АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

О РУКАХ, ДЫХАНИИ ЖИВОТОМ И РИСОВАНИИ МАРКЕРОМ

Человеку недостаточно познать самого себя, нужно найти также способ, с помощью которого он сможет разумно показать, проявить себя и в конце концов изменить себя и сформировать.

Ф. Бэкон

Природа так щедро наградила нас, людей, что на протяжении многих тысячелетий мы пытаемся разобраться в ее щедротах. Одни превозносим, другие принижаем, но не перестаем искать в себе новое и необычное, особенно когда есть возможность взглянуть на привычные вещи с новой позиции.

Каждый раз, разглядывая репродукции работ Рафаэля, я поражаюсь красоте и изяществу рук его мадонн. Эти конусообразные пальцы, прикасающиеся к цветам, одеждам или к младенцу, кажутся чем-то волшебным и неземным, и становится понятна любовь художника именно к этой детали рисунка. Образ не может быть законченным, если руки Богородицы не выписаны с той особой тщательностью, на которую были способны только мастера эпохи Возрождения. Святость образа на этих картинах исходит от кончиков пальцев мастера и изображенных им людей.

Руки, данные нам природой, способны на столь многое, что сложно перечислить все действия, выполняемые ими за долгую человеческую жизнь. Руки нас кормят, одевают, защищают от неприятностей и опасностей, растят наше потомство. Кистями рук можно продемонстрировать любовь, заботу и в то же время твердость. По рукам опытный хиромант может прочесть судьбу человека. А вспомните невероятные тонкие движения рук фокусников — фантастические иллюзии, которые достигаются долгой тренировкой! Однако больше всего меня поражает способность приносить исцеление с помощью рук. Не зря руки являются важным символом в искусстве.

Я тоже решила не оставаться в стороне и эту главу посвятила рукам. Да-да, дорогой читатель! Это ода именно вашим рукам. Тем десяти пальцам и двум ладоням, что есть у вас. Потому что не будь их, этих замечательных даров всевышнего, дальнейшее чтение книги стало бы бессмысленным времяпрепровождением.

Взгляните внимательно на свои руки. Посмотрите на их тыльную сторону. Сверху они такие привычные, мы делаем ими тысячи действий ежедневно: держим столовые приборы во время еды, хватаемся за поручень в маршрутке, аккуратно касаемся локона любимой, барабаним пальцами по столу, нажимаем руки других людей и выполняем многое другое. Теперь к числу этих действий прибавится и самомассаж.

Переверните руки ладонями к себе. Возможно, они слегка грубоваты и недостаточно изящны, но именно этот инструмент будет самым важным при массаже внутренних органов. Закройте глаза. Протяните руку и возьмите первый попавшийся предмет. Ощупайте его пальцами. Это удивительно, но руки точно определят, что вы держите в них. Оценят вес предмета, его примерную температуру, фактуру, контуры и даже значение в вашей жизни. Благодаря этому важному качеству, которым обладают наши пальцы, мы будем изучать себя, находить необходимый орган, расположенный в брюшной полости, и массировать его. Руки безошибочно помогут нам, нужно только предоставить им информацию, почерпнутую из описаний, наглядных изображений и снимков собственных внутренних органов.

Чтобы сохранить чувствительность и прочие качества, необходимые при массаже, за руками нужно регулярно ухаживать. Ногти на руках должны быть коротко острижены. Ни в коем случае не травмируйте руки во время выполнения физических упражнений. Ежедневно смазывайте свои кисти и предплечья по локоть кремом для рук. Если у вас есть мозоли, шероховатости, трещины, обильно намажьте эти места кремом и на 10 минут наденьте фланелевые перчатки (варежки). Крем для рук можно заменить любым растительным маслом, животным жиром, в которые при необходимости следует добавить несколько капель масла лимона, ромашки или эвкалипта. Потом просто вытрите руки, как можно дольше не смывая смягчающий слой. Очень скоро руки станут нежными и гладкими. Такие меры необходимы для тех, кто занимается огородом, работает в сложных погодных условиях, отчего руки грубеют и несколько теряют свою чувствительность.

