по тяжести физическом труде в обычных условиях
|
|
| 2,5
|
| 1,5
|
| При работе на высоте 1500-3000 м
| 100-125
| 5-7
|
| 30-40
| 3-4
| 300-500
| При работе на высоте свыше 3000 м
| 125-150
| 7-10
|
| 40-50
| 4-5
| 300-500
| В условиях высокой температурыс выполнением тяжелой работы (горячие цеха)
| 100-150
| 5-7
| 4-5
|
| 2-3
| 300-500
| В условиях работы на Крайнем Севере
| 120-150
|
|
| 30-40
|
|
| При инфекционных заболеваниях
| 300-500
| до 10
| 4-5
| 30-40
| Д015
| 300-500
|
4. Гигиена детей и подростков. Здоровый образ жизни и вопросы личной гигиены.
Гигиена детей и подростков - отрасль профилактической медицины, изучающая влияние факторов среды обитания и деятельности детей на здоровье и функциональное состояние растущего организма и разрабатывающая научные основы и профилактические рекомендации для обеспечения оптимального роста и благоприятного развития детской популяции.
Основная задача гигиены детей и подростков заключается в целенаправленном благотворном воздействии средой и воспитанием на формирование здорового человека, совершенствование его функциональных и физических возможностей.
В Европейской стратегии ВОЗ «Здоровье и развитие детей и подростков» (2005) записано: «Дети - это наши инвестиции в общество будущего. От их здоровья и того, каким образом мы обеспечиваем их рост и развитие, включая период отрочества, до достижения ими зрелого возраста, будет зависеть уровень благосостояния и стабильности в странах Европейского региона в последующие десятилетия».
Дата добавления: 2015-12-16 | Просмотры: 1082 | Нарушение авторских прав
|