А сейчас просуньте руку под одежду, положите ее на живот и попытайтесь почувствовать ладонью и пальцами свое тело. Вы ощутите, что оно живет независимо от того, что вы о нем думаете и как к нему относитесь. Ваш живот — как бы параллельная вселенная, безропотно выполняющая свои основные функции и обеспечивающая организм всем необходимым.

Ваши ладони и пальцы должны почувствовать тепло и малозаметные движения под кожей. Возможно, вы ощутите сегментацию, или перистальтику (сокращения мышц, стенок органа, при которых образуется волна, проталкивающая содержимое), кишечника. Надавите пальцами на живот. Вы должны ощутить под кожей жировую прослойку (сальник) — скопления жировых клеток, часто напоминающие горошины. Если нажать еще чуть сильнее, можно отчетливо почувствовать пальцами твердые поверхности внутренних органов. У некоторых людей жировая прослойка живота весьма основательная и нащупывать органы между мягкими слоями жира нужно будет научиться.

Если надавить еще сильнее и подержать пальцы несколько секунд, можно услышать пульсацию крови в сосудах. По этим «тук-тук-тук» из глубины тела мы и будем считать секунды в дальнейшем. В комментариях ко всем упражнениям указывается, сколько секунд следует надавливать на орган или массировать его. Частота пульса, безусловно, не соответствует ходу секундной стрелки на часах, но ориентироваться мы будем на свое внутреннее время. Именно эта пульсация в спокойном положении и станет определять длительность упражнения.

Теперь ощупайте свой живот. Возможно, вы очень напряжены или недавно поели. В последнем случае отложите дальнейшее обследование на пару часов. Но если напряжение мышечного или нервного происхождения, то живот станет мягким после расслабляющего поглаживания и нескольких глубоких вдохов. Дышать нужно так: на вдохе следует расслабить мышцы живота и надуть живот, на выдохе, напротив, напрячь мышцы так, чтобы живот подтянулся вверх, под ребра.

Вот так мы изучили самое главное дыхательное движение, применяемое во время массажа. Все очень просто. Мы дышим животом — так, как когда-то дышали в раннем детстве (кстати, многие женщины всю жизнь дышат животом). Конечно, воздух наполняет легкие, а не живот, но при дыхательном движении активно участвуют мышцы брюшной полости. Это расслабляет мышцы в достаточной для массажа степени.

Последовательность всегда одинакова: вдох — выпячивание живота, выдох — подтягивание живота под реберную дугу, замирание на несколько секунд и опять вдох.

В дальнейшем все упражнения мы будем выполнять на выдохе. Как упоминалось выше, полностью выдыхая воздух из легких, вы втягиваете живот и после этого затаиваете дыхание. Это необходимо, чтобы найти орган, ощупать его и правильно надавить на него. При выпяченном животе вам вряд ли удастся обнаружить нужную точку и правильно выполнить массажное движение. Однако при выпяченном животе его мышцы расслаблены и вы можете максимально воздействовать на орган.

В предыдущей главе мы уже говорили о том, что болезненные ощущения будут помогать нам в наших действиях. Они станут нашим ориентиром. Ведь там, где сосредоточена боль, находятся спайки, непроходимости, ущемления, дискинезии, опущения, камни или воспаление органа. И наличие боли в том или ином участке живота будет означать, что данная зона брюшной полости нуждается в массажном воздействии.

На область расположения функционально ослабленного органа нужно надавить через переднюю стенку живота руками или подручными предметами, такими как теннисный мяч, затем задержать приложенное к органу усилие до появления легкой тупой внутренней боли, а в некоторых случаях — до возникновения некоторого дискомфорта. Такое положение следует удерживать в течение некоторого времени (индивидуально для каждого упражнения и органа), затем плавно отпустить. Это действие и будет частью основного принципа, положенного в основу самомассажа внутренних органов.

Давайте немного поговорим о визите к специалисту УЗИ и его непосредственной помощи в определении состояния внутренних органов. Более того, посещение этого врача поможет вам впоследствии находить руками органы своем собственном организме.

ПРИМЕЧАНИЕ

Всю свою сознательную жизнь моя тетушка думала, что она ничем не отличается от других людей и имеет такое же устройство внутренних систем, как и остальные представители рода человеческого, пока однажды медик, специалист по ультразвуковому исследованию, не обнаружил у нее врожденный дефект почек. Оказалось, что одна из ночек сдвоена. Каким же было мое удивление, когда я во время полного обследования внутренних органов узнала, что такая же аномалия есть и у меня. Сдвоенная почка — это ни плохо, ни хорошо. Это особенность строения органов в нашем роду. Но сдвоенная почка обычно тяжелей своей напарницы и размещается в теле несколько ниже. А потому ее местонахождение вслепую не найти. Разве что у вас болят почки. Однако в некоторых случаях боль в других органах, например в яичниках (у женщин), может отдавать в почки.

Я не пытаюсь вас запутать или испугать. Я лишь хочу доказать, что визит к врачу, который проведет мануальное, химическое или ультразвуковое исследование, необходим — и не мне или специалисту, к которому вы пойдете, а вам самим. К тому же вопрос о гимнастике или самомассаже обязательно следует обсудить с лечащим врачом. Возможно, вы получите от него дополнительные ценные рекомендации.

Однако даже если ваш врач — скептик и верит только в апробированные научные или собственные методики лечения, а к нетрадиционным способам терапии относится с подозрением, вам следует показать серьезность своих намерений и по крайней мере взять у медика направление на ультразвуковое исследование.

Не отвергайте советы и рекомендации профессионала и постарайтесь найти союзника в лице дипломированного эскулапа. К тому же существует вероятность, что ваш доктор окажется прогрессивным, разносторонним человеком, заинтересуется вашим желанием делать самомассаж и добровольно предложит посильную помощь. Как минимум на это можно надеяться: я знаю множество медицинских работников, которые готовы идти на эксперимент во имя здоровья своих пациентов. Если ваши чаяния останутся неуслышанными — смените врача. В наше время каждый больной имеет право выбора. Иногда сделать такой выбор крайне важно для дальнейшего благополучия и здоровья. А если вы сомневаетесь в самом методе, проконсультируйтесь у нескольких специалистов, соберите максимум информации из нескольких достоверных источников, прислушайтесь к чужим мнениям и советам, проанализируйте их. Да и врачи регулярно проводят подобные опросы, а потом на их основе — мозговые штурмы. Когда мнение нескольких специалистов аргументированно расходится, созывается так называемый консилиум, позволяющий выбрать наилучший метод лечения. Споры и обсуждения, как всем известно, рождают истину.

Терапевт может настоять на дополнительных анализах и контроле самочувствия в ходе курса массажа. Не отказывайтесь от таких методов. Я, например, не отвергаю официальную медицину, особенно в области исследований. Напротив, с помощью современных возможностей обследования организма вы сможете максимально полно узнать о том, как он устроен. Занимаясь древними хиропрактиками, вы внесете необходимые изменения и исправите нарушения в работе внутренних органов. Под руководством опытного врача вы будете уверенно двигаться в верном направлении.

Во время приема терапевт исследует брюшную полость руками: кладет руку на живот пациента и ощупывает органы, изучая их состояние. Запомните эти действия. Постукивание ребром ладони по вашим бокам и болезненные манипуляции при исследовании печени и желудка дадут вам прямое руководство к тому, движения какой силы должны применять вы сами. Но чтобы узнать это, необходимо записаться и попасть на прием к лечащему врачу.

Проходя ультразвуковое исследование, попросите медика во время процедуры показать вам, где находятся ваши внутренние органы. Обычно врачи этой специализации — контактные, открытые люди. Часто они сами предлагают пациенту посмотреть на мониторе, как выглядит проблема больного — его воспаленный и поврежденный орган. Когда вам укажут, к примеру, на печень, надавите в этом месте пальцами и определите размер, положение органа.

Возьмите с собой маркер и поставьте в этом месте метку. Такие метки делают и сами врачи при необходимости. Нарисуйте контур органа. Объясните специалисту, зачем это нужно, и он поможет вам максимально точно определить очаги проблем и реальное положение органов пищеварения и репродуктивной системы в вашей брюшной полости.

Выписка, сделанная врачом, даст дополнительные сведения, которые помогут вам при занятиях. Вы будете точно знать, есть ли у вас камни, спайки, опущения и прочие проблемы, которые необходимо решить.

Хотелось бы коснуться еще одного непростого вопроса. Часто опущение и смещение органов имеет место у людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Это может быть привычка сутулиться, сидеть нога на ногу, запущенный сколиоз, неправильное сращение костей после перелома и другие подобные явления. Мышцы и связки, которые удерживают внутренние органы, —крепятся к костям. И от их состояния во многом зависит здоровье и положение внутренних органов.

ПРИМЕЧАНИЕ

Приведу простой пример. Одно время меня часто беспокоил желудок. Поход к терапевту пополнил мой арсенал микстурой, которую мне приготовили в аптеке. Пила я это лекарство, пила, а результатов как не было, так и не появилось. Боль была тупая, тянущая, она не давала мне ни есть, ни спать. Претензий к микстуре у меня нет никаких: всех моих родственников, у которых потом бывали проблемы с желудком, эти капли успешно излечивали. Всех, кроме меня. Так продолжалось до тех пор, пока однажды один из моих коллег не сжалился надо мной. Он попросил меня встать, поднять руки за голову и сцепить их замком. Резко ухватив меня за локти, он тряхнул с такой силой, что в моей спине что-то щелкнуло. Боль прекратилась. На все мои восторженные благодарности коллега сообщил, что уже много лет практикует массаж. По моим разговорам о том, как и где болит, он понял, что проблема не в желудке. Вероятней всего, она осталась после родов второго ребенка. В какой-то неудачный для меня день резкое движение стало последней каплей для слабого позвонка. Он и послужил причиной непроходящих болей. А досталось бедному желудку.

О состоянии своего опорно-двигательного аппарата нужно знать и по другой причине. Если вы, не учитывая имеющейся проблемы с позвоночником, начнете практиковать массаж внутренних органов, то результата добьетесь, но на очень короткий срок. Почему? Потому что внутренние органы крепятся к костям, пусть даже через посредников. И если есть нарушения или искривления позвоночника, то вскорости они вновь заставят органы поменять свои места. Таким образом, органы будут смещаться, связки будут напрягаться и воспаляться и вы опять будете болеть.

Возможно, у вас нет подобных проблем, и это замечательно. Тогда следите за осанкой, делайте гимнастику для спины, особенно если у вас сидячая или тяжелая, физическая работа. Но если эти проблемы наблюдаются, вам придется пройти дополнительный курс специальных упражнений для опорно-двигательного аппарата, назначенный врачом.

Глава 4

ИНЖЕНЕРНЫЙ ПОДХОД

Если человек следит сам за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

Сократ

Меня всегда поражает момент пробуждения. Сначала звуки врезаются в сознание, потом утренний свет попадает соринкой в глаза. Звуки и свет как будто отделяют два мира. Один — всегда бодрствующий, с поющими птицами, гудящими машинами и привычным гулом лифта в шахте дома. Другой — сонный, с робким стуком сердца в груди, укутывающийся с головой в теплое одеяло и не торопящийся слиться с окружающей действительностью. Каждый день после сна как бы наступает новое рождение. Новый шанс что-то узнать, понять и совершить. Новая возможность постичь себя — принять или изменить.

Однако чтобы менять что-либо, нужно быть инженером своего тела — понимать основы его строения, созданные кем-то более мудрым, и на основании выводов о степени «ветхости здания» и его коммуникаций делать реставрацию, перепланировку или косметический ремонт.

Планом здания в нашем случае будет общая анатомия брюшной полости, а именно тех органов, на которые мы будем влиять во время массажа (рис. 4.1). Репродуктивные органы и систему мочевыделения рассмотрим в соответствующих главах.

Если внимательно посмотреть на рисунок, то становится очевидным, что органы размещаются в брюшной полости не в одной плоскости. Они очень удобно и компактно соседствуют друг с другом.

Необходимо сразу же отметить, что наши органы системы пищеварения расположены и функционируют в направлении по часовой стрелке. Кишечник, если присмотреться, очень хорошо демонстрирует это. Так же движется и пища, а потом — ее отработанные частицы по органам пищеварения. Сверху вниз и по часовой стрелке.

Точно так же должны выполняться и основные массажные движения. Например, если мы массируем подреберную дугу или толстый кишечник, то начинаем справа и движемся влево.

Необходимо обратить внимание но то, что некоторые органы напрямую недоступны для массажа и, массируя их, мы будем воздействовать на их соседей. В частности, только небольшой участок поджелудочной железы примыкает к передней стенке живота. А если у вас наблюдается опущение желудка или увеличена печень, то добраться до поджелудочной железы будет и вовсе непросто. Или давайте посмотрим, где находится желчный пузырь. Он практически целиком размещен под «капюшоном» печени. Поэтому массировать желчный пузырь можно надавливанием только в определенной точке иод реберной дугой. Со временем вы сами научитесь понимать при нажатии на брюшную полость, твердый контур какого органа вы ощущаете.

Другое дело, что, массируя близлежащие органы и надавливая на них, мы все равно создаем давление на нужный нам орган. Поэтому не стоит особенно заботиться о сверхточном попадании. Если при пальпации (ощупывании руками) живота вы нашли болезненные зоны, то, даже не зная название органа и его устройство, можете надавливать в районе болевых ощущений и массировать его по часовой стрелке (боль при этом должна быть терпимой, а не чрезмерной) и таким образом снять спазм с участка или всего органа. Именно на это и рассчитан комплекс упражнений — на общее оздоровление и улучшение работы каждого участка системы пищеварения.

Поясню чуть подробнее. Как вы, наверное, помните, в самом начале книги было сказано о том, что печень выполняет в организме около 400 функций. Это самая большая железа нашего тела, на долю которой приходится много обязанностей. В комплексе есть несколько различных упражнений, направленных на улучшение работы этого органа. Допустим, доктор поставил вам диагноз «холецистит», и вы решили заняться самомассажем, чтобы улучшить функцию печени. Но печень не изолированный орган в правом подреберье. И посредством массажа улучшился кровоток по воротной вене, размягчились сгустки старой желчи в желчном пузыре, вышел песок из его протоков, что, в свою очередь, улучшило работу кишечника и избавило вас от так давно мучивших запоров. Вы затронули только один участок системы пищеварения, а повлияли на всю цепочку.

Поэтому неважно, знаете ли вы, как называется орган, на который вы воздействуете. Неважно, известно ли вам, восходящий это сегмент ободочной кишки или нисходящий. Если вы ощущаете газообразование и вздутие, спазмы и тупую боль в области пупка или правого подреберья, если у вас частая изжога или тошнота и тяжесть после каждого приема пищи — комплекс упражнений станет вашей профилактической утренней гимнастикой. Из него придется исключить только несколько ненужных вам упражнений.

Я считаю, что основательные знания анатомии необходимы лишь в том случае, когда у вас наблюдается опущение органа или его растяжение. Тогда действительно придется изучить специальную литературу и получить результаты подробных исследований, чтобы выяснить точное местонахождение органа и конкретные его нарушения. Все это понадобится, чтобы целенаправленно воздействовать на него. Особенно это касается органов, к которым не так просто добраться через переднюю стенку живота. Во всех остальных случаях вы можете выполнять либо весь массажный комплекс, либо выборочно упражнения, предназначенные для работы с теми или иными болевыми зонами живота. Анатомическим руководством будет и эта книга: в главах, посвященных воздействию на тот или иной орган, приводится подробное описание его местонахождения и функций, которые он исполняет в организме.

Остановимся на частоте и интенсивности занятий. Все зависит от того, делаете вы упражнения в профилактических целях или же устраняете обострение болезни. Я рекомендую для профилактики выполнять упражнения 2 раза в день, утром и вечером, на протяжении 2 недель. Частоту же занятий при острых периодах болезни необходимо обсудить с лечащим врачом.

По мнению многих хиропрактиков, проводить самомассаж необходимо в течение 2 недель, после чего для стабилизации дается неделя (максимум 10 дней) отдыха. Затем комплекс массажа повторяется. Многие полагают, что, если не делать перерыв в лечении, эффект от воздействия будет снижаться за счет того, что организм привыкает к внешнему решению проблем. В некоторых сложных случаях терапевтический курс может длиться до 2 месяцев. Еще раз повторю: нет двух одинаковых организмов и одного рецепта на все случаи жизни.

В зависимости от степени запущенности заболевания сеанс массажа может продолжаться от 20 минут до 1,5 часа. При обострениях надавливания и вибрирования можно выполнять так часто, как это необходимо. Длительность сеанса также определяется болевыми ощущениями и тканевой плотностью. Чем меньше напряжение и слабее боль — тем ближе вы к финалу занятия.

Сколько и каких массажных движений будет достаточно? В книге и на диске представлен комплекс массажа для всех органов, брюшной полости, кроме того, приведены упражнения для коры головного мозга. К тому же отдельная глава посвящена упражнениям для мужской и женской репродуктивной системы. На диске они, по понятной причине, отсутствуют. Визуально показать работу этих мышц невозможно, поэтому выполнять такие упражнения следует после внимательного прочтения главы.

Из комплекса можно отобрать упражнения, к примеру предназначенные только для снятия острого состояния при заболевании органа. После стабилизации работы указанных органов лечение можно продолжить гирудотерапией, фитотерапией, общеукрепляющей физкультурой, закаливанием, йогой.

Идеально проводить массаж рано утром после пробуждения или же вечером перед отходом ко сну. В каждом случае — на пустой желудок. Чтобы выбрать оптимальное время, необходимо знать, как долго пища находится в тех или иных отделах пищеварительной системы (рис. 4.2).

Рис. 4.2. Время пребывания пищи в различных отделах пищеварительной системы: 7 — в пищеводе — 2-3 секунды;

2 —в желудке — 2-4 часа; 3 - в тонком кишечнике -1-4 часа;

4 - в ободочной кишке - от 10 часов до нескольких дней

Как правило, пища находится в полости рта в течение 1-2 минут. Пережеванные и проглоченные продукты по пищеводу за 2 -3 секунды попадают в желудок, который частично переваривает пищу. Время ее нахождения в желудке зависит от того, что и как вы съели. Если пища была легкой и вы тщательно пережевывали ее — понадобится около 2 часов. Мясо, плохо пережеванная еда будут перевариваться примерно 4 часа. После этого частично переваренная пища поступает в тонкий кишечник, где будет всасываться в его стенки уже в виде расщепленных полезных веществ. Продолжительность этой стадии колеблется в пределах от часа до четырех, что тоже зависит от того, какие продукты вы ели. Последний этап переваривания вашего завтрака, обеда или ужина будет протекать в ободочной кишке. Он займет от 10 часов до нескольких дней.

Еще раз оговорюсь, что эти циклы у каждого человека индивидуальны. Они зависят от множества факторов, таких как возраст, индивидуальная активность обменных процессов, место жительства (климатическая зона), характер, принимаемая пища и пр. Но приблизительная схема именно такова. Так что, оглядываясь на все вышесказанное, сделаю один общий вывод: у системы пищеварения не бывает перерывов. Эти органы не ходят в отпуск и не имеют выходных дней. Однако у них наблюдаются более или менее активные фазы работы.

Чтобы снизить неизбежную при проведении массажа дополнительную нагрузку на не знающую отдыха систему пищеварения, необходимо несколько уменьшить интенсивность се работы перед сеансом. Для максимально эффективного воздействия перед началом занятий следует сделать очищающие процедуры: орошения кишечника (клизмы) или колонотерапию (аппаратное очищение кишечника). Нужно перейти на легкое диетическое или раздельное питание, причем употреблять пищу следует небольшими порциями, исключить алкоголь, копчености и консервированные продукты, а главное — избегать массажа на полный желудок. Если провести сеанс после плотного обеда, приема алкогольных напитков или сильнодействующих медикаментов, возможны травмы органов с неизвестным исходом.

Раз уж я заговорила о противопоказаниях, то уделю этому несколько больше внимания.

Большинство людей с различными проблемами со здоровьем могут практиковать самомассаж внутренних органов. Но есть и исключения. Самомассаж противопоказан беременным женщинам, послеоперационным больным с еще не зажившими ранами в тех областях, которые планируется массировать. Если у вас в области живота есть бородавки и крупные родимые пятна, обязательно проконсультируйтесь с онкологом. Эта мера обязательна, так как, потревожив эти кожные образования, можно запустить процесс возникновения опухолей злокачественного характера.

Хочу отдельно обратиться к женщинам. Не делайте самомассаж при беременности (об этом уже упоминалось), в период менструаций, а также если у вас есть предрасположенность к фибромиомам и кистам. В последнем случае, если нет образования, можно провести цикл массажных сеансов и обязательно после этого посетить врача для обследования.

Большую осторожность должны соблюдать больные с камнями в желчном пузыре и ночках. Так как в этих случаях при процедуре можно сдвинуть камни с места и перекрыть жизненно важные каналы для вывода желчи или мочи. Я еще раз повторю, что именно массаж способен избавить вас от камней в этих органах, но все зависит от степени поражения органа и размера камней. Прежде чем начать занятия самомассажем, непременно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Противопоказания существуют также для больных с онкологическими проблемами, психическими расстройствами, алкогольной зависимостью, наркоманией, инфекционными заболеваниями в стадии обострения.

Нужно также учитывать природу заболеваний внутренних органов, чтобы исправить ситуацию. Причиной самых разнообразных нарушений в организме может быть постоянный стресс. Особенно это характерно для современных офисных работников, жизнь которых переполнена всевозможными раздражителями. Люди этой категории зачастую испытывают стресс, начиная с пробуждения. Что уж говорить о дороге в офис, самой работе и т. д. Непрерывное напряжение отрицательно сказывается на здоровье, причем результат такого влияния нередко недооценивается.

Когда мы нервничаем, на внутренние органы воздействует напряжение мышц и связок, которыми эти органы крепятся к скелету. Когда мы успокаиваемся, тонус мышц и связок возвращается в норму. Но не всегда. Иногда расслабление не наступает несколько дней, что ведет к развитию множества патологических процессов.

Если постоянное напряжение сохраняется неделями, начинается фиброз (уплотнение) тканей, а если спазм длится месяцами и годами, происходит необратимый процесс рубцевания, итогом которого являются окостеневшие связки. Фиброз сопровождается болью и воспалением пораженных связок, причем воспаление, как правило, передается внутренним органам. Тогда-то мы и замечаем проблему, так как она стала причинять боль и неудобства. Врач в такой ситуации прописывает ряд препаратов, которые должны помочь больному снять воспаление и обезболить. Но поскольку причину не устраняют, через некоторое время все повторяется вновь.

Сокращаясь, мышцы и связки, испытывающие спазм, изменяют положение поддерживаемых ими внутренних органов, что, в свою очередь, приводит к скручиванию идущих к органам сосудов и нервов. Если добавить к этому, что каждый внутренний орган крепится целой системой связок, то станет ясно, что подобное перенапряжение может вылиться в любое из сотен заболеваний, а подчас и сразу в несколько.

Начав заниматься самомассажем, вы научитесь с помощью рук выяснять, «пульсирует» ли орган в своем нормальном ритме, или наблюдается неестественный спазм, который можно снять с помощью надавливаний. Благодаря такому воздействию вы сможете вернуть орган в правильное положение. Ваш организм будет очень признателен вам за это.

Однако если причина заболевания иная, к примеру, орган поражен инфекцией или же в нем растет новообразование, эффект может быть противоположным. Массирующие движения могут поспособствовать развитию опухоли.

Вера в действенность массажа все же не должна затмевать рациональные доводы лечащего врача и собственную адекватную оценку реального положения вещей. Я не говорю, что массаж — это средство от всего, для всех и на всякий удобный и неудобный случай. Речь лишь идет о возможности решения проблем в дозволенных рамках и разумных пределах. Не зря ведь до сих пор актуальна народная мудрость, гласящая: «Что русскому хорошо, то немцу смерть». В нашем случае се можно было бы перефразировать так: «Что умному хорошо, то безалаберному — горе!»

Я бы рекомендовала каждому человеку, даже здоровому, пройти полное обследование и получить квалифицированную консультацию у медиков. Это не только не будет лишним, но даст вам полную картину состояния вашего организма, в том числе положения внутренних органов. И самое главное, вы обретете необходимую уверенность в том, что ваша практика станет не причиной ухудшения здоровья, а путеводной звездой к долголетию и отличному самочувствию.

Глава 5

Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 387 | Нарушение авторских прав